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Diario niko-definicion

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  #61  
Antiguo 15-01-2019, 15:53
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pienso que si no subo comida luego tampoco se puede bajar mucho.

Creo que te he entendido ya por dónde vas....piensas que estás comiendo poco y supones que a la hora de definir te queda poco margen de calorías,no?
La verdad que muchas no estás comiendo y tenemos más o menos misma constitución y altura y yo estoy -+1000 calorías por encima tuya.
Exacto, menos margen de movimiento como me entiendes pa lo más que me explico
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  #62  
Antiguo 15-01-2019, 15:58
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Exacto, menos margen de movimiento como me entiendes pa lo más que me explico
Si soy capaz de entender a un andaluz borracho puedo descifrar hasta chino
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  #63  
Antiguo 22-01-2019, 12:36
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  #64  
Antiguo 22-01-2019, 13:30
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Alguien podría explicarme los beneficios reales de realizar ayuno en personas sanas?

Digo reales, porque lo de que previene enfermedades, afecciones y bla bla bla ya me lo sé, y es demasiado relativo como para tomármelo en serio. Gracias de antemano
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  #65  
Antiguo 23-01-2019, 10:27
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Hola, yo probé 1 semana a saltarme el desayuno nada más y la comida sin carbos solo porque así ahorraba más comida para meter post entreno, en resumen 300kcal por la mañana y 2000 por la tarde, ya no hago eso. Respecto al ayuno yo le veo ese beneficio ahorrar comida para luego meterlo más comprimido. Si alguien sabe del ayuno que se manifieste aunque en internet hay información aquí seguro que tmb.
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  #66  
Antiguo 23-01-2019, 13:22
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Alguien podría explicarme los beneficios reales de realizar ayuno en personas sanas?



Digo reales, porque lo de que previene enfermedades, afecciones y bla bla bla ya me lo sé, y es demasiado relativo como para tomármelo en serio. Gracias de antemano
Hola, solo te puedo decir, que dado que sabes o crees que sabes todo lo teórico, solo te queda adaptarte, probarlo y comprobarlo tu mismo las sensaciones/efectos que produce en ti.
Por mucho que te digan que es mierda o es una maravilla si no lo haces no sirve de nada.
Un saludo
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  #67  
Antiguo 23-01-2019, 17:29
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Te agradezco la respuesta. No obstante, pese a que mi mensaje pareciera posicionarse de un lado u otro, no lo pretendía.

Fisiológicamente hablando y relacionándolo con el progreso de tu cuerpo a ser posible, me preguntaba por su finalidad, porque no he encontrado información clara, salvo la generalizada. Pero por supuesto que, tarde o temprano, lo usaré.
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  #68  
Antiguo 23-01-2019, 18:15
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Te agradezco la respuesta. No obstante, pese a que mi mensaje pareciera posicionarse de un lado u otro, no lo pretendía.



Fisiológicamente hablando y relacionándolo con el progreso de tu cuerpo a ser posible, me preguntaba por su finalidad, porque no he encontrado información clara, salvo la generalizada. Pero por supuesto que, tarde o temprano, lo usaré.
Bajo mi experiencia con los ayunos solo puedo decir cosas positivas,en cuanto al enfoque que le di ,fue en la perdida de grasa,lo usé en vez de recortar más calorías, simplemente consumiendo las mismas pero con una ventana de 16/17 horas de ayuno ,y te digo que me fue muy bien.
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  #69  
Antiguo 24-01-2019, 06:05
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¿que consigues dejando de comer unas horas y luego poniendote como el kiko?
una KK,no creo que tenga beneficios sobre una dieta hipocalorica.
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  #70  
Antiguo 24-01-2019, 07:00
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Lo de ponerse como es Kiko lo estás diciendo tú así de free
Yo puedo hablar de mi experiencia PORQUE LO HE HECHO ,entonces hablo con propiedad,he hecho restricciones lineales y ayunos,y me gusta las sensaciones del ayuno .
Otra cosa es decir "es que creoooo" "me han dicho" "mi cuñaooo diceeee"
Las cosas se hacen o no, opinar sin fundamento no vale
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  #71  
Antiguo 24-01-2019, 07:10
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Sea como sea, con sus detractores y sus defensores, con sus luces y sus sombras, queda claro que no deberíamos lanzarnos al ayuno intermitente como quien se lanza a una piscina. Por mucha información que hayamos leído por ahí o por muy bien que le vaya con ella al amigo de turno.
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  #72  
Antiguo 24-01-2019, 07:19
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Sea como sea, con sus detractores y sus defensores, con sus luces y sus sombras, queda claro que no deberíamos lanzarnos al ayuno intermitente como quien se lanza a una piscina. Por mucha información que hayamos leído por ahí o por muy bien que le vaya con ella al amigo de turno.
Pues claro,lanzarse a la piscina ni con esto ni con nada,con otras cosas no nos lo pensamos tanto.....

Última edición por ceferi; 24-01-2019 a las 07:29
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