Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Novatos y Principiantes
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Novatos y Principiantes Si eres principiante y tienes dudas o preguntas básicas puedes plantearlas en este foro.

Combinar dos sentadillas en el mismo entreno

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 21-11-2019, 09:50
Avatar de jordiasb
jordiasb jordiasb esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: Reus
Mensajes: 52
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 71,6
Objetivo: 70,5
Etapa: Definición
Altura: 174
jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Información Combinar dos sentadillas en el mismo entreno

Buenas... tengo la duda de si es recomendable combinar dos tipos de sentadilla (frontal y trasera) en el mismo entreno.
Lo haría poniendo la trasera al principio de todo (con más peso, al estar fresco) y la frontal al final (con menos peso, al estar ya más fatigado).
¿Cómo lo veis? ¿Recomendable o mejor hacer una cada semana?
Entreno piernas un día a la semana y la verdad ambas me encantan, y me sabría mal hacrlas solo cada 15 días.
Gracias por adelantado.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de jordiasb
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Confinamiento y entreno ( coronavirus training ) Rutinas de Entrenamiento mgcm82 10 2349 15-03-2020 09:51
Combinar dos sentadillas en el mismo entreno Novatos y Principiantes jordiasb 2 565 21-11-2019 09:50
Espartanos... ¿habéis probado el entreno LOS 300? Culturismo y Musculación (General) diegocanitrot 2 1038 20-11-2019 08:17

  #2  
Antiguo 21-11-2019, 12:35
Avatar de Rubiovlc
Rubiovlc Rubiovlc esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 46
Mensajes: 1,549
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Teniendo disponibilidad sigue haciendo las 2 siempre que puedas y mas en F1 como estás.
Yo las traseras las hago en el multi o en la jaula y las frontales en máquina hack.
Saludos

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 21-11-2019, 20:20
Avatar de jordiasb
jordiasb jordiasb esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: Reus
Mensajes: 52
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 71,6
Objetivo: 70,5
Etapa: Definición
Altura: 174
jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Predeterminado

Muchas gracias!!!
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
combinar, entreno, mismo, sentadillas

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african agustin alpha american ayuda baby bazman beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos casa choose chris ciclo consejos czech daddy datos david definición diario dias diego dieta dominican duda egyptian entrenamiento eric exclusion forma foro fotos fuerza garcía german god helms hipertrofia hola horse hrv4training hunk importante indefinida infracción inicial instales iranian ivan jaguar josu king korean legendary leopard libro libros lion lópez machazo macho man marcos massive medir mega mighty monster monsters muscle nuevo number panther part permanente personal peso piramides post presentacion presento proteínas raúl recuperación reported ricardo rip rodríguez rutina rutinas saludos sanchez santana semental spanish stallion stud supreme testosterone thiago todos top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:17
33 Respuestas, 5,715 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5 6 7)
25-03-2019 14:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:14
83 Respuestas, 44,850 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Estatuesque Jamaican jaguar Ayindei Gordon
Hoy 06:12
Ultimo mensaje por revival
Hoy 06:52
1 Respuestas, 5 Visitas
Lee Haney su historia...
Ayer 17:43
por jaketon
Ultimo mensaje por jaketon
Ayer 17:43
0 Respuestas, 10 Visitas
Natural de Valencia.
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 13:48
11 Respuestas, 1,924 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 09:31
166 Respuestas, 48,538 Visitas
Jesús Varela 220 kilazos en banca
25-03-2018 19:09
Ultimo mensaje por king_africa
24-09-2020 23:52
10 Respuestas, 1,169 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
24-09-2020 21:43
2,744 Respuestas, 254,030 Visitas
The Labrada muscle dynasty - Lee's brother and Hunter's uncle Gene Labrada
24-09-2020 07:29
Ultimo mensaje por BodyBuilding
24-09-2020 07:29
0 Respuestas, 12 Visitas
Mi evolucion en 1 año
11-08-2017 18:58
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:25
11 Respuestas, 1,549 Visitas
"50.000 Kcal en un día" XD ( 1 2)
22-04-2018 22:55
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:25
16 Respuestas, 1,972 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 13:09
62 Respuestas, 47,088 Visitas
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 10:40
Ultimo mensaje por MIKEFITNESS
07-08-2020 00:35
21 Respuestas, 15,172 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 08:23.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.21211 seconds with 38 queries