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El ayuno puede mejorar el aparato digestivo y desintoxicar el organismo… si se hace bien

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  #13  
Antiguo 06-04-2013, 22:41
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Ojo con el ayuno en dias de verano, acordarse en hidratarse bien, que luego pasa lo que pasa !

Buena aporte !
A Toni le ha gustado este post.
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  #14  
Antiguo 07-04-2013, 00:26
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Cita:
Iniciado por labandadelchema Ver Mensaje
Ojo con el ayuno en dias de verano, acordarse en hidratarse bien, que luego pasa lo que pasa !

Buena aporte !
por eso si te fijas
en mi anterior post hay electrolitos
por supuesto
si normalmente bebemos a partir de tres litros de agua(2 lo veo poco)
habria que beber mucha mas
y mas agua significa excretar mas sales

ergo hay que reponerlas

o sea, mas agua si
pero, tambien mas sales minerales, electrolitos

---------- Mensaje añadido el 06-04-2013 a las 23:31 ----------

Cita:
Iniciado por levrone1992 Ver Mensaje
joder glutamina cada 2 horas en grandes cantidades

---------- Mensaje añadido el 06-04-2013 a las 13:39 ----------

con esa cantidad recuperas asta los años perdios
Te estoy hablando de Poliquin
y ese homnre cuando se trata de suples acojona

no se si habris visto el video de suples intraentreno
habrian como 30 pastillas

lo del ayuno
hace que lo ley y no lo encuentro
la bestia que entrenaba el senyor Poliquin
se metia el dia d ayuno 150gr de glutamina en total..................no te digo mas!
A Toni le ha gustado este post.
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  #15  
Antiguo 07-04-2013, 05:06
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Yo también creo que es muy psicologico lo del ayuno . Antes pensaba igual que eserrafi creyendo que moriria de hambre si no comia cada 3 horas pero probé hacer 1 ayuno por semana de 24 hs. durante varias semanas el año pasado y me sentía bien sin ningun problema. Y ami me encanta comer pero el día del ayuno era cuestion de estar mentalizado nada más. Inclusive hace 2 semanas empezé nuevamente con 1 ayuno semanal de 24 hs. "La mente lo es todo"
Toni, BANS y Rafi les ha gustado esto.
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  #16  
Antiguo 07-04-2013, 14:20
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[quote---------- Mensaje añadido el 06-04-2013 a las 23:31 ----------

[/COLOR]
Te estoy hablando de Poliquin
y ese homnre cuando se trata de suples acojona

no se si habris visto el video de suples intraentreno
habrian como 30 pastillas

lo del ayuno
hace que lo ley y no lo encuentro
la bestia que entrenaba el senyor Poliquin
se metia el dia d ayuno 150gr de glutamina en total..................no te digo mas![/quote]

max si la encuentras la subes xfavor me gustaria verlo, no sabes el nombre de la bestia.
A Toni le ha gustado este post.
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  #17  
Antiguo 07-04-2013, 22:37
Avatar de madmaxmasalla
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  #18  
Antiguo 08-04-2013, 12:18
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Toni, me he leido EAT STOP EAT porque estoy pensando en hacer un ayuno de 24h a la semana (he visto que lo has hecho, además más o menos en la hora que pretendo hacerlo, de 14.00 a 14.00), mi duda es que entiendo en que cuando rompo el ayuno debo comer normalmente, es decir, no compensar las comidas que me quedan del día con las perdidas hasta las 14.00 pero leyendo los post entiendo lo contrario...
A ver si me podeis ayudar y me queda claro antes de probar. Muchas gracias
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  #19  
Antiguo 08-04-2013, 16:40
Avatar de Toni
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Cita:
Iniciado por petaki Ver Mensaje
mi duda es que entiendo en que cuando rompo el ayuno
debo comer normalmente, es decir, no compensar las comidas que me quedan del día con las perdidas hasta las 14.00 pero leyendo los post entiendo lo contrario...
lo entiendes bien...
Bueno simplemente come las cantidades que te apetezcan, normalmente no suele ser mucho más de lo que comerias normalmente. Pero comer mucho más a propósito porque has ayunado 24 horas quita parte del efecto deseado en el ayuno que no es otro que restar calorias.
Saludos!
pablito, petaki y BANS les ha gustado esto.
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  #20  
Antiguo 11-04-2013, 22:36
Avatar de jotaperez89
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jotaperez89 is on a distinguished road
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yo solo comer pocas cosas con calorías, además de una pastilla multivitamínica que ayuda mucho a lo largo del dñia s llama pharmaton!!
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  #21  
Antiguo 12-04-2013, 20:01
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Cita:
Iniciado por jotaperez89 Ver Mensaje
yo solo comer pocas cosas con calorías, además de una pastilla multivitamínica que ayuda mucho a lo largo del dñia s llama pharmaton!!
No me he enterado mucho

¿que quieres decir? ¿que comes poco y metes un multivitaminico?
si es que comes poco, cuantas calorías son poco y con que finalidad?
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  #22  
Antiguo 12-04-2013, 20:18
Avatar de petaki
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Probé a ver que tal llevaba lo del ayuno de 24h y para mi sorpresa se lleva bastante bien, lo hice de martes a miércoles de 14h a 14h porque no entrenaba el miércoles y estoy probando ahora de viernes a sábado por si no me va mal hacerlo cuando pueda 2 días a la semana, la verdad que donde mejor lo noté fue psicologicamente los días después
A pablito le ha gustado este post.
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  #23  
Antiguo 15-04-2013, 23:02
Avatar de petaki
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Buenas!! como ya os comenté estoy haciendo el ayuno 24h dos días a la semana, para quien lo haya probado, ¿notasteis mucho menos apetito luego? es que ahora como porque tengo que hacer las comidas porque la verdad que tengo mucha menos hambre
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  #24  
Antiguo 24-04-2013, 00:55
Avatar de gelo67
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Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
todo psicologico
te pongo una mulatona bien bonita delante
con una cuenta regresiva
y haces 24 h de ayuno sin pensar en comida
o no?

voila!
Hombre visto asi.......donde hay que apuntarse a esa dieta?
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Etiquetas
aparato, ayuno, desintoxicar, digestivo, mejorar, organismo…, organismo…

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