Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas + Calculadora de Calorias

[chiman]

Iniciado por Pablo

Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Pablo:

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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.

muy bueno

[jaromg]

asi si

[educgonz]

excelente

[ironhide]

ahhh porque no puedo descargarlo

[bigabel]

Iniciado por trukis

Asi mismo me quedé yo... subir masa muscular para definir?

Yo tenia el concepto de que para poder definir un musculo es disminuyendo la cantidad de "grasa" que lo envuelve, no es asi?... si estoy equivocado por favor rectifíquenme.

[RALMIRAIL]

gracias por el aporte...

[hellkaiser]

quisiera saber si ustedes tienen tabla de composicion corporal para deportitas,como estoy haciendo pesas me gustaria saber cuanto ha sido mi avance se los agradeceria mucho si me lo pasan.

[vidal2]

Muchisima gracias, voy a testearla a ver que tal.

Saludos

[rarir]

muy util

---------- Mensaje añadido el 30-06-2012 a las 05:56 ----------

gracias pablo

---------- Mensaje añadido el 30-06-2012 a las 05:56 ----------

felicidades

---------- Mensaje añadido el 30-06-2012 a las 05:56 ----------

saludos a todos

[darkhugo]

Hasta otra

[idania]

Que maravilla creo que es una herramienta genial,,,pero aun no la puedo descargar porque,,,,,,,,,,,,gracias

[darkhugo]

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