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  #4549  
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Muy buena esa ultima foto, se notan bien los cambios
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  #4550  
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Gracias Javi

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  #4551  
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Vamos con alguna foto más



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  #4552  
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Sigues con el cardió en ayunas?
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  #4553  
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Sigues con el cardió en ayunas?
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  #4554  
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cuanto haces y como lo haces?
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  #4555  
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cuanto haces y como lo haces?
Ahora estoy haciendo 15min en elíptica

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---------- Mensaje añadido el 11-02-2019 a las 10:14 ----------

Una de medidas:

21/11/2018
Cuello 37,5 cm
Hombro 49 cm
Pecho 106cm
Brazo flex. Bíceps 38cm
Muñeca 18'5 cm
Antebrazo 32cm
Abdomen 91cm
Cadera 95'5 cm
Muslo 60,1 cm
Peso 86,6kg


11/02/2019
Cuello 39 cm
Hombro 51cm
Pecho 108,5cm
Brazo flex. Bíceps 39,5cm
Muñeca 19,5 cm
Antebrazo 34,5cm
Abdomen 95cm
Cadera 100cm
Muslo 64 cm
Gemelo 39
Peso 96,3kg



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  #4556  
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[QUOTE=rebelwade;303058]Ahora estoy haciendo 15min en elíptica

que poco, supongo que lo iras subiendo. Poco a poco
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  #4557  
Antiguo 11-02-2019, 10:54
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en volumen no tiene sentido hacer mucho cardio si lo que quieres es subir. En definición si lo subiremos... bueno, lo que diga el mister, eso siempre.
julitus y niko les ha gustado esto.
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  #4558  
Antiguo 19-02-2019, 15:48
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Alguna foto



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  #4559  
Antiguo 19-02-2019, 16:44
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Objetivo: 14%
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Altura: 181 cm
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Vaya cambio has dado . Y creo que viendo tu evolución y constancia lo mejor está por llegar
Mi enhorabuena sí señor!
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  #4560  
Antiguo 19-02-2019, 16:46
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Cita:
Iniciado por Garabato Ver Mensaje

Vaya cambio has dado . Y creo que viendo tu evolución y constancia lo mejor está por llegar
Mi enhorabuena sí señor!
si, si, no se vayan todavia, aun hay más.

Ahora se pone seria la cosa. Peso ahora 97Kg... vamos a ver si llegamos a 100Kg o mantenemos peso y luego a bajar grasaca. A ver que queda debajo de la capa adiposa.
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