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Autofagia y ayuno intermitente.

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  #1  
Antiguo 20-08-2019, 11:30
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MOTERO69 is on a distinguished road
Sonrisa Autofagia y ayuno intermitente.

Buenas a todos,
Os paso unos enlaces de Youtube que creo que son interesantes, donde hablan sobre el ayuno intermitente y la autofagia.
Es importante saber usar este tipo de programas. Lo he visto que preguntaba un usuario del foro y he querido compartir estos enlaces que me parecen de interés.
Son del Dr. Hernandez y otro de Raul que creo que saben lo que dicen bastante bien.
Un saludo.


Articulos.

[Regístrate y verás el enlace]

PDF que habla del doctor Yoshinori Ohsumi que gano el premio nobel de medicina sobre la autofagia.

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articulos que hablan del doctor y su metodo de limpieza.

[Regístrate y verás el enlace] medicina-2016/

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Autofagia.




Ayuno intermitente





Espero sea de ayuda, un saludo.
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  #2  
Antiguo 21-08-2019, 03:13
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revival is on a distinguished road
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  #3  
Antiguo 23-08-2019, 04:12
Avatar de DAVES31
DAVES31 DAVES31 esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2017
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DAVES31 is on a distinguished road
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Interesante, muchas gracias.
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  #4  
Antiguo 23-08-2019, 19:05
Avatar de santi149
santi149 santi149 esta offline
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santi149 is on a distinguished road
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Gracias

Enviado desde mi Mi MIX 2S mediante Tapatalk
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  #5  
Antiguo 19-09-2019, 01:03
Avatar de Krolynk
Krolynk Krolynk esta offline
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Mensajes: 23
Krolynk is on a distinguished road
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Michas gracias, yo hago dieta cetogenica con ayuno 16/8 y jamas me había sentido mejor se los recomiendo
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  #6  
Antiguo 19-09-2019, 09:46
Avatar de Jan Klod
Jan Klod Jan Klod esta offline
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Mensajes: 821
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

El ayuno intermitente te ayuda a controlar el hambre.

Al principio creia que JAMAS podria ayunar 16 horas.... pero una vez que lo haces, te das cuenta de que no es asi de dificil, sobre todo si estas en hipocalorica te ayuda a no pasarte de calorias.
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  #7  
Antiguo 19-09-2019, 13:18
Avatar de Onofre
Onofre Onofre esta offline
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Mensajes: 21
Onofre is on a distinguished road
Predeterminado

El ayuno intermitente y restricción caloricaes la alimentación utilizada por científicos estudiosos de la vejez [Regístrate y verás el enlace]
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  #8  
Antiguo 19-09-2019, 13:23
Avatar de mgcm82
mgcm82 mgcm82 esta offline
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mgcm82 is on a distinguished road
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Yo desde que descubrí el ayuno intermitente la verdad es que lo practico asiduamente.
No solo me ayuda en el control de la ingesta calórica total diaria (ya que a diferencia de lo que muchos argumentan luego no como desmesuradamente en las comidas diarias) sino que también me hace sentirme mejor.
Normalmente entreno por la mañana en ayunas y hasta la fecha ningún bajón de rendimiento. Ayer incluso hice ayuno 24 horas y cetosis con un entreno de tirón rozando los máximos.
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  #9  
Antiguo 08-10-2019, 15:28
Avatar de MOTERO69
MOTERO69 MOTERO69 esta offline
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Mensajes: 21
MOTERO69 is on a distinguished road
Predeterminado

es muy aconsejado para limpiar el organismo y para dietas bajas en calorias.
funciona bastante bien.
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  #10  
Antiguo 10-10-2019, 09:47
Avatar de Monre
Monre Monre esta offline
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Ubicación: Valladolid
Mensajes: 15
Monre is on a distinguished road
Predeterminado

Es muy interesante los beneficios que tiene. Para realizarlo unos meses puede ser muy bueno. La verdad es que no me he animado aún porque con lo que me gusta desayunar... es mi comida preferida ja ja ja
Saludos
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  #11  
Antiguo 10-10-2019, 12:36
Avatar de mgcm82
mgcm82 mgcm82 esta offline
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mgcm82 is on a distinguished road
Predeterminado

Pues desayuna y come solamente. Luego sin comer hasta el desayuno del día siguiente.
Al final el tema no es saltar una comida concreta sino el ayunar un número determinado de horas y restringir la ventana de alimentación a un número limitado de horas (lo más normal 8 aunque yo por ejemplo ayer hice un ayuno de 24 horas y tan campante)
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  #12  
Antiguo 27-10-2019, 09:28
Avatar de jordiasb
jordiasb jordiasb esta offline
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jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Predeterminado

Yo tampoco hubiese pensado nunca que sería tan fácil realizar el ayuno.
Llevo 3 meses practicando el 16:8 sin ningín tipo de problema con habre, ansiedad... y hasta he hecho ya varios de 24h (ahora los hago cada 15 días), y es sorprendente ver como somos capaces de controlar la mente.
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autofagia, ayuno, intermitente

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