Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Espalda [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Peso Muerto

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura67Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #61  
Antiguo 21-05-2013, 19:02
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Sevilla
Edad: 37
Mensajes: 2,257
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 80
Objetivo: 14%
Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte
Responder Con Cita
  #62  
Antiguo 17-06-2013, 22:42
Avatar de sombrabeto
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
sombrabeto is on a distinguished road
Predeterminado

buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda
Responder Con Cita
  #63  
Antiguo 18-06-2013, 09:12
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por sombrabeto Ver Mensaje
buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda
"Sombrabeto" a modo de recomendacion te dire que tu primer post deberia de haber sido el de bienvenida en el foro de "Presentaciones" y no de "buen aporte" "buen ejercicio" y demas. Ten esto en cuenta para evitar Banneos.
Toni, Rili y Garabato les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #64  
Antiguo 18-06-2013, 10:21
Avatar de intensidad
Banned
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,220
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 88
Peso Actual: 94
Objetivo: 100
Etapa: mutación
Altura: 1 81
intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Un ejercicio excelente. Importante para los que empiezan trabajarlo con el kilaje justo hasta dominar la técnica. Cómo decía un entrenador mío : "para ponerte fuerte, haz sentadillas y peso muerto y déjate de mar.....as". Pues eso
Toni, Rili, Manolillolee y 1 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #65  
Antiguo 18-06-2013, 13:23
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Sevilla
Edad: 37
Mensajes: 2,257
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 80
Objetivo: 14%
Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

toy con intensidad, unos ejercicios buenísimos bien ejecutados
Toni, Rili y intensidad les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #66  
Antiguo 09-07-2013, 19:35
Avatar de kfontalvo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
kfontalvo is on a distinguished road
Predeterminado

Sin lugar a dudas uno de los mejores ejercicios , por la cantidad de fibras musculares implicadas en el movimiento
Responder Con Cita
  #67  
Antiguo 10-07-2013, 23:05
Avatar de turbo_copas
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Edad: 30
Mensajes: 800
Peso Inicial: 77kg
Peso Actual: 86kg
Objetivo: 82kg 8%
Etapa: Recomposicion
Altura: 181cm
turbo_copas is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente explicacion!Lo probare de esta forma ya que estoy muy acostumbrado a hacer el peso muerto con piernas rigidas.
Un saludo.
Responder Con Cita
  #68  
Antiguo 11-07-2013, 02:17
Avatar de desmoyo
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2013
Ubicación: España
Mensajes: 162
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 83
Objetivo: 86
Etapa: Recomposicion Ganando fuerza
Altura: 1,80
desmoyo is on a distinguished road
Predeterminado

Yo lo que no consigo con este ejercicio es mantener la espalda recta

Gracias por la info


Responder Con Cita
  #69  
Antiguo 17-07-2013, 20:08
Avatar de kalos05
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
Entradas de Blog: 2
kalos05 is on a distinguished road
Predeterminado

La posición de los hombros resulta extremadamente importante para evitar lesiones, siendo así debemos asegurarnos de que los hombros están en retrovesión y el pecho "adelante y arriba"

Última edición por darkhugo; 17-07-2013 a las 20:40 Razón: No era necesario citar
Responder Con Cita
  #70  
Antiguo 17-07-2013, 20:42
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Kalos05, por favor, no hace falta que "cites" el post para hacer el comentario, sobre todo en hilos con una explicación extensa, que dificulta luego la lectura....imagínate que todos citasen para comentar el hilo...saldría cada página larguísima y tremendamente incómoda para ver.
Rili, Manolillolee y Garabato les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #71  
Antiguo 12-08-2013, 15:41
Avatar de Spain
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 9
Spain is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena explicación de un muy buen ejercicio, como competidor de powelifting una de las cosas que tengo en cuenta cuando realizo éste ejercicio es que siempre la barra este en contacto con la pierna desde el principio en el momento que la barra está tocando las tibias y durante todo el recorrido (rodillas, cuadriceps,) y tanto en el momento de hacer el levantamiento como a la hora de dejar la barra en el suelo
Toni y Garabato les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #72  
Antiguo 19-08-2013, 12:58
Avatar de shurpepe
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 7
shurpepe is on a distinguished road
Predeterminado

La mejor explicacion que he visto,ya se podrian formar algo mas los monitores de gym
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
muerto, peso

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas contest culturismo czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man manuel masa mega mejor mensaje mensajes mexican mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Descargas
el libro de la espalda PDF
08-12-2017 10:39
Ultimo mensaje por corazonvaliente
Hoy 07:01
3 Respuestas, 418 Visitas
estoy trabajando en una app
Ayer 17:42
Ultimo mensaje por chamelfo
Ayer 22:59
1 Respuestas, 39 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario niko-definicion ( 1 2)
12-11-2018 22:00
por niko
Ultimo mensaje por niko
Hoy 09:10
14 Respuestas, 135 Visitas
Diario de un cambio de vida.
Ayer 14:14
por amfdv92
Ultimo mensaje por Motherfoca
Hoy 09:08
6 Respuestas, 57 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:58
505 Respuestas, 18,101 Visitas
el libro de la espalda PDF
08-12-2017 10:39
Ultimo mensaje por corazonvaliente
Hoy 07:01
3 Respuestas, 418 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 19:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 06:32
4,459 Respuestas, 189,600 Visitas
falastinian bodybuilder Muhammad Nafaa
Hoy 04:55
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:55
0 Respuestas, 7 Visitas
polandese muscles builder Tasiemski
Hoy 04:55
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:55
0 Respuestas, 6 Visitas
South African muscle raven Kgomotso Matloha
Hoy 03:31
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 03:31
0 Respuestas, 10 Visitas
Hola
Ayer 15:20
por Zean
Ultimo mensaje por Roxana98
Hoy 03:05
3 Respuestas, 36 Visitas
Saludos desde España.
11-11-2018 18:38
por TONI69
Ultimo mensaje por Roxana98
Hoy 03:04
3 Respuestas, 47 Visitas
» Últimos Artículos
Quemagrasas Mercadona Deliplus, ¿funcionan? ( 1 2 3 4)
24-10-2016 23:41
Ultimo mensaje por richeir0
07-11-2018 14:18
45 Respuestas, 2,594 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
05-11-2018 13:07
31 Respuestas, 649 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:23.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 2.55701 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73