Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > Suplementación [Articulos]
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Suplementación [Articulos] Los artículos sobre suplementos publicados en esta sección aparecerán tambien en el Facebok y Twitter del Foro.
Pincha aquí para publicar un nuevo artículo relacionado con la suplementación. Ir al Índice de Artículos, Ver más Artículos sobre Suplementación.

Tomar el batido de proteínas antes del entrenamiento

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #37  
Antiguo 26-12-2015, 13:27
Avatar de MUS01
MUS01 MUS01 esta offline
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: España
Mensajes: 40
MUS01 is on a distinguished road
Predeterminado

O sea, ¿sigue siendo lo ideal consumirla despúes del entrenamiento si se pretende ganar masa muscular, y antes del entrenamiento si el propósito es quemar grasa?
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 15-05-2016, 09:35
Avatar de larom
larom larom esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 14
larom is on a distinguished road
Predeterminado

pues esto yo no lo sabia, aunque muchos si lo sepan, es bueno que existan estos post porque aca hay mucha gente que como yo, somos nuevos en este mundo
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 20-08-2016, 15:40
Avatar de ARGOSNACHO
ARGOSNACHO ARGOSNACHO esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2016
Ubicación: España
Mensajes: 25
ARGOSNACHO is on a distinguished road
Predeterminado

Interesante informaciòn.
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 10-12-2016, 00:16
Avatar de culturua
culturua culturua esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
culturua is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante es que la proteína igual que el resto de macros estén bien repartidos en las comidas.. luego los batidos a uno le ira bien una cosa y a otro otra según experiencias.
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 18-12-2016, 16:23
Avatar de marcosarnold
marcosarnold marcosarnold esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: Argentina
Mensajes: 20
marcosarnold is on a distinguished road
Predeterminado

Yo tomo post siempre nunca pre
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 27-12-2016, 16:36
Avatar de olinano
olinano olinano esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: España (canarias)
Mensajes: 22
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 62
Altura: 166
olinano is on a distinguished road
Predeterminado

Gran Aporte para algo habitual
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 10-01-2017, 11:54
Avatar de Steo
Steo Steo esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: España
Mensajes: 4
Steo is on a distinguished road
Predeterminado

Hola, tengo una duda

---------- Mensaje añadido el 10-01-2017 a las 12:00 ----------

¿qué tipo de batido es mejor post entreno para un entreno anabólico?

Última edición por Steo; 10-01-2017 a las 11:59
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 28-02-2017, 13:27
Avatar de marcostc
marcostc marcostc esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 2
marcostc is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante es ingerir la suficiente proteína a lo largo del día. El hecho de hacerlo antes o después de entrenar no es tan relevante.
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 28-02-2017, 23:01
Avatar de jojanjavier
jojanjavier jojanjavier esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: mexico
Mensajes: 22
jojanjavier is on a distinguished road
Predeterminado

Efectivamente,realmente funciona lo he hecho.
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 05-03-2017, 22:11
Avatar de anabelium01
anabelium01 anabelium01 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: España
Mensajes: 22
anabelium01 is on a distinguished road
Predeterminado

Tomar 3 batidos al día es demasiado??
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 05-03-2017, 23:19
Avatar de Black Arrow
Black Arrow Black Arrow esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2014
Ubicación: Perú
Mensajes: 118
Black Arrow is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante es alimentarse bien a lo largo del día

Al cuerpo le da igual si haces 3, 4, 5 ó 6 comidas.

Prefiero el batido post entreno cuando tengo proteína y creatina, si no es así compro la bendita leche en polvo.
Sí, claro, sólo los días de entrenamiento. Antes de entrenar tomo café para animarme (algo medido porque soy Mr. Insomnio).

Ah, con dos batidos es suficiente: uno antes y luego otro después de entrenar, porque la mayoría de los macronutrientes deben venir de los alimentos y no de los suplementos.

Podrían ser 3 de vez en cuando pero los suplementos no vienen regalados y hay que dosificarlos según necesidades.


