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Martin Berkhan vs. Chris Aceto

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  #1  
Antiguo 05-03-2012, 20:54
Avatar de Lacan
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Lacan is on a distinguished road
Predeterminado Martin Berkhan vs. Chris Aceto

GRAN PREGUNTA:
Martin Berkhan + Lyle Mcdonald vs Chris Aceto (Nutricionista de Jay Cutler Mr. Olimpia)

En su pagina leangains Berkhan defiende a raja tabla con estudios cientificos, desmentiras, testimonios de clientes y el mismo como prueba viviente de resultados al ayuno intermitente (16hrs ayuno + 8 comida). Este es el formato que establece, aunque menciona otros como el de Pilon y los alaga, pero sostiene que este sistema es el mejor.

Chris Aceto nose que postura tiene sobre el ayuno intermitente pero el defiende el tradicional formato de comida del culturismo, ese que podras encontrar en cualquier gimansio (6-7 comidas diarias). Tiene el aval y demuestra los resultados en su cliente Jay Cutler Mr. Olimpia. Peor aun, Cutler cambio varias veces de sistema de entrenamiento pero no de nutricionista.

Que opinan? Los dos sistemas son igual de buenos?
Para generar masa muscular cual recomiendan y prefieren?
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  #2  
Antiguo 05-03-2012, 21:00
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madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

pues yo opino como el entreno:
lo mejor es ir variando, por que el cuerpo se acostumbra a todo

lo mejor, es que al ir probando, es que ya ves lo que te va bien y lo que no.....

la dieta es algo que tambien se aprende a manejar y ejecutar, creo yo.............hay dietas como la 2.0 y un poco menos, la anabolica
que no son para novatos dieting

opinion de novarto inside........
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  #3  
Antiguo 09-04-2012, 22:19
Avatar de carlosbm
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carlosbm is on a distinguished road
Predeterminado

Despues de leer estudios sobre ambos tipos quiero decir que el if tiene muchisimas ventajas que desconocia.
En cambio el mito de hacer comidas cada pocas horas para no catabolizar esta ya mas que cazado.
Toni, mrbock, bigronnie_1992 y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 09-04-2012, 23:25
Avatar de Toni
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Predeterminado

Yo creo que estar todo el dia comiendo solo tiene sentido si estás ON
bigronnie_1992 y kimochi les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 01-03-2013, 16:05
Avatar de mrbock
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mrbock is on a distinguished road
Predeterminado Re: Martin Berkhan vs. Chris Aceto

Tienes que recordar que Jay está hasta la coronilla de esteroides, que te dan muchísimos beneficios y ventajas para cortar, recuperar y crecer. Pienso que es un factor que no hay que olvidar al hacer comparaciones.

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  #6  
Antiguo 18-03-2013, 17:14
Avatar de trancos
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Predeterminado

todos los caminos llevan a roma no?
lo que pasa es que algunos mas rapido que otros..
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  #7  
Antiguo 18-03-2013, 19:15
Avatar de mrbock
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mrbock is on a distinguished road
Predeterminado Re: Martin Berkhan vs. Chris Aceto

Yo diría que CASI todos los caminos llegan a Roma, aunque todos te prometen que te llevarán allí. Algunos tienen demasiados baches.

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  #8  
Antiguo 18-03-2013, 20:51
Avatar de madmaxmasalla
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madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trancos Ver Mensaje
todos los caminos llevan a roma no?
lo que pasa es que algunos mas rapido que otros..
el movimiento se demuestra andando
caminante,se hace camino al andar

pero,con galletas,mejor!jaja
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  #9  
Antiguo 18-03-2013, 23:00
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Hay caminos, que sin galletas no llegan a Roma, te quedas por los pirineos estancado por la nieve.
A neuder le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 21-10-2013, 13:58
Avatar de mcwito
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mcwito is on a distinguished road
Predeterminado

un culturista haciendo IF no me lo imagino... comer cantidades ingentes de comida en 8 horas
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  #11  
Antiguo 21-10-2013, 22:05
Avatar de molinaaa
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molinaaa is on a distinguished road
Predeterminado

no hay ningun culturista pro que haga if y la mayoria te diran que es basura...va contra todo del culturismo el if, comer cada 3 horas ,comer limpio,meter un buen postentreno...

no conozco nadie grande que lo haga..lo ultimo que haria seria ayunar..
Toni, Aurimas, Perseverancia y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 21-10-2013, 22:21
Avatar de Toni
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Predeterminado

El Martin B. otro natural de palisco....
bigronnie_1992 y molinaaa les ha gustado esto.
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