Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Max HWMF hard work mother fucker2019/20

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #109  
Antiguo 18-10-2019, 16:14
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Único ejercicio de espalda donde no utilizo pesos libres



---------- Mensaje añadido el 18-10-2019 a las 15:48 ----------

El movimiento se demuestra andando





---------- Mensaje añadido el 18-10-2019 a las 15:52 ----------

Y Mustang!!
Buén finde.
Responder Con Cita
  #110  
Antiguo 20-10-2019, 19:49
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Gooood fucking moooornin!

No comment, shhh.....

Press Banca Estrecho




Responder Con Cita
  #111  
Antiguo 22-10-2019, 20:45
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Good fucking mooorning

Press banca


Levanta y calla


Al fallo.....
Responder Con Cita
  #112  
Antiguo 23-10-2019, 16:37
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Series Bilbo aprovadas por el mismo Bilbo ....levanta y calla.
Responder Con Cita
  #113  
Antiguo 29-10-2019, 14:34
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Levanta y calla.







Responder Con Cita
  #114  
Antiguo 29-10-2019, 18:09
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Me callo,
que hable el creador del método:


No.comment.
Responder Con Cita
  #115  
Antiguo 29-10-2019, 22:47
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #116  
Antiguo 30-10-2019, 08:29
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,367
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

2 cracks
Responder Con Cita
  #117  
Antiguo 30-10-2019, 12:27
Avatar de Vont Juntz
Vont Juntz Vont Juntz esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 105
Peso Inicial: 77
Peso Actual: 76
Objetivo: 75
Etapa: Bajar %grasa
Altura: 170
Vont Juntz is on a distinguished road
Predeterminado

Max, qué frecuencia pecho haces en la semana, 1 o 2? He leído que mejor hacer 2 para notar mayores efectos, pero con 3 días que voy al gym no veo como meter frecuencia 2.

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #118  
Antiguo 30-10-2019, 13:06
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Vont Juntz Ver Mensaje
Max, qué frecuencia pecho haces en la semana, 1 o 2? He leído que mejor hacer 2 para notar mayores efectos, pero con 3 días que voy al gym no veo como meter frecuencia 2.

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Hola, frecuencia 1, yo también entreno 3veces x semana,
y te aseguro que si tienes 45tacos como yo,mejor frec.1 y entrenar 3dias,
personalmente no me recupero bién de más dias de entreno porque estoy muy liado con el curro y la familia

Cuando pueda subo mi rutina actual

Dejo la progresión Bilbo en press militar



---------- Mensaje añadido el 30-10-2019 a las 12:08 ----------

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
2 cracks
Un tio super majete la vedad
Responder Con Cita
  #119  
Antiguo 30-10-2019, 14:08
Avatar de Vont Juntz
Vont Juntz Vont Juntz esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 105
Peso Inicial: 77
Peso Actual: 76
Objetivo: 75
Etapa: Bajar %grasa
Altura: 170
Vont Juntz is on a distinguished road
Predeterminado

Jejejeje y alguno más la verdad, y si, cuesta llegar a todas las movidas que tiene uno.

Empecé de nuevo en el gym con una full body para pillar tino y ahora quiero pasar a la típica weider de tres días(pecho-triceps, dorsal-biceps, hombro-pierna) añadiendo Bilbo en pecho y hombro.

Saludos

Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #120  
Antiguo 30-10-2019, 14:13
Avatar de MAX-
MAX- MAX- esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,890
MAX- is on a distinguished road
Predeterminado

Ahora mismo esta es mi rutina, pierna es a parte,cuando me apetece



Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
fucker, hard, hwmf, max, mother, work

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
2019 alex american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brazilian buenas builder bull carlos cenas ciclo comidas culturismo czech daddy datos david definición diario dias diego dieta duda ejercicios entrenamiento entreno exclusion fitness foro fotos francisco fuerza ganar german grasa gómez handsome hispanic hola hrv4training importante indian infracción inicial instales insulina iranian ismael ivan javier josé juan king kingdom libro libros lion luis lópez man manuel masa medir mejor monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo navideñas nuevo number nutrición oscar pakistani part pedro permanente persian personal peso photos post pre preparación presentacion presento protocolo pérez recuperación republic roberto rodríguez ruben rutina rutinas saludo saludos sanchez semanas south spanish stallion states stud todos top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Curso de Entrenador Powerexplosive
03-06-2019 10:51
por leuco12
Ultimo mensaje por orlandocrack
13-11-2019 05:11
11 Respuestas, 1,060 Visitas
Descarga: De Cero a Ceto ( 1 2 3 4 5)
25-03-2019 15:26
por Jan Klod
Ultimo mensaje por braiten
12-11-2019 08:41
49 Respuestas, 4,494 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
El Scwarzenegger "NATY"
Ayer 19:19
Ultimo mensaje por revival
Hoy 16:30
10 Respuestas, 99 Visitas
AUDIO FIT - Oferta 50 eur acceso a todo el contenido
Ayer 18:35
por Toni
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:45
4 Respuestas, 83 Visitas
hola infoculturismo
Hoy 05:48
Ultimo mensaje por jaketon
Hoy 10:01
1 Respuestas, 22 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:11
2,292 Respuestas, 90,687 Visitas
musculos agonistas y antagonistas
Hoy 06:15
Ultimo mensaje por haroldobando
Hoy 06:15
0 Respuestas, 20 Visitas
Explosive American buffalo Chris Hester
Hoy 04:29
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:29
0 Respuestas, 10 Visitas
Ponte como un toro en 12 semanas ( 1 2 3 4)
05-05-2015 16:28
por Compacto
Ultimo mensaje por roost001
Hoy 01:52
40 Respuestas, 10,100 Visitas
¿Alguno ha conseguido 150 kg de pres banca natty?
24-02-2019 15:33
por Mikel2000
Ultimo mensaje por jaketon
Ayer 20:29
10 Respuestas, 450 Visitas
A por la CKD, diario de Mario ( 1 2)
04-11-2019 17:56
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 13:34
15 Respuestas, 337 Visitas
probando calistenia por primera vez
Ayer 12:06
Ultimo mensaje por revival
Ayer 13:23
2 Respuestas, 34 Visitas
» Últimos Artículos
Ciclado de carbohidratos, o como ganar musculo y perder grasa a la vez. ( 1 2 3)
21-03-2013 21:28
por shaker
Ultimo mensaje por braiten
19-10-2019 23:15
28 Respuestas, 5,545 Visitas
formacion infoculturismo por wathapps ( 1 2 3)
11-01-2018 14:56
Ultimo mensaje por antonio0957
18-10-2019 16:09
27 Respuestas, 4,246 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 18:11.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.46712 seconds with 47 queries