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video Diario de Apocalypse (entrenando fuerza por diversión y salud).

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  #13  
Antiguo 16-10-2017, 23:41
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Press banca 127.5 Kg 3x1
Press tríceps 120 Kg 3x2
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  #14  
Antiguo 17-10-2017, 16:54
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Hola,si es como dices por salud una de las razones porque te gusta entrenar,no seria mejor que bajaras pesos a mover y aumentaras repeticiones????
Te lei que a veces te sofocabas cuando tirabas,bajando los pesos y aumentando repeticiones no conseguirias mayor capacidad aerobica?
Y sobre el peso que intuyo debes tener por la foto y video,no quieres intentar bajar un poco y ver como te encuentras en tu dia a dia?
Yo sigo pasado de peso pero desde que he bajado durante el dia me encuentro mejor,la sensacion de embarazado a mi me resulta muy molesta.
Y al igual que tu,tengo el añadido que me gusta el drinking.
..que agudiza esa sendacion estomacal.
Todo esto te lo pregunto desde el desconocimiento de como te sientes,tengo amigos y conocidos gordos y alguno cercano a la obesidad y son superfelices.
Y segun ellos,ningun mal sienten.
Saludos y buen entreno.

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  #15  
Antiguo 17-10-2017, 17:13
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Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola,si es como dices por salud una de las razones porque te gusta entrenar,no seria mejor que bajaras pesos a mover y aumentaras repeticiones????
Te lei que a veces te sofocabas cuando tirabas,bajando los pesos y aumentando repeticiones no conseguirias mayor capacidad aerobica?
Y sobre el peso que intuyo debes tener por la foto y video,no quieres intentar bajar un poco y ver como te encuentras en tu dia a dia?
Yo sigo pasado de peso pero desde que he bajado durante el dia me encuentro mejor,la sensacion de embarazado a mi me resulta muy molesta.
Y al igual que tu,tengo el añadido que me gusta el drinking.
..que agudiza esa sendacion estomacal.
Todo esto te lo pregunto desde el desconocimiento de como te sientes,tengo amigos y conocidos gordos y alguno cercano a la obesidad y son superfelices.
Y segun ellos,ningun mal sienten.
Saludos y buen entreno.

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Me apetece levantar peso y progresar desde ahí haciendo volumen de repeticiones sueltas, a a máximo 3 durante un tiempo.

No recuerdo haber dicho que me sofocaba, de ser así supongo que añadiría cuando me grabo por el pasamontañas,, soto-casco, etc... que apenas me deja respirar. De todos modos en nada me he recuperado y me siento fresco como una lechuga.

Apenas me canso cuando entreno, podría irme de fiesta nada más entrenar sin ningún problema.

No soy enemigo de las altas repeticiones, puedo hacerlas de vez en cuando en una o varias series que añada, aunque estos días no me apetece.

Estoy intentando dar frecuencia 3, a una de malas me saldrá 2,x porque algún día me saltaré, como ayer que dejé la espalda para hoy pues tenía que ir a un sitio temprano, justo ahora mismo estoy haciendo remo.

No me siento pesado ni nada, en el vídeo pesaba 97 kg para unos 177 cm, he estado muchos meses con ese peso, pero como llevo varios meses en los que apenas entreno, he bajado a solo 91 kg, al menos hace un par de semanas pesaba eso, desde entonces no me he pesado y supongo que me mantendré o habré bajado algún kg más... otros cuando no entrenan ganan peso, yo siempre pierdo de no entrenar, tampoco había tenido el peso que tengo ahora, mi peso entrenando y sin entrenar suele fluctuar unos pocos kg.


Hasta el momento no he sufrido una sola lesión, ni tengo achaques, ni nada de nada, me siento como hace 30 años, aunque desde entonces he estado muchos años sin entrenar entre medias.

Aquí un ejemplo de un entrenamiento reciente de como me asfixio por lo de mantener el anonimato, aparte estaba fuera de forma por estar tiempo con poca actividad y me cuesta mucho mover solo 60 kg de press militar. Sin cubrirme el rostro entreno mucho mejor ya que puedo respirar de un modo normal.







