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Buscar: Mensajes Hechos Por: jorgeluis
Foro: Libros de Nutrición 12-03-2015, 18:12
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Escrito Por jorgeluis
arreglado y sin contraseña : xd :roll: ...

arreglado y sin contraseña : xd
:roll:
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Foro: Novatos y Principiantes 12-03-2015, 17:28
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Escrito Por jorgeluis
curl con barra z curl martillo alterno con...

curl con barra z
curl martillo alterno con mancuernas
curl en polea baja con soga
mi concejo es que tal ves aya un problema en la forma incorrecta de manipular en algunos ejercicios que...
Foro: Rutinas de Entrenamiento 12-03-2015, 17:10
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Escrito Por jorgeluis
Descarga: PROGRAMA 12 SEMANAS CONTRA EL ESTANCAMIENTO MUSCULAR

Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por jorgeluis:

PROGRAMA 12 SEMANAS CONTRA EL ESTANCAMIENTO MUSCULAR ([Only registered and activated users can see links])

...
Foro: Libros de Nutrición 12-03-2015, 14:20
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Visitas: 5,260
Escrito Por jorgeluis
xd voy subirlo de nuevo sin contraseña creo que...

xd voy subirlo de nuevo sin contraseña creo que sera la solución definitiva
Foro: Libros de Nutrición 12-03-2015, 14:01
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Visitas: 5,260
Escrito Por jorgeluis
Lo unico que hay que hacer es copiar y pegar la...

Lo unico que hay que hacer es copiar y pegar la direccion de la pagina web

" [Only registered and activated users can see links] " sin comillas y listo xd :shock:
Foro: Libros de Nutrición 12-03-2015, 13:07
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Escrito Por jorgeluis
contraceña del curso nutricion 1 :...

contraceña del curso nutricion 1 : "[Only registered and activated users can see links] sin comillas
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 05-03-2015, 18:28
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Escrito Por jorgeluis
también se puede hacer repeticiones altas pero...

también se puede hacer repeticiones altas pero siempre en cuanto sepas devidir de manera correcta la rutina ejemplo

lunes:torso 4x4
miercoles: pierna 4x4
viernes full body lactico 3x12-15
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 05-03-2015, 18:17
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Escrito Por jorgeluis
correcto

correcto
Foro: Perdida de Grasa (Definición) 05-03-2015, 17:58
Respuestas: 15
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Escrito Por jorgeluis
puede trabajar asi lunes torso pesado ...

puede trabajar asi

lunes torso pesado
miercoles pierna pesado
viernes full body-lactico

o bien

lunes full body pesado
miercoles full body despliegue o liviano
Foro: Charla General / Off Topic 05-03-2015, 00:53
Respuestas: 426
Visitas: 35,213
Escrito Por jorgeluis
Slipknot - Psychosocial [OFFICIAL VIDEO] - YouTube

Slipknot - Psychosocial [OFFICIAL VIDEO] - YouTube
Foro: Vídeos y DVDs 03-03-2015, 19:10
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Escrito Por jorgeluis
Foro: Suplementos 03-03-2015, 14:23
Respuestas: 19
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Escrito Por jorgeluis
Como estas amigo este suple es recomendado para...

Como estas amigo este suple es recomendado para personas
mayores de 18 años,aunque a esta edad todavía hay demasiada testosterona activa,
es por ello que a muchos no le hace efecto a tempranas...
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 02-03-2015, 20:16
Respuestas: 76
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Escrito Por jorgeluis
un buen libro recomiendo leerlo lo malo que esta...

un buen libro recomiendo leerlo lo malo que esta en ingles y no se puede traducir xd
y me toca entenderlo poco a poco :D
Foro: Nutrición y Dietas 02-03-2015, 03:01
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Escrito Por jorgeluis
eso que es una dieta de herbalife xd:D hay que...

eso que es una dieta de herbalife xd:D hay que arreglar mucho hay
Foro: Otros Libros y Documentos de Interés 01-03-2015, 14:19
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Escrito Por jorgeluis
Mensaje Bestiario Anabolico

