Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Tony - Pérdida grasa

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura5196Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #4009  
Antiguo 12-08-2017, 11:52
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por turbo_copas Ver Mensaje
te veo flaco tony, hoy minimo pillas 5kg de masa magra.
pillé 6kg tio!

Estuvo muy bien el entreno turbo! Un placer conocerte

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Bien Rebel pero tienes el mismo fallo que tengo yo,nos sale lo de bloquear articulaciones como el respirar,innato.
Y el caso es que la mayoria de la gente es al contrario,recorridos parciales, a medias,muy cortos.
Y no es tanto porque tiremos a alzar con nuestro RM maximo,es que nos sale muy natural.
Mira que he releido todo el tema de mantener tension para hipertrofia,lo lesivo que son los bloqueos pero na...en cuanto empiezo a meter peso,cla,cla,cla...
Tirare a subir algun otro video de press de hombros como ya hice y aun tirando a no querer hacerlo,seguro que en mas de una de las alzadas bloquerare.
Nada,nos tocara seguir mejorando ese tema.
P.D:la verdad es que te has quedado delgao,delgao...
si, me suele pasar lo de bloquear. Trabajaré en ello, gracias.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4010  
Antiguo 12-08-2017, 19:49
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Dia de patas:

Extensiones de piernas



Femorales


__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4011  
Antiguo 16-08-2017, 23:29
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Dia de espalda

Remo con barra 60kg


__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4012  
Antiguo 19-08-2017, 22:54
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Press hombros en maquina 20kg


__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4013  
Antiguo 02-09-2017, 20:08
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Alguna foto que me he hecho ultimamente:

Hoy hombros #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

Una publicación compartida de Rebelwade (@rebelwade77) el




Día de espalda #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

Una publicación compartida de Rebelwade (@rebelwade77) el




Día de patas #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness #legday @gimnasioatenasmadrid

Una publicación compartida de Rebelwade (@rebelwade77) el




Hoy brazos #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness #laporramanda

Una publicación compartida de Rebelwade (@rebelwade77) el




Día de espalda #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

Una publicación compartida de Rebelwade (@rebelwade77) el




#legday #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

Una publicación compartida de Rebelwade (@rebelwade77) el


__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4014  
Antiguo 02-09-2017, 20:23
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,863
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Dale caña!
A rebelwade le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #4015  
Antiguo 02-09-2017, 20:24
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Dale caña!
claro que si Max. Voy a saco. Ahora si que nada ni nadie va a poder detenerme!
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4016  
Antiguo 04-09-2017, 19:47
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Curl biceps en polea


__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4017  
Antiguo 10-09-2017, 16:35
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Remo con barra 65Kg


A Garabato le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4018  
Antiguo 10-09-2017, 21:45
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,863
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Dale candela!Este año mutas!
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #4019  
Antiguo 10-09-2017, 22:12
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

ya te digo que voy a mutar, ya lo verás!
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4020  
Antiguo 17-09-2017, 15:53
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 40
Mensajes: 8,782
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 93,1
Objetivo: 85
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 180cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Press banca mancuernas 28Kg



__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, grasa, perdida, peso, tony

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 alimentación alimentos alpha american arnold ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder british buenas builder bull busco cenas champion ciclo cocina comida comidas completo consulta cuerpo culturismo curso daniel datos david definición descarga descargar diario dias diego dieta dietas duda dudas día ejercicios entrenamiento espalda español exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza gimnasio god gracias grasa guia hipertrofia hola infracción inicial iranian iñigo josé juan libro libros luis man manual mariano mario maría master mega mensajes mexico minutos mis monster muscle muscles muscular más músculo navideñas novato nueva nuevo nutrición orzola pdf personal peso post preparación presentacion presento recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio super superdrol suplementos swiss todos tollo varios vegetariana vida video volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Entrenamiento total
23-06-2015 02:45
por chesiff10
Ultimo mensaje por lobito11
Ayer 17:17
8 Respuestas, 761 Visitas
Netter anatomias fichas de autoevaluacion
16-08-2014 07:34
Ultimo mensaje por lobito11
Ayer 17:16
5 Respuestas, 1,323 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Fénix 2018, mutando en pareja. ( 1 2)
03-01-2018 20:19
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 07:13
17 Respuestas, 358 Visitas
Myprotein - Códigos descuento - Hilo Oficial ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
08-03-2013 13:08
por Toni
Ultimo mensaje por revival
Hoy 05:31
3,093 Respuestas, 225,308 Visitas
Quiero estar delgado
Hoy 04:08
por cadisa
Ultimo mensaje por Hacksjmorto
Hoy 05:24
1 Respuestas, 27 Visitas
Barbaric English giant Josh Maley
Hoy 03:11
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 03:11
0 Respuestas, 17 Visitas
Grado superior de TAFAD o Dietetica
Ayer 00:57
por Alexdr0
Ultimo mensaje por Alexdr0
Hoy 02:36
4 Respuestas, 50 Visitas
App para contar macros y calorías
15-01-2018 13:09
por Lisswen
Ultimo mensaje por kalvillo
Hoy 01:47
3 Respuestas, 50 Visitas
Diario de un GLADIADOR! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
15-11-2015 23:11
por mariogp4
Ultimo mensaje por mariogp4
Ayer 23:09
388 Respuestas, 17,879 Visitas
Gracias por aceptarme
Ayer 14:57
por DaniC
Ultimo mensaje por Vanyuska
Ayer 22:18
2 Respuestas, 31 Visitas
¿Cuánto os mide la circunferencia del cuello?
Ayer 02:26
Ultimo mensaje por Vanyuska
Ayer 22:17
3 Respuestas, 61 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por daninaufrago
Ayer 22:15
10,004 Respuestas, 635,752 Visitas
» Últimos Artículos
Peso Muerto ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 18:53
Ultimo mensaje por rocax2
15-01-2018 20:37
146 Respuestas, 57,754 Visitas
Beneficios del aguacate ( 1 2)
24-02-2016 11:40
Ultimo mensaje por Apocalypse
13-01-2018 22:14
15 Respuestas, 747 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 07:15.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.48989 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70