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  1. whitemen
    27-10-2012 10:02
    whitemen
    Son de esa duracion mas o menos,el precio es ese.
  2. whitemen
    26-10-2012 18:00
    whitemen
    Si lo van hacer al lado de tu casa,haz el de monitor de sala,que va de lujo para aprender todos los ejercicios,entrenamientos y dietas.y si esta avalado por la federacion de lujo.

    Cuanto te cuesta?
  3. InfoCulturismo
    20-09-2011 16:35
    InfoCulturismo
    Hola davidcas75,

    Bienvenid@ a InfoCulturismo.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
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    Llevar un diario de entrenamiento te mantendrá motivado y marcará la diferencia entre conseguir tus metas o fracasar.
    Pincha aquí para abrir tu propio diario de entrenamiento y escribe en tu diario todo lo que vayas haciendo en cuanto a rutinas, dietas, suplementación, etc. Los demás miembros del foro veremos tus progresos y te aconsejaremos y ayudaremos a conseguir tus metas.

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Escrito 09-08-2012 a las 20:59 por davidcas75 Comentarios 0
Categoría: Otros
Desde el mes de Julio he comenzado a realizar una fase de volumen.
Mis datos son:

95 kg
172 cm
43 cm brazo
126 cm de contorno
68 cm pierna
48 cm gemelo

El objetivo que me planteo es ganar 2 cm de brazo y de contorno hasta Febrero del año 2013.

Un saludo

Escrito 20-09-2011 a las 17:12 por davidcas75 Comentarios 0
Categoría: Otros
Actualmente me encuentro en fase de diseño de nueva rutina. Así que nos vemos por aquí.

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 23:21.


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