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llave:...
Foro: Libros y Métodos de Entrenamiento 01-03-2015, 13:55
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Visitas: 1,350
Escrito Por jorgeluis
Musculo muscle gaining secrets

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...
Foro: Suplementación [Articulos] 01-03-2015, 06:13
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Visitas: 2,628
Escrito Por jorgeluis
video La Verdad de los Suplementos Deportivos (Conferencia Nutrición Deportiva)

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por ;Nutrivolucion
¿Sirven los suplementos deportivos? En ésta conferencia de nutrición deportiva, el nutriólogo...
Foro: Farmacología [Artículos] 01-03-2015, 01:49
Respuestas: 11
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Escrito Por jorgeluis
arreglare eso ya lo subiré en pdf parece...

arreglare eso ya lo subiré en pdf parece conveniente eso :cry:
Foro: Farmacología [Artículos] 28-02-2015, 13:01
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Escrito Por jorgeluis
contraceña "jorge123" sin...

contraceña "jorge123" sin comillas:saludo:
Foro: Farmacología [Artículos] 28-02-2015, 04:50
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Escrito Por jorgeluis
Valido Curso de esteroides anabolicos

ANABÓLICO-ANDROGÉNICOS ESTEROIDES: MITOS Y VERDADES

traducido lo maximo posible de portuges a español
150 hojas en power point
si hay algún problema con la descarga dejame un mensaje ..saludos...
Foro: Entrenamiento [Articulos] 27-02-2015, 01:28
Respuestas: 3
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Escrito Por jorgeluis
Musculo Ciclos de especialización Muscular

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En mi opinión "jorge Luis", para individuos bien entrenados que quieran añadir más músculo (o mejorar en cualquier cosa), la clave es la especialización.
...
Foro: Suplementos 26-02-2015, 17:25
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Escrito Por jorgeluis
no seria mejor preguntar que puedo tomar durante...

no seria mejor preguntar que puedo tomar durante la volumen y definición ? xd:roll:
no dices cuanto tiempo llevas entrenando y si te alimentas correctamente y
por mas que te metas un laboratorio no...
Foro: Software y Utilidades 26-02-2015, 17:05
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Escrito Por jorgeluis
:jajajaja:

:jajajaja:
Foro: Libros de Nutrición 26-02-2015, 11:08
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Escrito Por jorgeluis
Ya pueden descargar link arreglado sin contraceña...

Ya pueden descargar link arreglado sin contraceña

saludos a hora si voy a domir que no puedo pegar casi ojo xd:risa::risa:

---------- Mensaje añadido el 26-02-2015 a las 05:09 ----------
...
Foro: Software y Utilidades 26-02-2015, 10:43
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Escrito Por jorgeluis
Gracias a todos un saludos:saludo: en cuanto...

Gracias a todos un saludos:saludo:

en cuanto a lo que dice el gran toni e pensado mucho en eso y es por eso que tambien e echo eso :shock: meter un una base de datos para esa clase de ejecución.
...
Foro: Software y Utilidades 26-02-2015, 04:21
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Escrito Por jorgeluis
Rutina Mi 2" proyecto en proceso programa"automático de rutinas"

HOLA A TODOS

Voy presentar un trabajo en el que estado aplicando
mis conocimientos avanzados en excel y programación
y se me ocurrir esto por que no hacer una plantilla avanzada
que sea capas...
Foro: Mi Dietario 25-02-2015, 23:49
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Escrito Por jorgeluis
disculpa amigo no vas poder cifrar al parecer el...

disculpa amigo no vas poder cifrar al parecer el archivo se daño pero te lo pasare de nuevo :saludo:

[Only registered and activated users can see links]!K84jWI4J!Gac2IHCS4JOX_nPma9kaRXSewYBKEQfMfcGOf8lyen4

contraceña : ...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 25-02-2015, 21:54
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Escrito Por jorgeluis
HABER TE LA PONDRÉ MAS CLARA: ESTO ES UNA...

