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  • 2 Post By madmaxmasalla

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  #1  
Antiguo 06-05-2014, 04:04
Avatar de geod4tt0r
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Mensajes: 27
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geod4tt0r is on a distinguished road
Predeterminado Borrar post por favor

No se como borrar el post , ya publique uno totalmente mas completo espero puedan cerrar este y dejar el otro abierto , muchas gracias

Última edición por geod4tt0r; 06-05-2014 a las 19:32 Razón: Hice un post mas completo
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  #2  
Antiguo 06-05-2014, 11:21
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
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Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno "Geod4ttor" sin animo de que te ofendas, lo primero te diria que lo mejor hubiera sido una presentacion en el post adecuado:

[Regístrate y verás el enlace]

Como se suele hacer y luego ya postear las dudas o preguntas que tengas.

Sobre la dieta decirte que seria una buena opcion detallaras los macros totales, asi seria mas comodo poder opinar,
Lo unico que me ha chocado a sido la avena postentreno:

Cita:
Iniciado por geod4tt0r Ver Mensaje
Termino de entrenar a las 9:20 : Me tomo 45 Gramos de whey protein con 12 cucharadas de avena y 2 Manzanas verdes
Despues de entrenar te hacen falta hc rapidos, la avena es de asimilacion lenta, seria mas apropiada para el desayuno que para el postentreno.
A ver que opinan los veteranos del foro.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 06-05-2014, 12:55
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,139
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

pues sin una foto
vaya usted a saber......


quizas en infoadelgazar eso es una dieta
aqui es un menú
los alimentos se pesan en crudo
no creo que te zampes 350gr de arroz sl dia
y
si,somos unos putos culturistas quisquillosos

mira,esto SI es una dieta culturista
INDIVIZUALIZADA
vamos que a ti NO te sirve

fmarting y neuder les ha gustado esto.
Responder Con Cita
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compañeros, detalles, dieta, necesito

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