Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Max 2019, Calisténico perdio ...

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura238Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #109  
Antiguo 12-04-2019, 09:33
Avatar de PRtillYouDie
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 375
Peso Inicial: 97kg
Peso Actual: 79
Objetivo: ¿?
Etapa: Recomposición
Altura: 181
PRtillYouDie is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Ese ritmo de pasos durante un mes se debe notar la pérdida de grasa ... es mucha actividad
Y también en la recuperación, que quieras que no es un volumen de "entreno" muy alto. La gente que define así no lo suele mantener mucho tiempo porque se hace muy duro, al final es meter horas y horas de cardio todos los días.
A niko le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #110  
Antiguo 12-04-2019, 10:42
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por PRtillYouDie Ver Mensaje
Y también en la recuperación, que quieras que no es un volumen de "entreno" muy alto. La gente que define así no lo suele mantener mucho tiempo porque se hace muy duro, al final es meter horas y horas de cardio todos los días.
Claro,no recuerdo si lo hice un par de semanas y fuera.
Luego bajas los pasos poco a poco.

Hoy en día no lo repetiria, mas que nada porque me aburriria mucho
y segundo;
las rutinas de cardio (burpees,battle rope etc)
y los circuitos de calistenia en el gym(dominadas,fondos etc)
són mucho más divertidas.
Y mi gimnasio está muy bien equipado

Pesas,circuito de calistenia,rutina de cardio y caminar.
El caso es que me está gustando la variedad y vistos los datos no me vá mal,en 5semanas -5mm de pliege abdominal y -3kg

Y a mi amiga, que come y entrena como yo(y tiene mi edad, que son 44años....) Tàmpoco le và mal
Motherfoca y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #111  
Antiguo 12-04-2019, 15:17
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Dieta o modo de vida?
A Motherfoca le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #112  
Antiguo 15-04-2019, 08:26
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Good fucking moorning

Empezamos la semana cón alegria y pillando gas para la barbacoa.......
vá tocando inaugurar la temporada de chuletones de buey ;de kilo claro,nada de mariconadas de chuletitas

A partir de hoy, 1entreno de pesas x 1 entreno de calitenia, alternando.
Los dias de descanso, circuito de alta intensidad o de cardio.
Al curro, que ya estoy al lado de casa, andando.
Creo que estoy a 40min de pateo.
Comida,lo de siempre,no es dieta,són mis costumbres.











A ver quién lo descifra
Rubiovlc y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #113  
Antiguo 15-04-2019, 08:53
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

vamooos, dale duro!
A MAX. le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #114  
Antiguo 15-04-2019, 13:14
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
vamooos, dale duro!
Esto es un sinvivir......-5kg desde Marzo


Rubiovlc, rebelwade y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #115  
Antiguo 15-04-2019, 16:41
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado



Bizcocho de claras,sabor tarta de manzana
Vamos,que lleva un sobre de Bolero sabor manzana
Crema de cacahuete y Nutella.....
Responder Con Cita
  #116  
Antiguo 15-04-2019, 17:36
Avatar de Thebest21
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España
Mensajes: 26
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 57
Altura: 1.65
Thebest21 is on a distinguished road
Predeterminado

Hola a todos.
También puede ser aplicada en mujeres?
Responder Con Cita
  #117  
Antiguo 15-04-2019, 18:01
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Thebest21 Ver Mensaje
Hola a todos.
También puede ser aplicada en mujeres?
Qué exactamente puede ser aplicado en mujeres?
Responder Con Cita
  #118  
Antiguo 15-04-2019, 18:48
Avatar de Thebest21
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España
Mensajes: 26
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 57
Altura: 1.65
Thebest21 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Qué exactamente puede ser aplicado en mujeres?
Los ejercicios
llevo cerca a 4 meses en el gym
Responder Con Cita
  #119  
Antiguo 15-04-2019, 18:54
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,618
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Thebest21 Ver Mensaje
Los ejercicios
llevo cerca a 4 meses en el gym
Dá igual, si llevas 4meses no hay diferencia ejercicios hombre vs mujer
Responder Con Cita
  #120  
Antiguo 15-04-2019, 19:03
Avatar de Thebest21
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España
Mensajes: 26
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 57
Altura: 1.65
Thebest21 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Dá igual, si llevas 4meses no hay diferencia ejercicios hombre vs mujer
Gracias por la ayuda
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
2019, 2029, calisténico, diario, max, perdio

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 aaron ahmad ahmed alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada cenas ciclo classic comidas cuerpo culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos francisco fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indian infracción inicial insulina iranian jorge josé kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters muscle muscles muscular músculo navideñas nuevo number pakistani permanente persian peso photos posible post preparación presentacion presento primer ramón raúl recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: La Dieta Anabólica ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-08-2011 12:39
por Pablo
Ultimo mensaje por matt_1992
Hoy 00:44
185 Respuestas, 49,137 Visitas
En forma sin gym
Ayer 12:13
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
Ayer 12:13
0 Respuestas, 38 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Los mejores utensilios para cocina ligero ( 1 2 3 4 5 6)
16-08-2018 23:06
por berucaro
Ultimo mensaje por toxica
Hoy 18:11
68 Respuestas, 4,068 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo 84 dietas de 3.500 calorias con lista de compra para cada semana. ( 1 2 3 4)
02-12-2016 18:34
Ultimo mensaje por mmjm
Hoy 16:20
37 Respuestas, 5,365 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 08:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 14:42
1,818 Respuestas, 65,010 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo ¿Que estás comiendo en este momento? ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
17-12-2011 17:55
por Toni
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 14:17
2,873 Respuestas, 274,925 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Comenzando
Hoy 12:24
por Josete080
Ultimo mensaje por Josete080
Hoy 12:24
0 Respuestas, 16 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 15:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 10:23
247 Respuestas, 13,492 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Apocalypse: Rendimiento y salud.
25-05-2019 13:11
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 03:54
10 Respuestas, 718 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: The Muscle and Strength Pyramid Entrenamiento 2.0.1
18-05-2019 20:45
por Serpole5
Ultimo mensaje por matt_1992
Ayer 23:53
10 Respuestas, 372 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: La Dieta Anabólica ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-08-2011 11:39
por Pablo
Ultimo mensaje por matt_1992
Ayer 23:44
185 Respuestas, 49,137 Visitas
En forma sin gym
Ayer 11:13
por Kdna23
Ultimo mensaje por Kdna23
Ayer 11:13
0 Respuestas, 38 Visitas
» Últimos Artículos
Mr Olympia Amateur 2019
08-06-2019 13:27
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
08-06-2019 13:27
0 Respuestas, 353 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por uksul87
04-06-2019 15:41
7 Respuestas, 1,295 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 19:23.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.41857 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75