HABER TE LA PONDRÉ MAS CLARA:

ESTO ES UNA RUTINA DE VOLUMEN HIPERTROFIA PERO ALGO DE FUERZA

6-12 para volumen son efectivas pero sin fuerza

te dare un ejemplo

pecho y biceps( con enfasis...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 25-02-2015, 21:38
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Escrito Por jorgeluis
6-12 para volumen son efectivas pero sin fuerza ...

6-12 para volumen son efectivas pero sin fuerza

te dare un ejemplo

pecho y biceps( con enfasis en la parte superior del pectoral)

press inclinado con barra 4x6
press plano con mancuernas...
Foro: Culturismo y Musculación (General) 25-02-2015, 20:53
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Visitas: 2,372
Escrito Por jorgeluis
A ver no tiene una respuesta objetiva. Sin...

A ver no tiene una respuesta objetiva. Sin embargo, puedo decirte un razonamiento que te ayudará a responder a esa pregunta.

Primero, necesitas determinar cuál es tu objetivo. En el caso de que...
Foro: Nutrición y Dietas 25-02-2015, 20:23
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Escrito Por jorgeluis
http://i60.tinypic.com/vrxbpl.jpg Datos: ...

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Datos:

peso
altura
años
medida de la cintura
medidas del cuello etc.....
nivel de actividad -_-
Foro: Nutrición y Dietas 25-02-2015, 19:40
Respuestas: 11
Visitas: 1,070
Escrito Por jorgeluis
http://i60.tinypic.com/vrxbpl.jpg es obvio...

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es obvio que si primero tienes que desacerté de la grasa. Vaya saber cuanto tienes por que ni datos pusiste -_- " ejemplo como vas construir una casa si no tienes...
Foro: Charla General / Off Topic 25-02-2015, 16:13
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Escrito Por jorgeluis
ahora escuchando : :music2::music2::music2: ...

ahora escuchando : :music2::music2::music2:

Rammstein - Sonne - YouTube
Rammstein - Du Hast [Español-Aleman] - YouTube
Rammstein - Mein Teil - YouTube
Motorhead - The Game - YouTube
Eminem -...
Foro: Charla General / Off Topic 25-02-2015, 15:37
Respuestas: 426
Visitas: 35,213
Escrito Por jorgeluis
Bullet For My Valentine - Tears Don't Fall -...

Bullet For My Valentine - Tears Don't Fall - YouTube
:musica:
Foro: Nutrición y Dietas 25-02-2015, 13:13
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Visitas: 2,318
Escrito Por jorgeluis
el problema es que muchos no saben lo que quieren...

el problema es que muchos no saben lo que quieren y terminan desviando el tema por otro lado. esa es la cuestión. es como jugar a las adivinanzas xd:cafe:
Foro: Nutrición [Articulos] 25-02-2015, 03:42
Respuestas: 0
Visitas: 1,178
Escrito Por jorgeluis
Mensaje 3 mitos sobre proteínas

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Buenas a todos los usuarios de Infoculturismo:saludo:
Empezare por aclarar ciertos mitos que ronda por internet.

El...
Foro: Entrenamiento 24-02-2015, 22:09
Respuestas: 47
Visitas: 5,102
Escrito Por jorgeluis
:risa:

:risa:
Foro: Entrenamiento 24-02-2015, 22:03
Respuestas: 47
Visitas: 5,102
Escrito Por jorgeluis
yo como esa cantidad lo como todo por raciones...

yo como esa cantidad lo como todo por raciones utiliso otro sistema de dieta "sostenible todo es cuantificado por raciones" claro que al principio me empalago y me daba asco pero me acostumbre xd...
Foro: Entrenamiento 24-02-2015, 21:49
Respuestas: 47
Visitas: 5,102
Escrito Por jorgeluis
aver mira esto : te lo are mas facil...

aver mira esto :

te lo are mas facil digamos que entrenas en la tarde:

PLAN DE DIETA:

desayuno:
400 gr de clara de huevo
40 gr de queso bajo en grasa
2 cortes de piña
Foro: Entrenamiento 24-02-2015, 21:26
Respuestas: 47
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Escrito Por jorgeluis
https://calcioclown.files.wordpress.com/2011/04/ri...

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