Si comes bien no necesitas estar tomando suplementos continuamente y la economía manda.

Última edición por Black Arrow; 05-03-2017 a las 23:25
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 06-03-2017, 02:47
Avatar de El Mamado
El Mamado El Mamado esta offline
Aesthetics
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: México
Mensajes: 47
El Mamado is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Black Arrow Ver Mensaje
Podrían ser 3 de vez en cuando pero los suplementos no vienen regalados y hay que dosificarlos según necesidades.
Según la economía jaja

Yo también lo tomo post entreno, me funciona bastante bien. Y pues he estado leyendo mucho últimamente lo de la ventana anabólica y de las discrepancias si importa o no la cantidad de proteína que se toma despues del entreno, aunque por lo visto siempre tiene más peso como se alimente uno a lo largo del día.

Muy buena la info.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
entrenamiento, protein, whey

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On


» Etiquetas Populares
100 2019 2020 alpha alvarez american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilders boy brazilian brutal buenas bull busco canadian carlos choose ciclo classic creatina culturismo czech daddy datos david definición diario dias dieta dominican duda ejercicios entrenamiento entreno español exclusion fitness foro fotos fran francisco ganar german grasa helms hipertrofia hola hrv4training importante infracción inicial instales insulina italian ivan javier josé juan king libro libros lion luis lópez macho manuel medir mega miguel monster monsters mujeres muscle muscular nuevo number nutrición panther part permanente personal peso post powerful pre presentacion presento primer programa proteina protocolo pérez recuperación reported roberto rodríguez rutina rutinas saludo saludos sanchez semental sentido stallion strength stud suplementos testosterone todos tollo top volúmen wild year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Lesiones Musculares en el Deporte
07-04-2020 13:18
por fafisgr
Ultimo mensaje por macnolopez
07-04-2020 21:12
1 Respuestas, 325 Visitas
Cocina paleo. Deliciosamente Raw de Vanessa Diez ( pdf )
12-09-2017 20:23
Ultimo mensaje por javiroara
07-04-2020 16:36
2 Respuestas, 1,266 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Presentación
Hoy 10:53
por tritec37
Ultimo mensaje por tritec37
Hoy 10:53
0 Respuestas, 6 Visitas
Merienda baja en calorías (Chips de chirivía al horno)
Hoy 07:25
por Bruno18
Ultimo mensaje por Bruno18
Hoy 07:25
0 Respuestas, 13 Visitas
los pesos alimentan el ego y provocan lesiones?
20-01-2020 17:11
Ultimo mensaje por Bruno18
Hoy 07:20
6 Respuestas, 402 Visitas
Devastating Brazilian behemoth Bruno Moraes
Hoy 07:02
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 07:02
0 Respuestas, 5 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por darkhugo
Ayer 13:11
2,541 Respuestas, 147,852 Visitas
La cocina de Max ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
19-04-2012 18:51
Ultimo mensaje por jordiasb
Ayer 08:47
518 Respuestas, 83,125 Visitas
Brazilian superhero James Bondi
Ayer 05:06
Ultimo mensaje por revival
Ayer 05:38
1 Respuestas, 300 Visitas
con cuantos kilos he de hacer curl con mancuernas para agrandar los brazos? ( 1 2)
12-01-2020 03:50
por jeff seid
Ultimo mensaje por SmithBola
07-04-2020 22:22
13 Respuestas, 1,310 Visitas
Pastas o arroz en definicion? ( 1 2 3 4)
13-01-2017 03:46
por Thor99
Ultimo mensaje por SmithBola
07-04-2020 22:07
40 Respuestas, 7,123 Visitas
Lesiones Musculares en el Deporte
07-04-2020 13:18
por fafisgr
Ultimo mensaje por macnolopez
07-04-2020 21:12
1 Respuestas, 325 Visitas
» Últimos Artículos
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por Rubiovlc
07-04-2020 16:02
96 Respuestas, 20,473 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por Lowen
23-03-2020 22:46
61 Respuestas, 17,211 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 12:04.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.23775 seconds with 41 queries