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con que ejercicios os haveis lesionado?

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  #1  
Antiguo 29-08-2019, 23:29
Avatar de eduardosanz
eduardosanz eduardosanz esta offline
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Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 67
eduardosanz is on a distinguished road
Predeterminado con que ejercicios os haveis lesionado?

tuvisteis que parar de entrenar hasta curaros o pudisteis seguir entrenando mas suave?
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  #2  
Antiguo 30-08-2019, 11:37
Avatar de Kdna23
Kdna23 Kdna23 esta offline
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Fecha de Ingreso: Sep 2018
Ubicación: Andalucia
Mensajes: 97
Peso Inicial: 64
Peso Actual: 66
Objetivo: 68
Etapa: Definición
Altura: 162
Kdna23 is on a distinguished road
Predeterminado

Remo con barra, muy mala tecnica y me jodi las lumbares; tuve que parar hasta que remitiera el dolor, cuestion de unos dias a una semana, y volver a entrenas suave.

Desde ese dia tengo tocada las lumbares
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  #3  
Antiguo 30-08-2019, 12:12
Avatar de Jan Klod
Jan Klod Jan Klod esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 786
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Nunca hasta ahora me lesione en el gym..... si en otros lados debido a malos movimientos...
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  #4  
Antiguo 30-08-2019, 12:23
Avatar de Apocalypse
Apocalypse Apocalypse esta offline
Músculos de Acero
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Colombia
Mensajes: 287
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

Nunca me he lesionado.

También he hecho el animal levantando mucho peso en plan bestia sin tener siquiera molestias, he visto en el gimnasio a algunos que se lesionaron sin hacer el burro. Hay que entrenar correctamente pero aún así y con todo siempre habrá personas con más predisposición que otras a las lesiones.
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  #5  
Antiguo 30-08-2019, 12:33
Avatar de eduardosanz
eduardosanz eduardosanz esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 67
eduardosanz is on a distinguished road
Predeterminado

gracias
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  #6  
Antiguo 15-09-2019, 00:30
Avatar de Fabrizio112
Fabrizio112 Fabrizio112 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: Argentina
Mensajes: 14
Fabrizio112 is on a distinguished road
Predeterminado

Peso muerto al tener una mala técnica ,sumado a esto no dejaba recuperar del todo los músculos ya que iba a entrenar con agujetas ,me jodi los lumbares .
Sentadilla ,con este ejercicio se me estresaron las cervivales .
Saludos

Última edición por Fabrizio112; 12-10-2019 a las 23:27
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  #7  
Antiguo 21-09-2019, 23:05
Avatar de kort98
kort98 kort98 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
kort98 is on a distinguished road
Predeterminado

En judo me dislocaron los 2 hombros jajaja
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  #8  
Antiguo 24-09-2019, 18:59
Avatar de Onofre
Onofre Onofre esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2019
Ubicación: España
Mensajes: 21
Onofre is on a distinguished road
Predeterminado

Hombro tocado, remate con press tras nuca. No par3, baje peso yfui al fisio
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  #9  
Antiguo 02-10-2019, 03:39
Avatar de Rubypitbull
Rubypitbull Rubypitbull esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2015
Ubicación: España
Mensajes: 12
Rubypitbull is on a distinguished road
Predeterminado

Pres tras nuca, manguito rotador jodido
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  #10  
Antiguo 27-10-2019, 14:42
Avatar de jordiasb
jordiasb jordiasb esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2019
Ubicación: Reus
Mensajes: 32
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 73,2
Objetivo: 72
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Altura: 174
jordiasb is on a distinguished road
Visitar el Twitter de jordiasb
Predeterminado

Por suerte nunca me he lesionado, pero estando operado de las lumbares voy siempre con mil ojos a la hora de hacer los ejercicios.
No obstante, aún noto ciertas molestias tras hacer sentadillas (más dolor con las sentadillas traseras que las frontales, por cierto).
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 30-10-2019, 08:23
Avatar de king_africa
king_africa king_africa esta en línea ahora
novato
 
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Nunca hasta ahora me lesione en el gym..... si en otros lados debido a malos movimientos...
Entrenas como una princesita y lo sabes

Respecto al hilo:
1) Press banca: 4-5 veces
2) peso muerto: dolor fuerte unos días pero nada grave o eso creo
3) Press militar: me jodí la muñeca por subir la barra estilo "crosfitt" ya que el soporte estaba ocupado

El 2 y 3 fueron lesiones por idiota. Y el press banca creo que no es adecuado para mí y hace más de 1 año que no lo hago.
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 02-11-2019, 05:39
Avatar de mark_hardcoriano
mark_hardcoriano mark_hardcoriano esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2016
Ubicación: España
Mensajes: 11
mark_hardcoriano is on a distinguished road
Predeterminado

pres militar
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ejercicios, haveis, lesionado

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