Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura24622Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #9529  
Antiguo 12-02-2017, 16:32
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 654
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Entreno 2 veces al día y seis días a la semana.
Los entrenos son Tollo Style o sea añado muchas técnicas de intensidad y poco descanso en mi canal de youtube hay cantidad de vídeos entrenando...
Sobre la distribución de la rutina, el volumen de entreno, series y demás... eso ya depende de muchos factores...
A mi tambien me encanta esa forma de entrenar, aquellos que nos gusta sentir el hierro de verdad y sabemos que nos va bien esa metodologia es top! Eso si hace falta tener tiempo para ello y saber medir bien como dices muchos factores.
Sigue asi al ritmo que vas que te veo haciendo podio nacional esta temporada
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9530  
Antiguo 12-02-2017, 17:14
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 31,565
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
se te ve muy tocho Toni. Enhorabuena!
A tope!!

Cita:
Iniciado por FIGUE96 Ver Mensaje
Sigue asi al ritmo que vas que te veo haciendo podio nacional esta temporada
Voy a por ello, a ver si hay suerte... podium nacional o clasificar en algún campeonato internacional.
Si no pasa nada mi idea es hacer el Mr Olympia Amateur en Junio y el Arnold Classic en Septiembre.

Dejo unas fotos que me he hecho hoy para ver como va la cosa...

Estoy descargado (con 113Kg en ayunas) pero he querido hacer fotos porque en las del otro día no me veía nada bien las piernas y quería ver como se ven con el bañador de competición.



Un saludo!!
madmaxmasalla, Garabato, king_africa y 4 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9531  
Antiguo 12-02-2017, 19:16
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,694
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 70
Objetivo: 80
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

esas patas han vuelto a mutar...
el bíceps ese lateral (nose si se llama así...)antes no se veía tanto y los abductores flipa...
no paras de sorprender al personal jajaja, seguro que haces un buen papel en el nacional.
enhorabuena!
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9532  
Antiguo 12-02-2017, 19:40
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,093
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Iron Man está menos cachas,
No digo ná y lo digo tó!
A Toni le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #9533  
Antiguo 13-02-2017, 10:34
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 31,565
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
esas patas han vuelto a mutar...
el bíceps ese lateral (nose si se llama así...)antes no se veía tanto y los abductores flipa...
no paras de sorprender al personal jajaja, seguro que haces un buen papel en el nacional.
enhorabuena!
Gracias King!!

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Iron Man está menos cachas,
No digo ná y lo digo tó!
xDD jejeje

Chequeando las patitas...


Un saludo!!
madmaxmasalla, king_africa, rebelwade y 3 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9534  
Antiguo 16-02-2017, 15:05
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 31,565
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Seguimos...

De momento vamos manteniendo los 113kg en ayunas y mejorando poco a poco...



Un saludo!!
madmaxmasalla, michel25 y peterq les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #9535  
Antiguo 17-02-2017, 11:44
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 31,565
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Esta mañana 113,7Kg estoy apretandome pero sin prisa,
lo cual junto a la preparación hace que consiga mantener o incluso ganar algo de peso.

En cuanto a química nada fijo... estoy a la espera de tener primo y apostaré por el en esta prepa.
De momento ando picoteando restos que tengo, en total de AAS debe pasar el gramo por poco... (básicamente porque se me terminó el omnadren y en lugar de 3 pinchos de 250mg de omna + anabolico/s meto 100mg de propio en 3 pinchos a la semana...).
Por el momento nada de T3, ni de clen, ni de efedrina, ni de cualquier otro compuesto que ayude a la quema de grasas, del cárdio en ayunas ni hablamos tampoco,de momento no es necesario...

Voy sin prisas porque todavía no tengo clara la primera fecha...
lo que si tengo claro es que en Junio en el Mr Olympia Amateur quiero estar mejor que nunca.

Una de ayer por la tarde después del segundo entreno...


Un saludo!!
madmaxmasalla, Garabato, king_africa y 7 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9536  
Antiguo 17-02-2017, 12:33
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,093
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Fotaca!
A Toni le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #9537  
Antiguo 17-02-2017, 15:57
Avatar de michel25
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 107
michel25 is on a distinguished road
Predeterminado

enorme toni, y estas muy apretado para ese peso, sin duda tu progresion es brutal. Si estas asi con lo que estas metiendo, cuando ya metas todo que se quiten de el medio.
Responder Con Cita
  #9538  
Antiguo 17-02-2017, 16:04
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 31,565
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Fotaca!
Gracias

Cita:
Iniciado por michel25 Ver Mensaje
enorme toni, y estas muy apretado para ese peso, sin duda tu progresion es brutal. Si estas asi con lo que estas metiendo, cuando ya metas todo que se quiten de el medio.
Gracias Michel!!
No se que creeras que meto en las competiciones pero no compito con mucho más...
Ya puedes meter lo que quieras que el músculo tiene que estar y la calidad igual,
si no tienes ya la calidad/sequedad/rocosidad/estriación ya puedes meter que milagros no van a haber xDD

Otra que me han pasado ahora...



