Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

video Diario de Apocalypse (entrenando fuerza por diversión y salud).

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura35Me Gusta Recibidos

Tema Cerrado
 
LinkBacks Herramientas
  #61  
Antiguo 07-08-2018, 21:42
Avatar de Mr. Kronos
Maquina en lastre
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: Mexico
Edad: 18
Mensajes: 26
Peso Inicial: 60 KG
Peso Actual: 70 KG
Etapa: Reventar a todos en lastre
Altura: 172 cm
Mr. Kronos is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Apocalypse Ver Mensaje
AMIGO

Hay que ir a por todas, entrenando siempre respetando el cuerpo que es el templo que alberga nuestra alma

Aquí pongo una toma con 140 kg de sentadilla frontal que gustó en Instagram, por aquél entonces aún me costaba moverlos un poquillo.

https://image.ibb.co/cCDoQe/SENTADIL..._INSTAGRAM.png
Eso si, siempre hay que entrenar pero poniendo como prioridad la salud y entrenando con el corazon, ya que de esa manera el entrenamiento no se tomara como una obligación si no como una actividad que nos beneficia.
Muy buen levantamiento amigo!, en lo personal me gusta mucho la sentadilla frontal, ademas de transferir enormemente a la sentadilla trasera.
A Apocalypse le ha gustado este post.
  #62  
Antiguo 08-08-2018, 00:26
Avatar de Mr. Kronos
Maquina en lastre
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: Mexico
Edad: 18
Mensajes: 26
Peso Inicial: 60 KG
Peso Actual: 70 KG
Etapa: Reventar a todos en lastre
Altura: 172 cm
Mr. Kronos is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Apocalypse Ver Mensaje
Exacto, así podemos mantenernos jóvenes durante muchas décadas Se agradece encontrar un amigo con una filosofía de vida y deportiva afín

Aquí una imagen que titulé: [Regístrate y verás el enlace]

Cómo bien dices, la sentadilla frontal es genial por lo de que transfiere a la sentadilla y da variedad para cuando apetece algún cambio en el entrenamiento diario , además al entrenar con frecuencia 3 los entrenamientos son más flexibles siendo todos buenos para las progresiones, pudiendo variar el volumen y la intensidad de uno a otro, ya de por si poco en mi caso
A mi también me alegra encontrar un amigo con la misma filosofía.
Muy buena imagen
Yo también en algunas ocasiones cuando empezaba a entrenar a veces solía sustituir la sentadilla frontal por la trasera, por algunas molestias y nunca vi una perdida de fuerza o se mantenían mis niveles de fuerza o incrementaban con la sentadilla frontal.
A Apocalypse le ha gustado este post.
  #63  
Antiguo 21-08-2018, 16:16
Avatar de gimomo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2018
Ubicación: Santiago
Mensajes: 28
Peso Inicial: 97
Peso Actual: 81
Objetivo: 74
Etapa: Definicion
Altura: 176
gimomo is on a distinguished road
Predeterminado

creo que me apuntare a tu diario
  #64  
Antiguo 10-10-2018, 02:18
Avatar de javi29
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Buenos Aires
Mensajes: 1,051
Peso Actual: 75,5kg
Etapa: Volumen controlado
Altura: 1,74
javi29 is on a distinguished road
Predeterminado

¿Por qué vas a parar 3 meses? si no te lleva mucho tiempo ya que solo haces 1 ejercicio por sesión, con el calentamiento y todo no llegará ni a media hora, te sobra tiempo para el cuidado de tus animales, a no ser que te pases los 3 meses viajando por el mundo si te dan lo euros
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Tema Cerrado

Etiquetas
apocalypse, diario, diversión, entrenando, fuerza, salud, video

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk indian infracción inicial insulina iranian ismael javier jorge josé king kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular músculo nathan navideñas nuevo number opiniones pakistani part permanente persian peso photos post preparación presentacion presento primer protocolo recuperación republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos testosterone todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: cuerpo perfecto en 4 horas ( 1 2 3)
04-04-2017 13:02
Ultimo mensaje por test driver
Hoy 16:12
34 Respuestas, 6,363 Visitas
Descarga: Software para planificación, control y evaluación del entrenamiento ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 20:38
por Pablo
Ultimo mensaje por test driver
Ayer 13:43
121 Respuestas, 39,488 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
bikini body guide de kayla itsines
23-06-2015 14:13
Ultimo mensaje por NeoArenas
Hoy 21:19
3 Respuestas, 2,303 Visitas
Presentación
16-08-2019 00:12
por Kino
Ultimo mensaje por Kino
Hoy 19:56
3 Respuestas, 30 Visitas
Aprender sobre musculación
16-08-2019 16:45
por casven
Ultimo mensaje por ggd92
Hoy 18:40
1 Respuestas, 30 Visitas
Presentacion,
16-08-2019 11:02
por MOTERO69
Ultimo mensaje por ggd92
Hoy 18:35
1 Respuestas, 24 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Hoy 17:20
790 Respuestas, 69,838 Visitas
Descarga: cuerpo perfecto en 4 horas ( 1 2 3)
04-04-2017 13:02
Ultimo mensaje por test driver
Hoy 16:12
34 Respuestas, 6,363 Visitas
Me presento desde Asturias
Hoy 10:45
por AstroRey
Ultimo mensaje por AstroRey
Hoy 15:56
2 Respuestas, 25 Visitas
presentacion
Hoy 08:23
por jjrdb
Ultimo mensaje por ggd92
Hoy 13:47
1 Respuestas, 15 Visitas
American daddy panther George Turmon
Hoy 12:23
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:23
0 Respuestas, 11 Visitas
un petit français
Hoy 11:21
Ultimo mensaje por hectorabcd
Hoy 11:21
0 Respuestas, 15 Visitas
» Últimos Artículos
bikini body guide de kayla itsines
23-06-2015 14:13
Ultimo mensaje por NeoArenas
Hoy 21:19
3 Respuestas, 2,303 Visitas
Dominadas con agarre estrecho en supinación ( 1 2 3)
16-02-2010 17:53
Ultimo mensaje por Kino
16-08-2019 20:59
32 Respuestas, 28,314 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 21:43.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.22890 seconds with 32 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75