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  1. InfoCulturismo
    23-04-2015 04:56 - permalink
    InfoCulturismo
    Hola vidal koyoc,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
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    Llevar un diario de entrenamiento te mantendrá motivado y marcará la diferencia entre conseguir tus metas o fracasar.
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Escrito 24-04-2015 a las 19:54 por vidal koyoc Comentarios 0
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Qe tal estan todos kiero compartirles mi forma de entrenamiento la cual consta de una rutina dividida en tres partes y la ejecuto durante 5 dias a la semana comenzando con el ciclo cada lunes. Ya es tiempo de cambiar pero aun no se qe rutina seguir espero alguno me pueda recomendar una con el fin de ganar masa...

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