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Foro: Diarios de Entrenamiento Ayer, 14:40
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Escrito Por ceferi
Mejor arriba claro, pero entonces necesitaría una...

Mejor arriba claro, pero entonces necesitaría una habitación más grande...[emoji28]
Foro: Diarios de Entrenamiento Ayer, 12:36
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Escrito Por ceferi
Yo lo tengo así, esto es indestructible jajajaja ...

Yo lo tengo así, esto es indestructible jajajaja
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Foro: Diarios de Entrenamiento Ayer, 11:19
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Escrito Por ceferi
Acabo de mirar y ya ha subido 6€ de un día para...

Acabo de mirar y ya ha subido 6€ de un día para otro[emoji28][emoji3083][emoji3083][Only registered and activated users can see links]
Foro: Diarios de Entrenamiento Ayer, 08:53
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Escrito Por ceferi
Si, ya te veo por Instagram, a mi me da más...

Si, ya te veo por Instagram, a mi me da más seguridad anclado a la pared, me gusta inclinarme mucho para hacer más palanca y se pone la cosa sería [emoji28][emoji2935]

---------- Mensaje añadido...
Foro: Diarios de Entrenamiento 31-03-2020, 17:19
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Escrito Por ceferi
Hola, me daba la opción de elegir el país de...

Hola, me daba la opción de elegir el país de donde se me serviría el producto y he elegido España, supuestamente antes de 2 semanas estaría aquí... ojalá.
El Trx yo lo tengo anclado a la pared con...
Foro: Diarios de Entrenamiento 31-03-2020, 16:32
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy. ...

Lo de hoy.
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He pedido estás gomas que también tiene buena pinta:...
Foro: Diarios de Entrenamiento 28-03-2020, 11:43
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Escrito Por ceferi
Fullbody Trx.https://i.imgur.com/foab4u0.gif

Fullbody Trx.[Only registered and activated users can see links]
Foro: Diarios de Entrenamiento 22-03-2020, 10:49
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Día 217 de confinamiento, seguimos vivos,sin...

Día 217 de confinamiento, seguimos vivos,sin afeitar y sin pelar.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 21-03-2020, 18:22
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Escrito Por ceferi
Probando partes nuevas del cerdo. ...

Probando partes nuevas del cerdo.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 18-03-2020, 19:54
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Escrito Por ceferi
Un poco de espalda cuarentenosa ୧( ಠ Д ಠ )୨ ...

Un poco de espalda cuarentenosa
୧( ಠ Д ಠ )୨
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Los torreznos con yogurt griego que amenizaron la cuarentena....
Foro: Diarios de Entrenamiento 18-03-2020, 10:27
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Escrito Por ceferi
Mi objetivo ahora es por lo menos seguir dando...

Mi objetivo ahora es por lo menos seguir dando algo de estímulo, hago trx fullbody unos 15/20 min.
La hipertrofia se da con cualquier estímulo y progresión de carga ,eso es así,otra cosa es que en...
Foro: Diarios de Entrenamiento 16-03-2020, 09:10
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Escrito Por ceferi
Pump en el búnkerhttps://i.imgur.com/k0EDtfu.jpg ...

Pump en el búnker[Only registered and activated users can see links]
Mis condolencias a aquellos que le ha pillado toda esta historia con el ciclo a medias y no pueden entrenar.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 12-03-2020, 07:02
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Escrito Por ceferi
Que el bicho nos pille entrenando. ...

Que el bicho nos pille entrenando.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 11-03-2020, 05:53
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Café, aceite de coco con mct y un poco de leucina...

Café, aceite de coco con mct y un poco de leucina y ya hasta el almuerzo.

---------- Mensaje añadido el 11-03-2020 a las 07:05 ----------

La dorja de oi.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 10-03-2020, 05:53
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Pues seguro que salgo, por supuesto,pero esto no...

Pues seguro que salgo, por supuesto,pero esto no es como un interruptor que ahora estoy On y ahora Off, saldré de cetosis unas horas y después al volver a mis hábitos normales pues todo debería de...
Foro: Diarios de Entrenamiento 09-03-2020, 15:13
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Escrito Por ceferi
Buen ritmo llevas [emoji123] A mí el bicho me...

Buen ritmo llevas [emoji123]
A mí el bicho me la suda pero bueno, lo importante es que estés tranquilo.
Foro: Diarios de Entrenamiento 09-03-2020, 14:32
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Escrito Por ceferi
No, para nada, es para poder echarle la culpa a...

No, para nada, es para poder echarle la culpa a mi genética [emoji23]
Geneticadonals....Geneticahelado... geneticacerveza...genericapizzas....esa genética.

Ya en serio,yo como libre todos los...
Foro: Diarios de Entrenamiento 09-03-2020, 07:10
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Lo de hoy, ayer cayó un menú del KFC con...

