Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

diario de revival

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura53Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 24-04-2018, 09:09
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si comes poco... ahi tu error... te has jodido el metabolismo. Deberias de comer otra vez para reactivarlo y luego hacerlo bien. No bajar comida, si no subir el gasto calórico.
A revival le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 24-04-2018, 09:13
Avatar de k4rlo5
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 66
k4rlo5 is on a distinguished road
Predeterminado

Cuentanos asi por encima que es lo que comes un dia cualquiera, seria de gran utilidad para detectar domde puede estar el problema de tu no progresion.
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 24-04-2018, 10:29
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,300
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

¿En cuantas Kcal estás?
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 24-04-2018, 12:24
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,455
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
¿En cuantas Kcal estás?
no cuento calorias,tal vez ese sea el mayor fallo,pero es que nunca me ha echo falta contar para bajar de peso.

---------- Mensaje añadido el 24-04-2018 a las 12:26 ----------

Cita:
Iniciado por k4rlo5 Ver Mensaje
Cuentanos asi por encima que es lo que comes un dia cualquiera, seria de gran utilidad para detectar domde puede estar el problema de tu no progresion.
es que no como lo mismo todos los dias,solo repito el desayuno,debo hacer como dice rebelwade,comer algo mas y moverme mas.
king_africa y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 24-04-2018, 12:39
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
no cuento calorias,tal vez ese sea el mayor fallo,pero es que nunca me ha echo falta contar para bajar de peso.

---------- Mensaje añadido el 24-04-2018 a las 12:26 ----------



es que no como lo mismo todos los dias,solo repito el desayuno,debo hacer como dice rebelwade,comer algo mas y moverme mas.
te recomiendo encarecidamente hacerte una dieta con sus macros, pesos y todo al milimetro. Yo estaba como tú. Me ayudó Max a cambiar justo haciendo lo que te digo y bajé mucho peso y sobre todo, aprendí mucho sobre nutrición y entreno.

Tomate las cosas en serio y bajas seguro... yo estaba en 110kg y bajé hasta 82kg.

Venga.mucho animo!
king_africa, HOMMER JAY y revival les ha gustado esto.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 25-04-2018, 22:44
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,300
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Debes hacerlo Revival, al principio es un coñazo pero a la larga casi lo haces de cabeza... hay que ir bajando CH paulatinamente o vas dando golpes a ciegas. Hoy en día con My fitness Pal es muy fácil.
A revival le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 26-04-2018, 09:21
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

exacto, con Myfitnesspal te puedes ir haciendo la dieta e ir controlando como reacciona tu cuerpo para hacer cambios.
A revival le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 27-05-2018, 10:50
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,455
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

20 minutillos de cardio 6:00 AM


-press banca inclinado c/m 5x10
-press banca declinado c/m 4x10
-aperturas 4x10-8-8-8


y san se acabo.
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 28-05-2018, 00:19
Avatar de HOMMER JAY
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2016
Ubicación: España
Mensajes: 248
HOMMER JAY is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
te recomiendo encarecidamente hacerte una dieta con sus macros, pesos y todo al milimetro. Yo estaba como tú. Me ayudó Max a cambiar justo haciendo lo que te digo y bajé mucho peso y sobre todo, aprendí mucho sobre nutrición y entreno.

Tomate las cosas en serio y bajas seguro... yo estaba en 110kg y bajé hasta 82kg.

Venga.mucho animo!

Verdades como puños, es la única manera de conseguirlo cuando estás muy pasado de peso.
Rubiovlc y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 28-05-2018, 08:43
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

ya te has hecho la dieta revival?
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 28-05-2018, 09:51
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,455
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
ya te has hecho la dieta revival?

hola,me la hare entre hoy y mañana ya que he vuelto a cojer las pesas despues de un tiempo sin hacer nada,saludos.
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 28-05-2018, 09:59
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

muy bien. Si quieres ponerla aqui para que le echemos un ojo...
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, revival

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 aaron ahmad ahmed alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada cenas ciclo classic comidas cuerpo culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir este exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indian infracción inicial insulina iranian jorge josé kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters muscle muscles muscular músculo navideñas nuevo number pakistani permanente persian peso photos posible post preparación presentacion presento primer ramón raúl recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Guia de entrenamiento en casa YA NO HAY EXCUSAS
10-06-2018 11:18
por sergy84
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:47
5 Respuestas, 724 Visitas
Plantillas de rutina de musculación. Excel
20-01-2019 02:50
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:38
11 Respuestas, 922 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:29
1,806 Respuestas, 64,623 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Presentación
02-05-2019 02:45
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 20:25
4 Respuestas, 109 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 16:47
240 Respuestas, 13,284 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Crossfit aumenta masa muscular?
Ayer 16:41
por azabache
Ultimo mensaje por azabache
Ayer 16:41
0 Respuestas, 26 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Saudi muscle panther Adnan Sharahily
Ayer 11:53
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 11:53
0 Respuestas, 14 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Guia de entrenamiento en casa YA NO HAY EXCUSAS
10-06-2018 11:18
por sergy84
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:47
5 Respuestas, 724 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Plantillas de rutina de musculación. Excel
20-01-2019 02:50
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:38
11 Respuestas, 922 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo estoy trabajando en una app
13-11-2018 16:42
Ultimo mensaje por mmjm
Ayer 11:35
8 Respuestas, 544 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo DESCARGA: Manual NSCA 2°Ed ( 1 2)
05-05-2019 18:09
por Serpole5
Ultimo mensaje por btuque
Ayer 11:07
16 Respuestas, 581 Visitas
» Últimos Artículos
Mr Olympia Amateur 2019
08-06-2019 13:27
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
08-06-2019 13:27
0 Respuestas, 301 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por uksul87
04-06-2019 15:41
7 Respuestas, 1,285 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:59.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.45516 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75