Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Max HWMF hard work mother fucker2019/20

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #109  
Antiguo 18-10-2019, 15:14
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Único ejercicio de espalda donde no utilizo pesos libres



---------- Mensaje añadido el 18-10-2019 a las 15:48 ----------

El movimiento se demuestra andando





---------- Mensaje añadido el 18-10-2019 a las 15:52 ----------

Y Mustang!!
Buén finde.
Responder Con Cita
  #110  
Antiguo 20-10-2019, 18:49
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Gooood fucking moooornin!

No comment, shhh.....

Press Banca Estrecho




Responder Con Cita
  #111  
Antiguo 22-10-2019, 19:45
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Good fucking mooorning

Press banca


Levanta y calla


Al fallo.....
Responder Con Cita
  #112  
Antiguo 23-10-2019, 15:37
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Series Bilbo aprovadas por el mismo Bilbo ....levanta y calla.
Responder Con Cita
  #113  
Antiguo 29-10-2019, 13:34
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Levanta y calla.







Responder Con Cita
  #114  
Antiguo 29-10-2019, 17:09
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Me callo,
que hable el creador del método:


No.comment.
Responder Con Cita
  #115  
Antiguo 29-10-2019, 21:47
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #116  
Antiguo 30-10-2019, 07:29
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,468
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

2 cracks
Responder Con Cita
  #117  
Antiguo 30-10-2019, 11:27
Avatar de Vont Juntz
Vont Juntz Vont Juntz esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 108
Peso Inicial: 77
Peso Actual: 76
Objetivo: 75
Etapa: Bajar %grasa
Altura: 170
Vont Juntz is on a distinguished road
Predeterminado

Max, qué frecuencia pecho haces en la semana, 1 o 2? He leído que mejor hacer 2 para notar mayores efectos, pero con 3 días que voy al gym no veo como meter frecuencia 2.

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #118  
Antiguo 30-10-2019, 12:06
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Vont Juntz Ver Mensaje
Max, qué frecuencia pecho haces en la semana, 1 o 2? He leído que mejor hacer 2 para notar mayores efectos, pero con 3 días que voy al gym no veo como meter frecuencia 2.

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Hola, frecuencia 1, yo también entreno 3veces x semana,
y te aseguro que si tienes 45tacos como yo,mejor frec.1 y entrenar 3dias,
personalmente no me recupero bién de más dias de entreno porque estoy muy liado con el curro y la familia

Cuando pueda subo mi rutina actual

Dejo la progresión Bilbo en press militar



---------- Mensaje añadido el 30-10-2019 a las 12:08 ----------

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
2 cracks
Un tio super majete la vedad
Responder Con Cita
  #119  
Antiguo 30-10-2019, 13:08
Avatar de Vont Juntz
Vont Juntz Vont Juntz esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 108
Peso Inicial: 77
Peso Actual: 76
Objetivo: 75
Etapa: Bajar %grasa
Altura: 170
Vont Juntz is on a distinguished road
Predeterminado

Jejejeje y alguno más la verdad, y si, cuesta llegar a todas las movidas que tiene uno.

Empecé de nuevo en el gym con una full body para pillar tino y ahora quiero pasar a la típica weider de tres días(pecho-triceps, dorsal-biceps, hombro-pierna) añadiendo Bilbo en pecho y hombro.

Saludos

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #120  
Antiguo 30-10-2019, 13:13
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,876
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Ahora mismo esta es mi rutina, pierna es a parte,cuando me apetece



Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
fucker, hard, hwmf, max, mother, work

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 2019 alpha alvarez american américa antonio arnold ayuda años beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal buenas bull busco canadian carlos choose ciclo culturismo czech daddy datos david definición diario dias dieta duda entrenamiento entreno escribir exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza german grasa hola hrv4training hunk importante infracción inicial instales insulina iranian italian ivan javier juan king libro libros lion lópez machazo macho manuel marcos medir mega mejor mensajes miguel monster muscle muscular nuevo number nutrición olympia panther part permanente personal peso piramides place post powerful pre presentacion presento programa proteina proteínas protocolo pérez recuperación reported ricardo roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido spanish stallion stud testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Libros Editorial Panamericana
29-03-2020 21:16
por fafisgr
Ultimo mensaje por javg
31-05-2020 23:03
6 Respuestas, 642 Visitas
gran atlas de entrenamiento y musculacion ( 1 2 3 4)
27-06-2016 17:32
Ultimo mensaje por Igne
31-05-2020 05:23
46 Respuestas, 10,209 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Legendary Canadian muscle god Paul Dillet
Hoy 20:44
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 20:44
0 Respuestas, 1 Visitas
Apertura de gimnasios ( 1 2 3)
24-05-2020 23:05
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 16:51
26 Respuestas, 380 Visitas
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR?
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por francisco32
Hoy 13:00
11 Respuestas, 2,567 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Hoy 11:54
119 Respuestas, 23,900 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 11:47
2,618 Respuestas, 173,513 Visitas
Wild Iranian beast boy Iman Rezaei
Ayer 07:52
Ultimo mensaje por revival
Hoy 07:32
1 Respuestas, 15 Visitas
Natural de Valencia.
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Rubiovlc
02-06-2020 21:50
8 Respuestas, 310 Visitas
Heart-stopping Ukrainian bull Oleh Krivyi
02-06-2020 04:59
Ultimo mensaje por Roscoe
02-06-2020 18:57
3 Respuestas, 47 Visitas
30 libros de artes marciales gratis
01-06-2020 17:29
por Lerss
Ultimo mensaje por Lerss
01-06-2020 17:29
0 Respuestas, 17 Visitas
curso de PT
30-05-2020 16:22
por javg
Ultimo mensaje por javg
01-06-2020 08:15
5 Respuestas, 105 Visitas
» Últimos Artículos
Descarga: COMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO MUSCULAR?
22-02-2015 10:59
por jorgeluis
Ultimo mensaje por francisco32
Hoy 13:00
11 Respuestas, 2,567 Visitas
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por Rubiovlc
07-04-2020 16:02
96 Respuestas, 38,412 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 20:51.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.29115 seconds with 45 queries