Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Piernas [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Elevación de un talón de pie con mancuerna

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
Herramientas
  #13  
Antiguo 18-12-2012, 13:46
Avatar de nikagandovsky
nikagandovsky nikagandovsky esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: chile
Mensajes: 7
nikagandovsky is on a distinguished road
Predeterminado

definitivamente la genetica juega una mala pasada, alguna vez me obsesione con mis inexistentes gemelos e hice algunas malas rutinas para mejorarlos "en breve"... que dolor! con un poco de paciencia creo que algo han mejorado pero no son la envidia de nadie
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 27-12-2012, 00:15
Avatar de Bubert
Bubert Bubert esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
Bubert is on a distinguished road
Predeterminado

Es uno de los mejores ejercicios que conozco
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 25-09-2013, 20:36
Avatar de aariasm
aariasm aariasm esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: Chile
Mensajes: 7
aariasm is on a distinguished road
Predeterminado

quizás este ejercicio funcione para mi
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 26-10-2013, 18:28
Avatar de MrMusculo
MrMusculo MrMusculo esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
MrMusculo is on a distinguished road
Predeterminado

Graciasss
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 08-11-2014, 19:02
Avatar de Ilundu
Ilundu Ilundu esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2014
Ubicación: España
Mensajes: 27
Ilundu is on a distinguished road
Predeterminado

Muy bueno!
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 20-08-2015, 03:13
Avatar de juanmagedon
juanmagedon juanmagedon esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: Argentina
Mensajes: 26
Peso Inicial: 92
Peso Actual: 89
Objetivo: 92
Etapa: 4 meses , etapa de Def
Altura: 1.96
juanmagedon is on a distinguished road
Predeterminado

Cuantos centímetros tienen los que dicen tener piernas de pollo ?
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 14-01-2017, 21:22
Avatar de John Ramos
John Ramos John Ramos esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2017
Ubicación: España
Mensajes: 25
John Ramos is on a distinguished road
Predeterminado

Cuantas series realizar
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 01-08-2019, 20:43
Avatar de war
war war esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
war is on a distinguished road
Predeterminado

Importante es poder estirar bien, osea un buen recorrido de movimiento.
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 06-08-2019, 19:32
Avatar de Miguetefaka
Miguetefaka Miguetefaka esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 18
Miguetefaka is on a distinguished road
Predeterminado

Bastante bueno

---------- Mensaje añadido el 06-08-2019 a las 19:33 ----------

Muchas gracias

---------- Mensaje añadido el 06-08-2019 a las 19:34 ----------

Gracias por el aporte!

---------- Mensaje añadido el 06-08-2019 a las 19:34 ----------

Excelente aportacion
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 04-12-2019, 15:07
Avatar de dyep
dyep dyep esta offline
Banned
 
Fecha de Ingreso: Dec 2019
Ubicación: España
Mensajes: 15
dyep is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
elevación, mancuerna, pie, talón

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off


» Etiquetas Populares
100 african alonso alpha american apocalypse ayuda baby bazman beast bienvenido big bodybuilders bodybuilding boy braiten brazilian british brutal brute buenas bull busco canadian carlos choose chris ciclo daddy datos david definición diario dias diego dieta dominican duda egypt egyptian entrenamiento eric exclusion foro fotos fuerza german god gym helms hola horse hrv4training hungarian hunk importante indefinida infracción inicial instales iranian ivan jaguar josu king korean lee legendary leopard lesiones libro libros lion machazo macho marcos massive medir mega mighty mohamed monster monsters muscle muscular musculos nuevo number panther part peso piramides post presentacion presento proteínas raúl recuperación reported ricardo rip rodríguez ruben rutina rutinas saludos sanchez semental sentido spanish stallion stud supreme testosterone thiago todos top wild william year
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Programas Male y Femme Physique de joseca
14-07-2020 22:52
Ultimo mensaje por fitnse
28-09-2020 20:33
1 Respuestas, 683 Visitas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por lulubbelle
23-09-2020 21:17
33 Respuestas, 5,827 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Solo me crece la barriga
Ayer 16:56
por indomito
Ultimo mensaje por indomito
Ayer 21:04
4 Respuestas, 36 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 20:26
2,751 Respuestas, 256,280 Visitas
Arrancamos de nuevo. Raúl inicio 27-9_2020 ( 1 2 3)
30-07-2020 15:36
por Alandalu
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 20:25
26 Respuestas, 3,736 Visitas
presentación
Ayer 18:53
por Daniseid
Ultimo mensaje por revival
Ayer 19:28
1 Respuestas, 14 Visitas
Diario de un Neocalistenico ( 1 2 3 4 5)
04-08-2020 13:38
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
Ayer 18:33
57 Respuestas, 10,349 Visitas
Natural de Valencia. ( 1 2 3)
25-05-2020 20:00
por Rubiovlc
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 15:56
27 Respuestas, 2,160 Visitas
Directorio de Entrenadores Personales / Fitness Coach
Ayer 15:10
por zlangoo
Ultimo mensaje por revival
Ayer 15:27
1 Respuestas, 51 Visitas
Ensalada multicolor con salmón salteado
Ayer 15:14
por zlangoo
Ultimo mensaje por zlangoo
Ayer 15:14
0 Respuestas, 26 Visitas
Crear Planes de Entreno con videos y PDF Gratis
Ayer 14:31
por zlangoo
Ultimo mensaje por zlangoo
Ayer 14:31
0 Respuestas, 39 Visitas
Diario de Mario - 2020 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-01-2020 11:27
por mgcm82
Ultimo mensaje por mgcm82
Ayer 09:30
174 Respuestas, 50,044 Visitas
» Últimos Artículos
Proteinas sin azucar
26-09-2020 12:14
por Lachero
Ultimo mensaje por Rubiovlc
26-09-2020 21:27
3 Respuestas, 72 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5 6)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por carlos_pedre
01-09-2020 13:09
62 Respuestas, 48,155 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:02.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.22422 seconds with 40 queries