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Confinamiento y entreno ( coronavirus training )

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  #1  
Antiguo 15-03-2020, 09:51
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Predeterminado Confinamiento y entreno ( coronavirus training )

¿Cómo lleváis el confinamiento y el entreno?
Esto del coronavirus va a hacernos variar mucho nuestras rutinas.

Supongo que dependiendo del material que tengáis en casa. Del minigimnasio a algunas pesas, o al menos bandas elásticas... y siempre nos quedará la calistenia.
Aunque el espacio disponible también es un hándicap.
¿Cómo os lo montáis?
Os animo a ir colgando vuestros "entrenos de confinamiento" .
¡Paciencia y ánimos!
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  #2  
Antiguo 15-03-2020, 11:13
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Buenos días.

Seguiré llevando vida deportiva normal, tengo el gimnasio en casa.

Los que dispongáis de poco espacio, etc... podéis montaros un equipo sencillo con una barra, discos, un banco y un soporte.

Os pongo varios ejemplos.

Soporte básico 1



Soporte básico 2




Si es por espacio hay soportes que se pueden dejan en una esquina cuando no se usan, y la barra en cualquier sitio o junto a estos en vertical.

Por ejemplo en amazon.


Los bancos se sostienen bien en vertical.

También hay soportes anclados a la pared que se pueden plegar una vez se ha terminado.


De este estilo venden en unas cuantas tiendas.





¡Mucho ánimo a todos!

Un abrazo
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  #3  
Antiguo 18-03-2020, 07:05
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Bueno, bueno... ¡esa opción ya es casi pro, Apocalypse!

Pero me da a mi que a muchos nos habrá pillado el confinamiento solo con una rueda abdominal y unas bandas elásticas, y si eres afortunado unas mancuernas.
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  #4  
Antiguo 20-03-2020, 00:28
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Bueno, bueno... ¡esa opción ya es casi pro, Apocalypse!

Pero me da a mi que a muchos nos habrá pillado el confinamiento solo con una rueda abdominal y unas bandas elásticas, y si eres afortunado unas mancuernas.
Buenos días.

Equipo sencillo para entrenamientos profesionales.

El soporte 1 lo han doblado de precio, imagino que por la pandemia. Puedes mirar similares y que envíen al lugar donde te encuentres, es mejor que el vendedor esté en el país donde vives.

Un saludo
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  #5  
Antiguo 20-03-2020, 08:50
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El soporte 1 lo han doblado de precio, imagino que por la pandemia.
¡Qué fuerte!
Justamente ayer estuve en la web de Decathlon y los productos de venta online están arrasados
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  #6  
Antiguo 20-03-2020, 09:48
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¡Qué fuerte!
Justamente ayer estuve en la web de Decathlon y los productos de venta online están arrasados
Pues habrá que adaptarse entrenando con el propio peso de uno y usando lo que dispongas en casa como lastre.

De no tener el gimnasio seguramente yo ni entrenaría, de todos modos pueden pasar los meses sin entrenar que no se pierde prácticamente nada de músculo, la fuerza se sigue conservando bastante y al regresar se recupera la perdida en pocas sesiones de entrenamiento.

Echa un vistazo en amazon por si ves equipo interesante y que figure que envían.
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  #7  
Antiguo 20-03-2020, 10:29
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Iniciado por Apocalypse Ver Mensaje
Pues habrá que adaptarse entrenando con el propio peso de uno y usando lo que dispongas en casa como lastre.

De no tener el gimnasio seguramente yo ni entrenaría, de todos modos pueden pasar los meses sin entrenar que no se pierde prácticamente nada de músculo, la fuerza se sigue conservando bastante y al regresar se recupera la perdida en pocas sesiones de entrenamiento.

Echa un vistazo en amazon por si ves equipo interesante y que figure que envían.
cuidado con pedir a Amazon:

The Trust Project
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Mi diario
5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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  #8  
Antiguo 20-03-2020, 11:18
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cuidado con pedir a Amazon:

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Buenos días.

Lo he visto hace un rato.

A estas alturas creo que lo más prudente es no realizar compras, para no forzar a que circulen los transportistas,

Lo ideal sería haberse provisto hace una semana o más de todo lo necesario.

Yo he repartido parte de mis reservas alimenticias con varios vecinos de edad avanzada; tendrán frutos secos, conservas de verdura, etc... de sobra.

jordiasb, puedes hacer muchos ejercicios con una mochila llena de productos cotidianos como botellas con agua, latas, etc... como lastre.

Un saludo
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  #9  
Antiguo 20-03-2020, 11:22
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Predeterminado

Viendo como se las gasta este gobierno de mie.rda habrá que comprarse más material si no queremos quedarnos en los huesos. Se niegan a aislar Madrid (lo acabarán haciendo pero tarde como todo) por lo que esto va para largo...
Yo no pediría a Amazon o antes hablaría con ellos.

Las cifras de infectados que dan son completamente falsas... solo cuentan a los más graves, a los que han realizado las pruebas.

Última edición por king_africa; 20-03-2020 a las 11:32
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  #10  
Antiguo 20-03-2020, 12:26
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Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
cuidado con pedir a Amazon:

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Te lo dejan en la puerta pero llaman al timbre. Y como seguramente habrá álguien en casa no hay problemas. Te lo suben hasta casa. Eso si, no llaman al timbre de la puerta
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confinamiento, coronavirus, entreno, training

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