Lo de hoy, ayer cayó un menú del KFC con complemento de alitas y 2 bichos de éstos y para cenar un bocata de panceta bien fritica.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 07-03-2020, 10:11
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Escrito Por ceferi
Muy contento con esta primera semana de ayunos...

Muy contento con esta primera semana de ayunos 18/6, buena apretada solo aumentando las horas de limitar ingestas, este verano mas seco que el ojo de un tuerto.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 06-03-2020, 07:12
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https://i.imgur.com/CDo2Gbb.jpg

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Foro: Diarios de Entrenamiento 05-03-2020, 07:08
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Lo de hoy. ...

Lo de hoy.

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El hammer lo he hecho en polea con cuerda.
Foro: Diarios de Entrenamiento 04-03-2020, 07:06
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Lo de hoy. https://i.imgur.com/mmkh0qz.jpg ...

Lo de hoy.
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---------- Mensaje añadido el 04-03-2020 a las 07:48 ----------

Post entrenamiento y a dar volteretas en la fábrica.
...
Foro: Diarios de Entrenamiento 03-03-2020, 07:11
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy. https://i.imgur.com/TFk0Hwy.jpg

Lo de hoy.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 02-03-2020, 07:02
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Comenzamos de nuevo con rutina F3 y ayuno 18/6...

Comenzamos de nuevo con rutina F3 y ayuno 18/6 ED.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 29-02-2020, 09:37
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Escrito Por ceferi
En ese callo hay restos víricos.

En ese callo hay restos víricos.
Foro: Diarios de Entrenamiento 29-02-2020, 09:15
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Escrito Por ceferi
https://i.imgur.com/AncuBYU.jpghttps://i.imgur.com...

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Hoy entrenamiento popurrí anti coronavirus.
Foro: Culturismo y Musculación (General) 27-02-2020, 18:32
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Escrito Por ceferi
Mi propósito es estar un poco mejor que el Año...

Mi propósito es estar un poco mejor que el Año pasado , sencillo.
¿Cuanto tiempo llevas con OMAD?
Muy mal hay que hacerlo para no perder grasa así.
Foro: Nutrición y Dietas 27-02-2020, 18:30
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Escrito Por ceferi
Gracias [emoji1666]

Gracias [emoji1666]
Foro: Diarios de Entrenamiento 27-02-2020, 07:16
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy. https://i.imgur.com/opAvCjl.jpg

Lo de hoy.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 26-02-2020, 15:56
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Escrito Por ceferi
https://www.instagram.com/p/B9B-3xsI8k-/?igshid=1s...

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Foro: Diarios de Entrenamiento 26-02-2020, 15:55
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Escrito Por ceferi
No es para tanto, no es incapacitante a nivel...

No es para tanto, no es incapacitante a nivel diario, es solo posturas al dormir y en el entrenamiento....ya parece que estoy mejor ...creo kajajja
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-02-2020, 15:52
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Escrito Por ceferi
El trapecio es lo que me tiene medio jodio,...

El trapecio es lo que me tiene medio jodio, además mi trabajo es de fábrica y estoy dándole todo el día, las recuperaciones no son todo lo óptimas como me gustarían.
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-02-2020, 15:16
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Escrito Por ceferi
Vámonos los dos de la mano al fisio a ver si nos...

Vámonos los dos de la mano al fisio a ver si nos hacen precio.
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-02-2020, 11:02
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Escrito Por ceferi
No me llenes esto con ese señor por favor...

No me llenes esto con ese señor por favor [emoji23]
Foro: Diarios de Entrenamiento 26-02-2020, 10:43
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Escrito Por ceferi
Hoy no se entrena y ayuno 18/6 de ese catabólico.

Hoy no se entrena y ayuno 18/6 de ese catabólico.
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-02-2020, 18:36
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Escrito Por ceferi
Que estamos en horario infantil!!!...

Que estamos en horario infantil!!! [emoji23][emoji23][emoji23]
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Foro: Diarios de Entrenamiento 25-02-2020, 16:59
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Escrito Por ceferi
Desde aquí a Uganda, la porra siempre manda. ...

Desde aquí a Uganda, la porra siempre manda.
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Foro: Diarios de Entrenamiento 25-02-2020, 07:20
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Escrito Por ceferi
Día no grabado día desperdiciado.

Día no grabado día desperdiciado.
Foro: Diarios de Entrenamiento 25-02-2020, 07:12
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Escrito Por ceferi
Lo de hoy. https://i.imgur.com/EyiJVPM.jpg

Lo de hoy.

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Foro: Diarios de Entrenamiento 24-02-2020, 18:22
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Escrito Por ceferi
Buenas películas de ciencia ficción,si señor.

Buenas películas de ciencia ficción,si señor.
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