![]() |
![]() pakohead_fit
Pakohead Fit |
Última Actividad: 23-12-2019 20:18
Sobre Mi
- Sobre pakohead_fit
- Ubicación
- Mexico City
- Peso Inicial, Peso Actual y Objetivo
Peso inicial en el que comenzaste la etapa de volumen o definición, peso actual y objetivo.
- Peso Inicial
- 92
- Peso Actual
- 86
- Objetivo
- 83
- Etapa
- Definición
- Altura
- 1.80
-
Firma
- "No Retry, No Surrender"
- "No Retry, No Surrender"
Contactar
- Página Web
- https://musculosmax.club/
- Esta Página
- http://www.infoculturismo.com/member.php?u=47423
Últimos Hilos
![]() |
|||||
Hilos | Foro | Última respuesta | Respuestas | Visitas | Últimos mensajes |
![]() |
Foro de Presentaciones | pakohead_fit | 0 | 292 | 04-01-2019 04:08 |
Blog
Ver Blog de pakohead_fitEntradas Recientes
Última Entrada de Blog
Categoría: Otros
En este artículo quiero compartirte los 10 ejercicios más efectivos para trabajar pectorales.
Esta lista la elaboré tomando como base mi experiencia personal así como investigación sobre los estudios realizados en ellos. Así que espero que te agraden y me comentes que te parece.
Sin más aquí te dejo un vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=MZgvi6xCYz8
Si prefieres leer, aquí tienes la lista del Top 10 ejercicios para pectorales.
10. Pec Deck
Es el ejercicio más básico para pecho por lo que también es muy fácil de dominar. Sin embargo, es muy efectivo para darle un toque final a la rutina.
9. Apertura de mancuernas en banco plano
Otro ejercicio de aducción básico, un poco...
Esta lista la elaboré tomando como base mi experiencia personal así como investigación sobre los estudios realizados en ellos. Así que espero que te agraden y me comentes que te parece.
Sin más aquí te dejo un vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=MZgvi6xCYz8
Si prefieres leer, aquí tienes la lista del Top 10 ejercicios para pectorales.
10. Pec Deck
Es el ejercicio más básico para pecho por lo que también es muy fácil de dominar. Sin embargo, es muy efectivo para darle un toque final a la rutina.
9. Apertura de mancuernas en banco plano
Otro ejercicio de aducción básico, un poco...
Categoría: Otros
¿Estás empezando a entrenar o ya llevas algunos meses pero aún no sabes que debes hacer para aumentar tu masa muscular?
Eso es algo muy común ya que en la mayoría de los gimnasios los instructores sólo se limitan a darte una rutina sin explicarte realmente cual es el proceso que debes llevar para desarrollar tu musculatura.
Pero no te preocupes, para eso he redactado este artículo en el cuál conocerás: Los Factores que debes tomar en cuenta en tu entrenamiento para ganar masa muscular así como 7 acciones que debes implementar para conseguirlo.
¿Te interesa saberlo? Muy bien, sigue leyendo.
¿Qué factores del entrenamiento impulsan el desarrollo muscular (hipertrofia)?
Dentro del estudio de la hipertrofia se han...
Eso es algo muy común ya que en la mayoría de los gimnasios los instructores sólo se limitan a darte una rutina sin explicarte realmente cual es el proceso que debes llevar para desarrollar tu musculatura.
Pero no te preocupes, para eso he redactado este artículo en el cuál conocerás: Los Factores que debes tomar en cuenta en tu entrenamiento para ganar masa muscular así como 7 acciones que debes implementar para conseguirlo.
¿Te interesa saberlo? Muy bien, sigue leyendo.
¿Qué factores del entrenamiento impulsan el desarrollo muscular (hipertrofia)?
Dentro del estudio de la hipertrofia se han...
Comentarios Recientes
Excelentes consejos!!!Gracias...