Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

¿Que estás comiendo en este momento?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #13  
Antiguo 19-12-2011, 18:59
Avatar de trukis
trukis trukis esta offline
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,730
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Que rica la carne de caballo.
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 19-12-2011, 19:44
Avatar de nostramox
nostramox nostramox esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 354
Peso Inicial: 90
Peso Actual: 95,8
Objetivo: 100
Etapa: volumen
Altura: 180
nostramox is on a distinguished road
Predeterminado

Perdonad que no ponga foto pero es que me pilló con prisas, mi comida de hoy:

320 gr de arroz.
250 gr de potro.
1 yogurt 0%.
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 19-12-2011, 21:22
Avatar de DocHoliday
DocHoliday DocHoliday esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: San Fernando (Cadiz)
Edad: 37
Mensajes: 12
Peso Inicial: 100
Peso Actual: 93.5
Objetivo: Calidad
Etapa: Volumen
Altura: 1.90
DocHoliday is on a distinguished road
Visitar el Facebook de DocHoliday Visitar el Twitter de DocHoliday Visitar el canal de Youtube de DocHoliday
Predeterminado

Me pillais tarde jaja yo ahora mismo puñado de nueces intespectivo
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 19-12-2011, 21:33
Avatar de darkhugo
darkhugo darkhugo esta offline
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 44
Mensajes: 18,468
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Sin foto no mola
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 20-12-2011, 09:29
Avatar de Anton1960
Anton1960 Anton1960 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Edad: 60
Mensajes: 22
Peso Inicial: 81,500
Peso Actual: 83,600
Etapa: Volumen
Altura: 1,85
Anton1960 is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Anton1960 Visitar el Twitter de Anton1960
Predeterminado

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Sin foto no mola
Ya se que sin foto no mola , pero a las 5 de la mañana uno no esta para fotos , mi desayuno ha esa hora , batido de proteina , cereales con avena , muesli y platano , una manzana y vaso de cacao 100% .
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 20-12-2011, 15:42
Avatar de nostramox
nostramox nostramox esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 354
Peso Inicial: 90
Peso Actual: 95,8
Objetivo: 100
Etapa: volumen
Altura: 180
nostramox is on a distinguished road
Predeterminado

Mi comida de hoy, me tuve que apañar con lo que había porque se me olvidó quitar la carne del congelador:

300 gr de arroz.
100 gr de ternera.
80 gr de potro.
1 huevo a la plancha.
2 yogurts 0%.



Y ya que estoy digo lo que comí hasta ahora:
Desayuno: dos rodajas de piña, 70 gr de avena con leche semi, un batido de proteina, 5 gr de gluta y 3 de acido aspartico y multivitamínico.
1º media mañana: sandwich de jamón serrano en pan integral.
2º media mañana: batido de proteina y dos platanos.
Miniatura de Adjuntos
IMG_20111220_141908.jpg  
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 20-12-2011, 16:20
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 47
Mensajes: 26,701
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Comida



Cita:
Iniciado por nostramox Ver Mensaje
3 de acido aspartico
¿notas el DAA? dicen que funcina al 100% comprobado por muchos usuarios.
A ver si abres un post en suplementos contando como te va con el DAA.
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 20-12-2011, 17:01
Avatar de trukis
trukis trukis esta offline
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,730
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Que rico por dios
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 20-12-2011, 19:02
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 47
Mensajes: 26,701
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Arroz integral con atun + batido de aislado

Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 20-12-2011, 19:38
Avatar de trukis
trukis trukis esta offline
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,730
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Aislado...que lujo!!
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 20-12-2011, 20:03
Avatar de Toni
Toni Toni esta offline
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 47
Mensajes: 26,701
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
Aislado...que lujo!!
Y tanto.... Yo uso concentrado pero pille una oferta de 5kg por 60eur. Aprox. Y habia que aprovecharla


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 20-12-2011, 20:05
Avatar de trukis
trukis trukis esta offline
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,730
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Y tanto.... Yo uso concentrado pero pille una oferta de 5kg por 60eur. Aprox. Y habia que aprovecharla


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
comiendo, estas, este, momento

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 african alpha american arnold athletes ayuda baby baja bazman beast big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose chris comprar consulta culturismo czech daddy definición diario dominican duda egypt ejercicio ejercicios entrenamiento eric escribir european exclusion foro german god greek gym helms hola horse hot hunk iain indefinida infracción iranian jaguar king korean lee legendary lesiones libro libros lion machazo macho man massive mega mensajes mexican mighty mohamed monster monsters muscle natiss nigerian nuevo number nutrición panther part permanente peso piramides pitbull post powerful presentacion presento proteínas reported rip roberto rodríguez rutina rutinas saludos scandalous science semental sentido stallion stud superhero supreme testosterone thiago todos tontoposter top volúmen wild william wolf year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:01
por Pablo
Ultimo mensaje por lacade66
Ayer 22:52
256 Respuestas, 85,453 Visitas
Hola grupo
08-11-2020 14:25
por Moun20
Ultimo mensaje por merlonmi
25-11-2020 22:42
2 Respuestas, 2,044 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
José María Forte
Hoy 09:55
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 09:55
0 Respuestas, 1 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 09:04
2,874 Respuestas, 286,490 Visitas
Como agrandar el pene de forma natural con el metodo Jelqing
21-02-2020 20:38
por Sondika
Ultimo mensaje por revival
Hoy 06:35
6 Respuestas, 2,316 Visitas
Ayuda para rutina de ejercicios
16-11-2020 12:17
por Daner
Ultimo mensaje por revival
Hoy 03:41
8 Respuestas, 502 Visitas
Ponte como un toro en 12 semanas ( 1 2 3 4 5)
05-05-2015 16:28
por Compacto
Ultimo mensaje por Beachworkout
Hoy 00:15
57 Respuestas, 18,198 Visitas
Ajedrez
Ayer 22:49
por lacade66
Ultimo mensaje por revival
Hoy 00:06
1 Respuestas, 11 Visitas
Multivitamínico, ¿alguna recomendación? ( 1 2)
14-06-2020 13:54
Ultimo mensaje por revival
Hoy 00:02
14 Respuestas, 2,701 Visitas
con cuantos kilos he de hacer curl con mancuernas para agrandar los brazos? ( 1 2)
12-01-2020 04:50
por jeff seid
Ultimo mensaje por skpes
Ayer 23:30
15 Respuestas, 2,960 Visitas
Transformacion culturista con 52 años ( 1 2)
10-04-2019 10:06
por Jan Klod
Ultimo mensaje por skpes
Ayer 23:28
16 Respuestas, 1,022 Visitas
Jesús Varela 220 kilazos en banca ( 1 2)
25-03-2018 20:09
Ultimo mensaje por lacade66
Ayer 23:24
12 Respuestas, 1,624 Visitas
» Últimos Artículos
Proteinas sin azucar
26-09-2020 13:14
por Lachero
Ultimo mensaje por revival
07-11-2020 04:11
6 Respuestas, 5,024 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 17:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 14:09
62 Respuestas, 64,370 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:57.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.26693 seconds with 43 queries