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Peso Muerto

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  #61  
Antiguo 21-05-2013, 19:02
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
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Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte
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  #62  
Antiguo 17-06-2013, 22:42
Avatar de sombrabeto
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
sombrabeto is on a distinguished road
Predeterminado

buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda
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  #63  
Antiguo 18-06-2013, 09:12
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por sombrabeto Ver Mensaje
buen ejercicio solo hay que tener cuidado poque te puedes lastimar la espalda
"Sombrabeto" a modo de recomendacion te dire que tu primer post deberia de haber sido el de bienvenida en el foro de "Presentaciones" y no de "buen aporte" "buen ejercicio" y demas. Ten esto en cuenta para evitar Banneos.
Toni, Rili y Garabato les ha gustado esto.
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  #64  
Antiguo 18-06-2013, 10:21
Avatar de intensidad
Banned
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
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Peso Actual: 94
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Etapa: mutación
Altura: 1 81
intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Un ejercicio excelente. Importante para los que empiezan trabajarlo con el kilaje justo hasta dominar la técnica. Cómo decía un entrenador mío : "para ponerte fuerte, haz sentadillas y peso muerto y déjate de mar.....as". Pues eso
Toni, Rili, Manolillolee y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #65  
Antiguo 18-06-2013, 13:23
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Sevilla
Edad: 37
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Peso Actual: 80
Objetivo: 14%
Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

toy con intensidad, unos ejercicios buenísimos bien ejecutados
Toni, Rili y intensidad les ha gustado esto.
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  #66  
Antiguo 09-07-2013, 19:35
Avatar de kfontalvo
Junior Member
 
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Mensajes: 6
kfontalvo is on a distinguished road
Predeterminado

Sin lugar a dudas uno de los mejores ejercicios , por la cantidad de fibras musculares implicadas en el movimiento
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  #67  
Antiguo 10-07-2013, 23:05
Avatar de turbo_copas
Senior Member
 
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Etapa: Recomposicion
Altura: 181cm
turbo_copas is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente explicacion!Lo probare de esta forma ya que estoy muy acostumbrado a hacer el peso muerto con piernas rigidas.
Un saludo.
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  #68  
Antiguo 11-07-2013, 02:17
Avatar de desmoyo
Senior Member
 
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Etapa: Recomposicion Ganando fuerza
Altura: 1,80
desmoyo is on a distinguished road
Predeterminado

Yo lo que no consigo con este ejercicio es mantener la espalda recta

Gracias por la info


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  #69  
Antiguo 17-07-2013, 20:08
Avatar de kalos05
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
Entradas de Blog: 2
kalos05 is on a distinguished road
Predeterminado

La posición de los hombros resulta extremadamente importante para evitar lesiones, siendo así debemos asegurarnos de que los hombros están en retrovesión y el pecho "adelante y arriba"

Última edición por darkhugo; 17-07-2013 a las 20:40 Razón: No era necesario citar
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  #70  
Antiguo 17-07-2013, 20:42
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,460
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Kalos05, por favor, no hace falta que "cites" el post para hacer el comentario, sobre todo en hilos con una explicación extensa, que dificulta luego la lectura....imagínate que todos citasen para comentar el hilo...saldría cada página larguísima y tremendamente incómoda para ver.
Rili, Manolillolee y Garabato les ha gustado esto.
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  #71  
Antiguo 12-08-2013, 15:41
Avatar de Spain
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 9
Spain is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena explicación de un muy buen ejercicio, como competidor de powelifting una de las cosas que tengo en cuenta cuando realizo éste ejercicio es que siempre la barra este en contacto con la pierna desde el principio en el momento que la barra está tocando las tibias y durante todo el recorrido (rodillas, cuadriceps,) y tanto en el momento de hacer el levantamiento como a la hora de dejar la barra en el suelo
Toni y Garabato les ha gustado esto.
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  #72  
Antiguo 19-08-2013, 12:58
Avatar de shurpepe
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 7
shurpepe is on a distinguished road
Predeterminado

La mejor explicacion que he visto,ya se podrian formar algo mas los monitores de gym
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