Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #613  
Antiguo 19-12-2018, 19:16
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Pues porque suelo tener la libido bastante baja con dietas bajas en hidratos aunque nunca he realizado una así en superávit... creo que voy a probar unos meses como me va...
Lo que tendrás es poca libido por tener poca energía por el déficit que sueles hacer en low carb,no que low carb sea negativo para la libido Como bien dices ,se puede hacer keto en normo, déficit o superávit

---------- Mensaje añadido el 19-12-2018 a las 20:35 ----------

Pues abra que cenar
Responder Con Cita
  #614  
Antiguo 20-12-2018, 06:58
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Good días.
Responder Con Cita
  #615  
Antiguo 21-12-2018, 06:59
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Penúltimo
Responder Con Cita
  #616  
Antiguo 21-12-2018, 13:58
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Un mareo me da un día de éstos.
Responder Con Cita
  #617  
Antiguo 21-12-2018, 14:47
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 299
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

si te vieran las youtubers/bloggers comiendo tortilla y legumbres en ceto te mataban jahjah.
Responder Con Cita
  #618  
Antiguo 21-12-2018, 15:07
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
si te vieran las youtubers/bloggers comiendo tortilla y legumbres en ceto te mataban jahjah.
Hay mucho catetismo en todos lados, incluso he llegado a oír que la proteína saca de cetosis en personas activas y que entrenan.
LOL LOL LOL

---------- Mensaje añadido el 21-12-2018 a las 15:31 ----------

De ahora mismo post tortilla anabólica
Jajajaja
Callando bocas.
Responder Con Cita
  #619  
Antiguo 22-12-2018, 09:17
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Pfff más de una hora,hoy cataboliso wey.
Olas,aki,kasuals.
Responder Con Cita
  #620  
Antiguo 22-12-2018, 13:39
Avatar de indomito
indomito indomito esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2018
Ubicación: Murcia
Mensajes: 189
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 63
Objetivo: Salud
Altura: 1,65 metros
indomito is on a distinguished road
Predeterminado

Que bestia, que mazao te veo
Responder Con Cita
  #621  
Antiguo 22-12-2018, 13:52
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por indomito Ver Mensaje
Que bestia, que mazao te veo
Vamos ostia!!!! Entrenar mejor y comer mejor aún
Responder Con Cita
  #622  
Antiguo 22-12-2018, 14:43
Avatar de niko
niko niko esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 299
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Hiciste en la foto bíceps y cuadriceps
Responder Con Cita
  #623  
Antiguo 22-12-2018, 14:46
Avatar de ceferi
ceferi ceferi esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,604
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Hiciste en la foto bíceps y cuadriceps
La foto es justo en la mitad de la rutina que está puesta hoy sábado,no flexing .
Pd: es buen momento para hablar sobre la congestión en cetosis/ayunas/entrenamiento.
Puesto que entreno en ayunas,y en cetosis,las congestiones son diferentes,incluso pierdes "voluminosidad" por la depleción de glucógeno por el entrenamiento,pasadas horas y con las consecuentes comidas el glucógeno se repone y por ende el tamaño y dureza del músculo también.

Última edición por ceferi; 22-12-2018 a las 14:59
Responder Con Cita
  #624  
Antiguo 22-12-2018, 22:09
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta offline
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,454
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Viendo tus resultados habrá que creerse a Althean X y su no al volumen y a la definición...
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 2019 alpha american américa antonio arnold ayuda años beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian buenas bull busco carlos choose ciclo classic creatina culturismo czech daddy datos david definición diario dias dieta dominican duda ejercicios entrenamiento entreno escribir español exclusion fitness foro fotos fran francisco fuerza ganar german grasa helms hipertrofia hola hrv4training importante infracción inicial instales insulina italian ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez machazo manuel marcos medir mega miguel monster monsters mujeres muscle muscular músculo nuevo number nutrición panther part permanente personal peso post powerful pre presentacion presento primer programa proteina protocolo recuperación reported ricardo roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido stallion strength stud testosterone todos tollo tontoposter top volúmen wild
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Libros Editorial Panamericana
29-03-2020 21:16
por fafisgr
Ultimo mensaje por SmithBola
Ayer 22:11
3 Respuestas, 164 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Brazilian Spartan bull Boás Henrique
Hoy 05:51
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:51
0 Respuestas, 4 Visitas
Libros Editorial Panamericana
29-03-2020 21:16
por fafisgr
Ultimo mensaje por SmithBola
Ayer 22:11
3 Respuestas, 164 Visitas
Lasaña baja en calorías
02-04-2020 08:11
por Bruno18
Ultimo mensaje por jordiasb
Ayer 18:08
4 Respuestas, 286 Visitas
Receta pizza fit ( 1 2)
05-10-2016 13:41
Ultimo mensaje por Bruno18
Ayer 07:12
18 Respuestas, 4,571 Visitas
Shredded Brazilian puma Alex dos Anjos
Ayer 00:00
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 00:00
0 Respuestas, 20 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por braiten
05-04-2020 20:45
10,527 Respuestas, 943,846 Visitas
Confinamiento y entreno ( coronavirus training ) ( 1 2)
15-03-2020 09:51
por jordiasb
Ultimo mensaje por jordiasb
05-04-2020 16:13
12 Respuestas, 1,062 Visitas
PETICIÓN: The Muscle & Strength Pyramids en Español
08-05-2019 18:37
por Sebapedro
Ultimo mensaje por rctorres
05-04-2020 09:16
6 Respuestas, 2,903 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por Lowen
23-03-2020 22:46
61 Respuestas, 15,996 Visitas
Suspendido el Arnold Classic Australia por el coronavirus
15-03-2020 13:52
por Lerss
Ultimo mensaje por Lerss
15-03-2020 13:52
0 Respuestas, 964 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 07:48.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.28994 seconds with 42 queries