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Gana musculo y quema grasa facil y rapido

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
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  #1  
Antiguo 15-07-2017, 22:42
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Predeterminado Gana musculo y quema grasa facil y rapido


The Hollywood Body – Por Jonathan Franco
Este pack esta compuesto por 4 libros estructurados , los cuales son, nutrición, entrenamiento, suplementacion y recuperación, que a continuación les daré a conocer

Nutricion:
En este libro hablaremos de tecnicas nutricionales especificas para dos tipos de metas, la primera es perdida de peso y ganancia muscular, e conseguido bastante informacion acerca del tema pero solo puse la mas sencilla y facil de aplicar para que la nutricion se convierta en un estilo de vida y no solo de un plan para 2 o 3 meses como la mayoria de las dietas.
Entrenamiento:
En este libro abarcamos técnicas de entrenamiento sencillas en donde tratamos dos objetivos principales el primero ganancia de fuerza y definición y el segundo ganancia de masa y resistencia muscular, ambos planes fueron estructurados con mucha simpleza, ademas de que estructuramos el entrenamiento para que obtengas un cuerpo atractivo tal y como modelos de revistas o actores y no gordo o demasiado musculoso como los físico culturistas o levantadores de potencia.
Suplementacion:
En este te hablamos sobre cuales son los suplementos realmente funcionales en los cuales debes invertir y en cuales no debido a su aprovacion científica, no solo te decimos cuales debes comprar y cuales no sino que también te estructuramos los suplementos dependiendo tus metas ganancia de musculo o perdida de grasa, también te mencionamos a que horas debes tomar cada suplemento.
Recuperación:
Aquí tratamos lo relacionado con el descanso y recuperación optima del cuerpo, este factor es muy importante para que los músculos se recuperen y crezcan ademas de brindarte mas energía durante el día y mucha mas salud, logramos esto mediante técnicas para mejorar tu calidad de sueño dando como resultado una mejor recuperación al mismo tiempo que desarrollo y hacer tu sueño mas efectivo para luchar contra el catabolismo nocturno.

Idioma: Español
Formato: Varios Pdf e imagenes
Tamaño: 11mb


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espero que este aporte muy completo os guste y os pueda ayudar

os lo e puesto en archivo RAR sin nada de contrasena asi que os lo podeis descargar tranquilamente

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  #2  
Antiguo 15-07-2017, 22:50
Avatar de UPEL
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AJA! AJA! Eres un crack hermano, gracias por compartir este contenido, ya quiero leerlo en el grupo de estudio de la universidad, un fuerte abrazo, sigue haciéndola en grande!
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  #3  
Antiguo 17-07-2017, 05:43
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virgilioleon virgilioleon esta offline
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no pude descargar en ese formato
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  #4  
Antiguo 17-07-2017, 14:28
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Descargado sin problemas el enlace de mediafire, gracias
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  #5  
Antiguo 07-08-2017, 22:07
Avatar de kira2001
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Buenos aportes por parte de este libro
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  #6  
Antiguo 07-08-2017, 22:49
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king_africa king_africa esta offline
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Rápido y fácil = Mentira
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  #7  
Antiguo 18-08-2017, 07:32
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alejandro4581 alejandro4581 esta offline
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veremos si funciona, gracias
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  #8  
Antiguo 22-09-2017, 06:12
Avatar de antonio0957
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Cita:
Iniciado por alejandro4581 Ver Mensaje
veremos si funciona, gracias
Me gustaría saber si funciona este programa , espero que nos cuente por aquí como te a ido
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  #9  
Antiguo 04-10-2017, 02:12
Avatar de vanraven
vanraven vanraven esta offline
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gracias por el aporte man vamos a checarlo haber que tal esta

---------- Mensaje añadido el 03-10-2017 a las 17:12 ----------

vientos gracias por el aporte
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  #10  
Antiguo 23-10-2017, 04:29
Avatar de alaned
alaned alaned esta offline
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Muchas gracias por el libro.
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  #11  
Antiguo 19-01-2019, 03:16
Avatar de kuntur
kuntur kuntur esta offline
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Gracias por compartir
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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fácil, gana, grasa, músculo, quema, rápido

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