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Dominadas con agarre estrecho en supinación

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  #25  
Antiguo 21-10-2014, 22:55
Avatar de Toni
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Cita:
Iniciado por igan14 Ver Mensaje
Esos ejercicios estan en un libro
y tu estás baneado...
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #26  
Antiguo 08-01-2015, 17:20
Avatar de totororich
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totororich is on a distinguished road
Predeterminado

algo duro jejej
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  #27  
Antiguo 06-02-2015, 01:58
Avatar de Lucasmachine
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Lucasmachine is on a distinguished road
Predeterminado

Buenísimo ejercicio
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  #28  
Antiguo 15-07-2015, 20:39
Avatar de lotix
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lotix is on a distinguished road
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aconsejo superserie de barra recta+ dominadas supinas.... de biceps, increible la congestion
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  #29  
Antiguo 04-04-2017, 09:47
Avatar de wind10
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wind10 is on a distinguished road
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el agarre supino estrecho solo lo uso lastrado para entrenar brazo y dorsal.
Puedes meterle mucho peso y lleva poco riesgo de lesion, pero ojo con el tendon del bicep.
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  #30  
Antiguo 05-04-2017, 09:33
Avatar de wind10
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wind10 is on a distinguished road
Predeterminado

ojo, si se os abre el agarre de las manos, y estais lastrados, podeis inflamar el tendon del biceps.
buen entreno
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  #31  
Antiguo 29-06-2018, 00:29
Avatar de Alejandro06
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Alejandro06 is on a distinguished road
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este ejercicio es muy bueno para desarrollar tanto espalda como biceps y mas cuando se acen cargas progresivas
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  #32  
Antiguo 05-07-2018, 08:55
Avatar de Rathnhake
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Mensajes: 22
Rathnhake is on a distinguished road
Predeterminado

para el comentario de arriba, tienes totalemtne la razon, por algo han sido planteadas de x forma los entrenamientos, si uno empieza a tergiversas dicha informacion, se pierde todo
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  #33  
Antiguo 16-08-2019, 20:59
Avatar de Kino
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Kino is on a distinguished road
Predeterminado

Carlos me ha encantado tu explicación, yo soy uno de esos que quiso añadir mi propio desarrollo a un entrenamiento y acabé lesionado.
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agarre, dominadas, estrecho

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