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  #13  
Antiguo 07-01-2012, 17:56
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Los he probado de comida a comida y de cena a cena y ningún rpoblema en ninguno de los dos casos.
Hoy mismo voy a hacer uno de comida a comida, por lo que hasta mañana a eso de las 13:00 no pienso comer nada.
En este post está toda la info al respecto:
Eat Stop Eat - Traducido al Castellano [Ayuno Intermitente] - InfoCulturismo.com
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  #14  
Antiguo 07-01-2012, 17:58
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Gracias, me refería también a cada cuanto haces ayuno
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  #15  
Antiguo 07-01-2012, 17:59
Avatar de Toni
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Lo hacia una vez a la semana (del Sábado al Domingo).
Un par de semanas probé a hacerlo dos veces, pero con una vez y cuidar la dieta el resto de semana iba sobrao para seguir perdiendo grasa.
A nostramox le ha gustado este post.
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  #16  
Antiguo 07-01-2012, 18:01
Avatar de nostramox
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Lo probaré, aunque ya se de antemano que me va a costar un mundo
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  #17  
Antiguo 08-01-2012, 00:31
Avatar de Deadlift
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Yo ayuno desde el 17 de agosto de 2011 y no lo voy a dejar hasta 17 de agosto de 2012 El ayuno es compatible con entreno de fuerza con ejercicios basicos,no apto para los fans de Weider workout routine
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  #18  
Antiguo 08-01-2012, 00:36
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Yo sigo la dieta del bebe, voy a escribir un libro a ver si me hago millonario de una santa vez ; la dieta del bebe consiste en que cuando pasan tres horas me pongo a llorar a mi señora para que me de de comer.

Creo que sufriria horrores haciendo ayuno .
A cancer21234 le ha gustado este post.
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  #19  
Antiguo 08-01-2012, 00:40
Avatar de albertoimplantes
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Pues yo cuando paso 4 horas sin comer me pongo de mala leche, y si paso 5 me mareo. Llevo desde los 11 años( mas de 20, solo alguno mas, no soy tan viejo) comiendo cada 3 o 4 horas. Yo he conseguido bajar grasa alternando dias(los de entreno) con alta ingesta de hidrato(350,500 g) y dias con baja ingesta de hidrato(menos de 150 g) y la proteina y la grasa igual?
Quizas esto sea una opcion para los que como yo no pueden ayunar.
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  #20  
Antiguo 08-01-2012, 02:30
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el tema de del ayuno esta interesante pero yo no puedo ayunar es casi seguro que me dara un mareo.me levanto a las 5.30 para salir para el trabajo y tengo que tomarme aunquesea un baso de leche para desayunar a las 7 y de hay en adelante no paso mas 3 horas sin recargar combustible
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  #21  
Antiguo 08-01-2012, 03:42
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Predeterminado

a mi simplemente:me gusta comer
A trukis le ha gustado este post.
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  #22  
Antiguo 08-01-2012, 12:03
Avatar de Anton1960
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Me resultaria dificil ayunar , mi cuerpo pido comida constantemente , desde las 5,30 de la mañana que empiezo con la primera , paso despues a las 8,45 , para pasar despues alas 12.00 , continuando a las 14.30 a las 17,45 que es cuando salgo del gim , a las 19.00 y despues la cena . Y desde la primera semana de Diciembre del año pasado a fecha de hoy he perdido 100 gr.. Estoy ahora en 83,600 , como veis cada persona es un mundo , yo sin comer no puedo.
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  #23  
Antiguo 08-01-2012, 13:05
Avatar de Toni
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En breve rompo el ayuno de 24 horas.
Cero problemas y dilatación abdominal y pesadez de los últimos días ha desaparecido
Deadlift, trukis, darkhugo y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #24  
Antiguo 08-01-2012, 23:46
Avatar de Deadlift
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Companeros es cuestion de tiempo a adaptarse,tampoco es tan dificil.Todo esta en nuestra mente.
Desde que he dejado de comer junk foods hace una semana,subi hasta 84,5kg y hoy me he pesado de nuevo y peso ya 82,5kg
A Toni le ha gustado este post.
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