Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Perdida de Grasa (Definición) > Ayuno Intermitente
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Ayuno Intermitente Información, dudas, experiencias, etc. sobre el ayuno intermitente o IF (Intermitent Fasting).

El Ayuno Intermitente, la forma “Revolucionaria” para Deshacerte de la Grasa ¡Empezando hoy mismo!

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #49  
Antiguo 26-10-2019, 08:18
Avatar de jordiasb
jordiasb jordiasb esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: Reus
Mensajes: 52
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 71,6
Objetivo: 70,5
Etapa: Definición
Altura: 174
jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Predeterminado

Aquí otro que lleva unos meses con AI de 16:8, con uno de 24h cada 15 días.
Encantadísimo con la sensación, la concentración y la evidencia de que el hambre es psicológica.
Y ciertamente he tenido que variar mi entreno en el gym... y curiosamente con menos rato en la sala estoy obteniendo mayores resultados.
Responder Con Cita
  #50  
Antiguo 02-11-2019, 04:23
Avatar de revival
revival revival esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,799
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 88
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

vaya tonterias se leen por aqui...
Responder Con Cita
  #51  
Antiguo 02-11-2019, 16:18
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,504
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
vaya tonterias se leen por aqui...
Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
cerveza!!
Tienes razón... muchas tonterías se leen.
Responder Con Cita
  #52  
Antiguo 03-11-2019, 13:35
Avatar de jordiasb
jordiasb jordiasb esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: Reus
Mensajes: 52
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 71,6
Objetivo: 70,5
Etapa: Definición
Altura: 174
jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
vaya tonterias se leen por aqui...
Bueno, ante tales evidencias científicas para negar las experiencias de otros poca cosa puedo añadir, a parte de recomendarte un par de webs:

- Fitness revolucionario, donde hay infinidad de datos médicos y contrastados sobre el ayuno intermitente

- Real Academia de la Lengua, donde encontrarás las normas de acentuación (tonterías y aquí llevan tilde)

En todo caso siempre que alguien aporta su experiencia ésta puede gustar o no, pero es una experiencia.
Porque [Regístrate y verás el enlace] eso podemos hacerlo todos.


¡Saludos!

Última edición por jordiasb; 03-11-2019 a las 15:10 Razón: Añado el hilo de "dietas famosas" plagiado de la prestigiosa revista GLAMOUR
Responder Con Cita
  #53  
Antiguo 08-01-2020, 00:00
Avatar de Hiena
Hiena Hiena esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: Argentina
Mensajes: 31
Peso Inicial: 83 kg
Peso Actual: 77 kg
Objetivo: 75 kg
Etapa: Descenso & Definición
Altura: 1,75 m
Hiena is on a distinguished road
Predeterminado

Realizo AI junto a una dieta Low Carb (no significa que sea cetogénica, pero sí low carb).
Encantado con los resultados obtenidos. Hoy en día ya hay mucha evidencia 100% científica a nuestra disposición. Y las mejoras mencionadas son reales, desde control del apetito, hasta regularizar valores de glucemia e insulinemia, etc. Ni hablar de si esto se aplica en personas con patologías crónicas como diabetes, dislipidemia, altos triglicéridos, enfermedades auto inmunes articulares y digestivas, etc etc etc.
Para el que le interese puedo recomendarles seguir a Endika Montiel (es español) y a Diego Cáceres (atiende en argentina y es mi nutricionista)

saludos !
Responder Con Cita
  #54  
Antiguo 14-01-2020, 09:06
Avatar de joxmotion
joxmotion joxmotion esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2020
Ubicación: España
Mensajes: 6
joxmotion is on a distinguished road
Predeterminado

que seria mejor para un endomorfo ,combinar el ayuno intermitente con una low carb o con una dieta cetogenica?
Responder Con Cita
  #55  
Antiguo 15-01-2020, 09:49
Avatar de rebelwade
rebelwade rebelwade esta offline
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 43
Mensajes: 11,374
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 87,5
Objetivo: 105
Etapa: Definicion
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Prueba las dos cosas y nos cuentas...
__________________
Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #56  
Antiguo 22-02-2020, 05:15
Avatar de revival
revival revival esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,799
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 88
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Deficit calorico y dejate de majaderias...
Responder Con Cita
  #57  
Antiguo 22-02-2020, 08:47
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,504
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

El ayuno es buena manera de controlar el apetito...(entre otros muchos beneficios), respecto a lo otro siempre he definido haciendo dietas muy bajas en hidratos y creo que la cague siempre. Vas muy rápido pero te dejas la fuerza por el camino y la musculatura.
A día de hoy yo no lo volvería a hacer.

Última edición por king_africa; 22-02-2020 a las 09:12
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
ayuno, deshacerte, forma, grasa, hoy, intermitente, mismo, ¡empezando, “revolucionaria”

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african agustin alpha american ayuda baby bazman beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos casa choose chris ciclo consejos czech daddy datos david definición diario dias diego dieta dominican duda egyptian entrenamiento eric exclusion forma foro fotos fuerza garcía german god helms hipertrofia hola horse hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales iranian ivan jaguar josu king korean legendary leopard libro libros lion lópez machazo macho man marcos massive medir mega mighty monster monsters muscle nuevo number panther part permanente personal peso piramides post presentacion presento proteínas raúl recuperación reported ricardo rip rodríguez rutina rutinas saludos sanchez santana semental spanish stallion stud supreme testosterone thiago todos top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:17
33 Respuestas, 5,715 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7)
25-03-2019 14:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:14
83 Respuestas, 44,850 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por mgcm82
Hoy 08:29
2,745 Respuestas, 254,030 Visitas
Estatuesque Jamaican jaguar Ayindei Gordon
Hoy 06:12
Ultimo mensaje por revival
Hoy 06:52
1 Respuestas, 5 Visitas
Lee Haney su historia...
Ayer 17:43
por jaketon
Ultimo mensaje por jaketon
Ayer 17:43
0 Respuestas, 10 Visitas
Natural de Valencia.
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 13:48
11 Respuestas, 1,924 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 09:31
166 Respuestas, 48,538 Visitas
Jesús Varela 220 kilazos en banca
25-03-2018 19:09
Ultimo mensaje por king_africa
24-09-2020 23:52
10 Respuestas, 1,169 Visitas
The Labrada muscle dynasty - Lee's brother and Hunter's uncle Gene Labrada
24-09-2020 07:29
Ultimo mensaje por BodyBuilding
24-09-2020 07:29
0 Respuestas, 12 Visitas
Mi evolucion en 1 año
11-08-2017 18:58
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:25
11 Respuestas, 1,549 Visitas
"50.000 Kcal en un día" XD ( 1 2)
22-04-2018 22:55
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:25
16 Respuestas, 1,972 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 13:09
62 Respuestas, 47,088 Visitas
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 10:40
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:35
21 Respuestas, 15,172 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 08:32.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.83020 seconds with 41 queries