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  #61  
Antiguo 29-08-2018, 22:19
Avatar de jonv13
jonv13 jonv13 esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
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Mensajes: 35
jonv13 is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno
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  #62  
Antiguo 01-11-2018, 14:17
Avatar de cultu1
cultu1 cultu1 esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: España
Mensajes: 24
cultu1 is on a distinguished road
Predeterminado

le echaré un vistazo gracias
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  #63  
Antiguo 01-11-2018, 21:22
Avatar de chachihot
chachihot chachihot esta offline
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España/Zaragoza
Mensajes: 669
chachihot is on a distinguished road
Predeterminado

Las tablas de calorias en funcion a tu edad y peso no me parecen muy exactas. Mejor calcularlas individualmente segun alguna de las formulas q hay.
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  #64  
Antiguo 02-11-2018, 19:33
Avatar de josemanbe
josemanbe josemanbe esta offline
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Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
josemanbe is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte ,buena subida
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  #65  
Antiguo 09-11-2018, 13:24
Avatar de cultu1
cultu1 cultu1 esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: España
Mensajes: 24
cultu1 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por la información!
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  #66  
Antiguo 23-11-2018, 13:07
Avatar de nano_142
nano_142 nano_142 esta offline
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Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: españa
Mensajes: 6
Peso Inicial: 68 kg
Peso Actual: 76 kg
Objetivo: 80 kg
Etapa: volumen
Altura: 176 cm
nano_142 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por el aporte
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  #67  
Antiguo 03-03-2019, 20:34
Avatar de canels123
canels123 canels123 esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: CHILE
Mensajes: 1
canels123 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Que raro... yo me lo acabo de bajar sin problemas.
Lo pego en el post.
Gracias!
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  #68  
Antiguo 30-04-2019, 23:23
Avatar de Nava4410
Nava4410 Nava4410 esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España/ seseña
Mensajes: 8
Nava4410 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas noches compañeros del hierro!!!
Me gustaría poder conseguir alguna tabla de definición y otra para volumen con su dieta adjunta, creo ke me estanque y quisiera algo nuevo y efectivo, soy un chico serio y me tomo todas las dietas a rajatabla y los éntrennos igual, controlando tiempos y demás.
Agradecería muchisimo vuestra ayuda
Muchísimas gracias



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  #69  
Antiguo 30-04-2019, 23:44
Avatar de revival
revival revival esta offline
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Ubicación: España
Mensajes: 1,743
Peso Inicial: 106,7
Peso Actual: 93
Objetivo: 85
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Nava4410 Ver Mensaje
Me gustaría poder conseguir alguna tabla de definición y otra para volumen con su dieta adjunta

Espera un momento que ahora te lo hago todo...
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  #70  
Antiguo 30-04-2019, 23:47
Avatar de Nava4410
Nava4410 Nava4410 esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España/ seseña
Mensajes: 8
Nava4410 is on a distinguished road
Predeterminado

Mil gracias me lo mandas x correo??

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Muchísimas muchísimas gracias


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  #71  
Antiguo 01-05-2019, 05:20
Avatar de Nava4410
Nava4410 Nava4410 esta offline
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Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España/ seseña
Mensajes: 8
Nava4410 is on a distinguished road
Predeterminado

Aun sigo sin poder descargar el archivo no meló va a poder mandar nadie?



Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
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  #72  
Antiguo 09-05-2019, 15:13
Avatar de sebasagaz
sebasagaz sebasagaz esta offline
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Fecha de Ingreso: May 2019
Ubicación: Chile
Mensajes: 26
sebasagaz is on a distinguished road
Predeterminado

excelente aporte gracias
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Etiquetas
definición, descarga, dietas, musculación, volúmen

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