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Mensajes de Visitantes

Mostrando Mensajes de Visitantes del 1 a 1 de 1
  1. InfoCulturismo
    13-04-2018 22:10 - permalink
    InfoCulturismo
    Hola GymGuy,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
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    Revisa el foro de Diarios de Entrenamiento y animate a abrir el tuyo.
    Llevar un diario de entrenamiento te mantendrá motivado y marcará la diferencia entre conseguir tus metas o fracasar.
    Pincha aquí para abrir tu propio diario de entrenamiento y escribe en tu diario todo lo que vayas haciendo en cuanto a rutinas, dietas, suplementación, etc. Los demás miembros del foro veremos tus progresos y te aconsejaremos y ayudaremos a conseguir tus metas.

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    Si no estás familiarizad@ con el funcionamiento del foro
    y te surge cualquier duda puedes abrir un nuevo hilo en
    este foro y trataremos de ayudarte a resolver cualquier duda.
    Tambien puedes visitar las FAQs donde se encuentran las instrucciones en Español tanto del funcionamiento del foro como de los Blogs.
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Sobre Mi

  • Sobre GymGuy
    Ubicación
    España
  • Peso Inicial, Peso Actual y Objetivo
    Peso inicial en el que comenzaste la etapa de volumen o definición, peso actual y objetivo.
    Peso Inicial
    54,7
    Peso Actual
    61,2
    Etapa
    Volumen
    Altura
    1,82

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Blog
Gracias Totales
Información General
  • Última Actividad: 05-01-2019 20:09
  • Fecha de Ingreso: 13-04-2018

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Última Entrada de Blog

Escrito 19-12-2018 a las 21:44 por GymGuy Comentarios 0
Categoría: Otros
Peso: 72,4
% Grasa: 11,9
% Agua: 60,1
Masa Muscular: 64,1
Edad metab.: 12

Progresos

Escrito 04-05-2018 a las 22:07 por GymGuy Comentarios 0
Categoría: Otros
04/05/2018
Peso: 76kg
% Grasa: 13,6%
% Agua: 61,2%
Masa Muscular: 62,4 kg (+0,8kg )
Edad metabólica: 12
Empecé en el foro el 13/04, me informé mejor de lo que me conviene, qué comer, como entrenar etc. y parece que se va notando la mejoría, ya que antes estaba estancado en masa muscular

Escrito 17-04-2018 a las 21:04 por GymGuy Comentarios 0
Categoría: Otros
1a entrada de mi blog personal, donde iré anotando mis avances.

Fecha de inicio: 20/08/2016
Peso: 65kg
% Grasa: 11,3%
% Agua: 65,5%
Masa Muscular: 54,7 kg
Edad metabólica: 12

Último pesaje: 13/04/2018
Peso: 75,3kg
% Grasa: 14,5%
% Agua: 60%
Masa Muscular: 61,2 kg

Edad actual: 20 años

Actualmente llevo a cabo una rutina de volumen, 3 días a la semana, por grupos musculares (pecho+triceps / espalda+biceps / piernas)

Iré actualizando cada vez que me pese

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 12:48.


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