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Diario de Tony - Pérdida grasa

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te veo flaco tony, hoy minimo pillas 5kg de masa magra.
pillé 6kg tio!

Estuvo muy bien el entreno turbo! Un placer conocerte

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Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Bien Rebel pero tienes el mismo fallo que tengo yo,nos sale lo de bloquear articulaciones como el respirar,innato.
Y el caso es que la mayoria de la gente es al contrario,recorridos parciales, a medias,muy cortos.
Y no es tanto porque tiremos a alzar con nuestro RM maximo,es que nos sale muy natural.
Mira que he releido todo el tema de mantener tension para hipertrofia,lo lesivo que son los bloqueos pero na...en cuanto empiezo a meter peso,cla,cla,cla...
Tirare a subir algun otro video de press de hombros como ya hice y aun tirando a no querer hacerlo,seguro que en mas de una de las alzadas bloquerare.
Nada,nos tocara seguir mejorando ese tema.
P.D:la verdad es que te has quedado delgao,delgao...
si, me suele pasar lo de bloquear. Trabajaré en ello, gracias.
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  #4010  
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Dia de patas:

Extensiones de piernas



Femorales


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Dia de espalda

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Press hombros en maquina 20kg


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Alguna foto que me he hecho ultimamente:

Hoy hombros #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

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Día de espalda #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

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Día de patas #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness #legday @gimnasioatenasmadrid

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Hoy brazos #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness #laporramanda

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Día de espalda #infoculturismo #gym #gimnasio #fitness @gimnasioatenasmadrid

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claro que si Max. Voy a saco. Ahora si que nada ni nadie va a poder detenerme!
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Curl biceps en polea


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Dale candela!Este año mutas!
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  #4019  
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ya te digo que voy a mutar, ya lo verás!
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  #4020  
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Press banca mancuernas 28Kg



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