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  #157  
Antiguo 04-09-2018, 07:09
Avatar de xdrixn
Banned
 
Fecha de Ingreso: Sep 2018
Ubicación: España
Mensajes: 21
xdrixn is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen material
A joseihhgh le ha gustado este post.
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  #158  
Antiguo 10-10-2018, 08:20
Avatar de POWERURU
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: Uruguay
Mensajes: 27
POWERURU is on a distinguished road
Predeterminado

De los mejores ejercicios basicos para cargar mucho peso y trabajar pesado la espalda
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  #159  
Antiguo 11-10-2018, 12:25
Avatar de Apocalypse
La porra manda (nº 1).
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Hombros y dorsales de gran amplitud (V). GENÉTICA PRIVILEGIADA. La fuerza y el músculo se ha de ganar con los cojones. ¡HONOR!
Mensajes: 248
Peso Actual: 112 kg
Etapa: Cuello de toro y piel tersa.
Altura: Nivel de salud al 100 %
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

El mejor ejercicio, sin duda.

Es donde se puede cargar más peso con diferencia, con el que se consigue una espalda fuerte y saludable
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  #160  
Antiguo 15-10-2018, 21:18
Avatar de mik1537
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: Ferrol
Mensajes: 24
mik1537 is on a distinguished road
Predeterminado

Felicidades muy buena explicación para uno de los ejercicios más técnicos e importantes
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  #161  
Antiguo 21-12-2018, 22:29
Avatar de bomberito1978
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2018
Ubicación: España
Mensajes: 11
bomberito1978 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por la informacion. soy nuevo. interesante el foro
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  #162  
Antiguo 18-07-2019, 01:37
Avatar de joseihhgh
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 3
joseihhgh is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por sotelo09 Ver Mensaje
un ejercicio bueno pero muy agresivo, hay k trabajar bien la tecnica antes de coger mucho peso, como dice el compañero es recomendable poco peso hasta obtener una tecnica buena, nada de prisas
Como podemos mejorar las pantorrillas?

---------- Mensaje añadido el 18-07-2019 a las 00:38 ----------

Cita:
Iniciado por mik1537 Ver Mensaje
Felicidades muy buena explicación para uno de los ejercicios más técnicos e importantes
Tengo la experiencia de un colega que se lesionó muchas gracias por mostrar el ejercicio correcto
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  #163  
Antiguo 18-07-2019, 05:49
Avatar de revival
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Peso Inicial: 106,7
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

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  #164  
Antiguo 18-07-2019, 22:38
Avatar de test driver
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Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 11
test driver is on a distinguished road
Predeterminado

Gran aporte.

Gracias.
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  #165  
Antiguo 21-07-2019, 20:39
Avatar de feblaser91
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: San Esteban De Gormaz
Mensajes: 4
feblaser91 is on a distinguished road
Predeterminado

me contaron que hay gym que lo prohiben
Responder Con Cita
  #166  
Antiguo 21-07-2019, 21:36
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,784
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por feblaser91 Ver Mensaje
me contaron que hay gym que lo prohiben
Uno?
Cientos......también me lo han contao
Responder Con Cita
  #167  
Antiguo 24-07-2019, 10:28
Avatar de Borjita_fuenla
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 17
Borjita_fuenla is on a distinguished road
Predeterminado

bravo!!!! ejercicio espectacular
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  #168  
Antiguo 28-07-2019, 17:39
Avatar de ligoptero
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: Terrassa
Mensajes: 21
ligoptero is on a distinguished road
Predeterminado

Yo no consigo hacerlo sin que me duela la espalda....
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