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Buscar: Mensajes Hechos Por: chambrota
Foro: Rutinas de Entrenamiento 04-08-2011, 17:27
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Escrito Por chambrota
me gusta voy a probarla a ver que tal!!!

me gusta voy a probarla a ver que tal!!!
Foro: Rutinas de Entrenamiento 05-07-2011, 15:15
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Visitas: 3,378
Escrito Por chambrota
en mi opinion seria la suma de una buena rutina...

en mi opinion seria la suma de una buena rutina sumado a ejercicio aerobico a un ritmo medio del 70 por cien de tu f.c.m y la suma de una buena dieta
Foro: Rutinas de Entrenamiento 04-07-2011, 15:18
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Escrito Por chambrota
pues si es una buena idea pero dejare tambien los...

pues si es una buena idea pero dejare tambien los dos ejercicios de remo
Foro: Rutinas de Entrenamiento 03-07-2011, 23:00
Respuestas: 15
Visitas: 3,378
Escrito Por chambrota
es un fallo al escribirlo el ultimo ejercicio son...

es un fallo al escribirlo el ultimo ejercicio son jalones tras nuca
Foro: Rutinas de Entrenamiento 03-07-2011, 21:22
Respuestas: 15
Visitas: 3,378
Escrito Por chambrota
Sonrisa profiden mi rutina volumen-fuerza

aqui os dejo mi rutina semanal para volumen, espero opiniones a ver que os parece

lunes.- pecho-
-press inclinado mancuernas 4*8rept
-press banca 4*8
-fondos con lastre 4*8
-contractora 4*8
...
Foro: Nutrición y Dietas 02-07-2011, 22:26
Respuestas: 20
Visitas: 3,474
Escrito Por chambrota
Sonrojado muy buena dieta si señor, la probare sin duda, yo...

muy buena dieta si señor, la probare sin duda, yo mido 1,74 y peso 71 kilos ya veremos que tal.
Foro: Foro de Presentaciones 22-06-2011, 15:28
Respuestas: 3
Visitas: 938
Escrito Por chambrota
saludos

Hola a todos soy nuevo en el foro, soy entrenador a nivel nacional de fitness y culturismo. en breve subire mis rutinas para ke opineis un saludo.:yahoo:
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