---------- Mensaje añadido el 17-10-2017 a las 16:51 ----------

Remo 120 Kg 6x3 125 kg 1x1
Dominadas neutras 1x10
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  #16  
Antiguo 17-10-2017, 23:40
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Buen video apocalypse y eso que tiene un admirador de tus entrenos que es tu gato???? A el le da igual. Todo tan solo le gusta dormir ???
Sino si llevas buenos pálizones amigo y que tu bajes algo. De peso al hacer fuerza es algo normal
Yo personalmente baje de peso al hacer una rutina 5x5 que era lo que buscaba bajar de grasa y perdí mucho peso así que no te extrañe al perder algo de grasa que seria muy normal y el amigo rubio lleva algo de razón debería de hacer algo de aerobios pasivo cuestión de subir algo tu termogenico corporal y así elevar algo tu metabolismo a final de. Tu sesión y seguir con la. Lipolisis activa durante tu cardio y así quemar algo más de grasa cosa que te podría ayudar a ser algo más fuerte en tus levantamiento de pesos hazlo y verás que llevo razón
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  #17  
Antiguo 18-10-2017, 00:40
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Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
Buen video apocalypse y eso que tiene un admirador de tus entrenos que es tu gato???? A el le da igual. Todo tan solo le gusta dormir ???
Sino si llevas buenos pálizones amigo y que tu bajes algo. De peso al hacer fuerza es algo normal
Yo personalmente baje de peso al hacer una rutina 5x5 que era lo que buscaba bajar de grasa y perdí mucho peso así que no te extrañe al perder algo de grasa que seria muy normal y el amigo rubio lleva algo de razón debería de hacer algo de aerobios pasivo cuestión de subir algo tu termogenico corporal y así elevar algo tu metabolismo a final de. Tu sesión y seguir con la. Lipolisis activa durante tu cardio y así quemar algo más de grasa cosa que te podría ayudar a ser algo más fuerte en tus levantamiento de pesos hazlo y verás que llevo razón
Tengo 13 gatos

No me interesa ni aumentar ni reducir mi peso, me da lo mismo.

La verdad es que no me he enterado de nada

Bueno, no importa, seguiré fiel a mis métodos, me funciona para incrementar mi fuerza, que es de lo que se trata, además no invierto mucho esfuerzo, poco a poco y desde la felicidad
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  #18  
Antiguo 18-10-2017, 03:17
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Tengo 13 gatos

No me interesa ni aumentar ni reducir mi peso, me da lo mismo.

La verdad es que no me he enterado de nada

Bueno, no importa, seguiré fiel a mis métodos, me funciona para incrementar mi fuerza, que es de lo que se trata, además no invierto mucho esfuerzo, poco a poco y desde la felicidad
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  #19  
Antiguo 29-10-2017, 02:17
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Hace unas horas.

Sentadilla frontal 100 kg 5x3

Dejo la última serie.


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  #20  
Antiguo 29-10-2017, 03:26
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Hace unas horas.

Sentadilla frontal 100 kg 5x3

Dejo la última serie.
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Genial tío yo no la hubiese echo mejor jeje ánimo compañero que ya mismo llega a los 200kg jeje
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  #21  
Antiguo 29-10-2017, 10:19
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Iniciado por antonio0957 Ver Mensaje
Genial tío yo no la hubiese echo mejor jeje ánimo compañero que ya mismo llega a los 200kg jeje
Gracias, amigo Antonio

Pues sí, los 200 kg están a la vuelta de la esquina
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  #22  
Antiguo 29-10-2017, 11:33
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Gracias, amigo Antonio

Pues sí, los 200 kg están a la vuelta de la esquina
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  #23  
Antiguo 30-10-2017, 01:20
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Mi último entrenamiento por el momento, me voy de viaje dos o tres semanas donde no tocaré ni una pesa

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  #24  
Antiguo 10-12-2017, 19:37
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Buen video!
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Etiquetas
apocalypse, diario, diversión, entrenando, fuerza, salud, video

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