 b121cuba
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Última Actividad: 20-06-2014 07:37
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Hola b121cuba,
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Sobre Mi
- Sobre b121cuba
- Ubicación
- Cuba
- Peso Inicial, Peso Actual y Objetivo
Peso inicial en el que comenzaste la etapa de volumen o definición, peso actual y objetivo.
- Peso Inicial
- 56 kg
- Peso Actual
- 78kg
- Objetivo
- 85 kg
- Etapa
- HIPERTROFIA
- Altura
- 1,72 m
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Foro de Presentaciones | fitness66 | 21 | 2277 | 30-05-2014 07:49 |
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Categoría: Otros
Para poder lucir a plenitud la musculatura formada, hay que buscar reducir en tanto sea lo posible, el tejido adiposo( grasa) acumulado en el organismo: Aquí les dejo unos consejos para lograrlo:
1.- Enfócate, primero hay que seguir una rutina de fuerza y volumen, para agrandar los músculos y luego poder definirlos, de nada nos serviría tratar de definir un cuerpo débil.
2.- Nunca combines ejercicio cardiovascular, cuando estas aumentando masa magra, ya que esto retrasará en gran medida los avances que obtienes durante el entrenamiento con pesas.
3.- Las rutinas de fuerza y volumen son aquellas pensadas en hacer avanzar al cuerpo progresivamente, exigiendo siempre al máximo en cuanto a peso, por lo que implican ejercicios básicos de musculación con repeticiones de entre 6...
1.- Enfócate, primero hay que seguir una rutina de fuerza y volumen, para agrandar los músculos y luego poder definirlos, de nada nos serviría tratar de definir un cuerpo débil.
2.- Nunca combines ejercicio cardiovascular, cuando estas aumentando masa magra, ya que esto retrasará en gran medida los avances que obtienes durante el entrenamiento con pesas.
3.- Las rutinas de fuerza y volumen son aquellas pensadas en hacer avanzar al cuerpo progresivamente, exigiendo siempre al máximo en cuanto a peso, por lo que implican ejercicios básicos de musculación con repeticiones de entre 6...
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