Enviado desde mi chasca móvil con trembotalk
Garabato, big snake, rebelwade y 3 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9539  
Antiguo 17-02-2017, 19:21
Avatar de megapool
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: Ecuador
Mensajes: 57
megapool is on a distinguished road
Predeterminado

enorme......

A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9540  
Antiguo 18-02-2017, 00:23
Avatar de michel25
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 107
michel25 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Gracias


Gracias Michel!!
No se que creeras que meto en las competiciones pero no compito con mucho más...
Ya puedes meter lo que quieras que el músculo tiene que estar y la calidad igual,
si no tienes ya la calidad/sequedad/rocosidad/estriación ya puedes meter que milagros no van a haber xDD

Otra que me han pasado ahora...

https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...5eacc7a26e.jpg

Enviado desde mi chasca móvil con trembotalk
para nada toni no voy por ahi jeje, me refiero a que si ahora estas asi, con ese punto, sin meter nada como clen, ni t3, ni efedrina, etc, en cuanto lo metas te apretaras que da gusto.

la cantidad esta claro que si no estas echo, es para nada lo que hagas, que no vas a mutar y vas a salir enorme... y realmente no hace falta tanta cantidad de anabolicos, yo competi con 300mg de propio x sem, 300mg tren A x sem, 300mg masteron x sem, y 30mg de wins oral al dia. no me hizo falta mas. Pero siendo sincero, yo creia que usabas mas cantidad jeje.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
80kg, 90kg, análisis, argumentos, clinicos, creatina, definición, diario, entrenamiento, ester, ethyl, idea, monohidrato, personal, reflexion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 alimentación alimentos alpha american antonio ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder british buenas builder bull calorías carlos cenas champion ciclo cocina comida comidas completa completo contest culturismo curso czech datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenador entrenamiento entreno español exclusion facturación fernando fitness forma foro fotos fran fuerza ganar german gracias grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial iranian josé juan libro libros luis man mariano mario maría masa master max mega michael minutos monster muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso posing post preparación presentacion presento recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio stallion super superdrol suplementación suplementos todos united varios vegetariana vida volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: Halterofilia [tecnica e iniciacion] ( 1 2 3 4 5)
08-12-2011 10:23
por Pablo
Ultimo mensaje por javilete
Ayer 18:48
59 Respuestas, 14,182 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 20:01
por Pablo
Ultimo mensaje por alfaomega8
Ayer 18:02
228 Respuestas, 54,254 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Lista oficial Burradas leidas en el foro. ( 1 2)
12-02-2017 15:02
Ultimo mensaje por revival
Hoy 03:44
16 Respuestas, 1,017 Visitas
gujrat punjabi bodybuilder muhammad kamran warraich
Hoy 02:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:40
0 Respuestas, 7 Visitas
lahore beginer muscles man starting gym
Hoy 02:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:40
0 Respuestas, 4 Visitas
Germanay bodybuilder Sascha Zalman
Hoy 02:01
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:01
0 Respuestas, 4 Visitas
usa bodybuilder Michael Toscano
Hoy 02:01
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:01
0 Respuestas, 4 Visitas
persian muscles builder Ali Janalipor
Hoy 02:01
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:01
0 Respuestas, 3 Visitas
Slovakian muscle horse Vladimir Holota
Hoy 02:01
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:01
0 Respuestas, 3 Visitas
Diario de un machaka viejuno ( 1 2 3 4 5 6 7)
16-04-2018 15:53
Ultimo mensaje por Lince44
Hoy 01:52
73 Respuestas, 840 Visitas
Endomorfo. ¿Se puede o no? ( 1 2)
Ayer 07:19
por EndoRober
Ultimo mensaje por EndoRober
Ayer 22:50
21 Respuestas, 200 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 18:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 22:15
4,128 Respuestas, 145,515 Visitas
» Últimos Artículos
formacion infoculturismo por wathapps ( 1 2)
11-01-2018 13:56
Ultimo mensaje por antonio0957
17-04-2018 05:16
18 Respuestas, 858 Visitas
Entrenamiento Espartano culturismo
29-09-2016 14:32
Ultimo mensaje por Esperteyu
17-04-2018 01:01
4 Respuestas, 787 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:12.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.45476 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71