Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Lesiones
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Lesiones Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a prevenirlas y a recuperarte mejor de ellas.

El enemigo de la musculación: La tendinitis

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #1  
Antiguo 18-09-2020, 13:13
Avatar de Tublogfit
Tublogfit Tublogfit esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2020
Ubicación: España
Mensajes: 3
Tublogfit is on a distinguished road
Musculo El enemigo de la musculación: La tendinitis

Entrenando con cargas e intensidades elevadas en el gimnasio corremos el riegos de padecer algún tipo de lesiones si no realizamos los ejercicios con cuidado y poniendo mucho hincapié en la correcta realización de la técnica. Y, hablando de lesiones, el mayor enemigo que te puedes encontrar es la tendinitis. ¿Por qué se producen este tipo de lesiones? Antes de saber cual es la consecuencia, como evitarlo y como tratarlas debemos preguntarnos: ¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es la inflamación de los tendones (tejidos conectores que unen los huesos y los músculos para producir el movimiento. Sus principales síntomas son inflamación leve, dolor en la articulación afectada, especialmente al realizar movimientos, sensibilidad, debilidad musculare incapacidad de realizar algunas tareas/movimientos cotidianos.

Puede producirse por diversas causas, la mayoría por el deterioro por la repetición de un mismo movimiento, aunque también puede darse como lesión repentina. Existen otro tipo de causas como la mala alimentación e hidratación, la edad, etc.

El tratamiento consiste en la aplicación de antiinflamatorios, reposo activo, fisioterapia y algunas terapias que se explican en mi blog.

Esto ha sido un pequeño resumen de la publicación, si quieres saber todo sobre la tendinitis, como tratarla y como prevenir su aparición dejo el enlace directo: [Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Tublogfit
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
El enemigo de la musculación: La tendinitis Lesiones braiten 1 841 18-09-2020 13:13
5 consejos para conseguir un abdomen marcado Perdida de Grasa (Definición) lordpicante 6 2299 24-03-2020 21:05
Como eliminar la grasa abdominal Perdida de Grasa (Definición) ponerseenforma.es 3 2445 24-03-2020 21:02

  #2  
Antiguo 18-09-2020, 16:25
Avatar de braiten
braiten braiten esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 195
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Me viene genial esto. Llevo 3 semanas sin tocar hierros por esto
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
enemigo, lesiones, musculación, tendinitis

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
african alpha american americas animal análisis arnold asia australian ayuda baby bad baja beast beasts big bodybuilder bodybuilders bodybuilding boy brazilian british brutal buenas bull calorías canadian casa choose chris culturismo czech daddy david deportivo diario dominican duda egypt ejercicios empezar entrenamiento escribir european exclusion foro fuerza god greek group gym hola horse hunk indefinida infracción iranian italian jaguar josé king korean lab labrada lee legend legendary libros lion macho man markus masa massive mega mensajes mexican mighty monster monsters muscle nigerian nuevo nutrición oceania olympia opiniones panther part pearce periodizacion permanente pesas post powerful presentacion proteínas ramy reported resultados rip rutina saludo saludos sam scandalous school semental sentido stallion stud supreme testosterone thiago todos tontoposter top wolf zealand ¿qué
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Curso especialista nutrición deportiva composición corporal ( 1 2 3)
19-11-2017 14:17
por dani22194
Ultimo mensaje por jesusburgos1337
28-02-2021 23:40
33 Respuestas, 5,887 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
X-Factor - Acido Araquidonico [Opiniones] ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
27-02-2013 14:28
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 11:57
284 Respuestas, 45,630 Visitas
Proteína, vegana, hidrolizada
Ayer 20:30
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 09:13
3 Respuestas, 38 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 12:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 12:39
220 Respuestas, 82,218 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 08:46
2,949 Respuestas, 356,996 Visitas
Arrancamos de nuevo. Raúl inicio 27-9_2020 ( 1 2 3 4 5)
30-07-2020 16:36
por Alandalu
Ultimo mensaje por Alandalu
03-03-2021 21:06
50 Respuestas, 10,224 Visitas
Diario de un dedicado ( 1 2)
17-02-2021 00:29
Ultimo mensaje por eustaquiosoliloquio
03-03-2021 20:33
21 Respuestas, 507 Visitas
The cost of redemptiom ( 1 2)
21-02-2021 19:47
por kal
Ultimo mensaje por kal
03-03-2021 14:13
14 Respuestas, 294 Visitas
I. O. GENIX Nutrition - HILO OFICIAL ( 1 2)
16-12-2020 21:06
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
03-03-2021 10:08
22 Respuestas, 2,277 Visitas
Mi presentacion en este floro
03-03-2021 04:05
por brownie
Ultimo mensaje por ceferi
03-03-2021 07:13
1 Respuestas, 40 Visitas
» Últimos Artículos
Libros de David Marchante
17-02-2021 19:50
por lechugino
Ultimo mensaje por revival
19-02-2021 06:20
4 Respuestas, 326 Visitas
Vitamina D ( 1 2)
25-12-2020 13:27
por koldo.baz
Ultimo mensaje por eustaquiosoliloquio
18-02-2021 22:41
12 Respuestas, 5,154 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:30.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.13088 seconds with 35 queries