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Diario de julitus

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  #73  
Antiguo 06-07-2015, 14:47
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ese pelo!!! BodyGroom rules
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  #74  
Antiguo 06-07-2015, 15:46
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Iniciado por julitus Ver Mensaje
Buenas a todos¡¡ os comento cómo va la cosa, ésta semana he apretado la dieta lunes y martes estuve sin carbos excepto en la última comida del martes que fue post entreno, metí ch complejos....el entrenamiento del martes fue bien pero noté la bajada de los ch pero salí contento, ayer cargué un poco de ch , hoy toca espalda y gemelo ,os pongo una foto ,donde me pellizco es donde cojo más la lorza...creo que si hiciera aeróbico por las mañanas acabaría con ello....es sacar valor para hacerlo a las 6 de la mañana antes de currar va a ser chungo.... peso alrededor de 96-97kg y creo que ya está vendido todo el pescao suelo entrenar tarde ,sobre las 9 a lo mejor mi inclino por hacerlo después de las pesas...voy a ver pero el cardio a no más de 140 ppm..

Con los fármacos todavía estoy con enanto de testo y enanto de trembo y es lo que me está salvando de no perder mucho magro.

Un saludo ¡¡
Se ve mucho mejor
A julitus le ha gustado este post.
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  #75  
Antiguo 06-07-2015, 15:53
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Se ve mucho mejor
Gracias Tina¡¡¡
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  #76  
Antiguo 09-07-2015, 12:18
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Buenas a todos¡¡ actualizo ,sigo entrenando muy bien con pesos algo ligeros.. se nota que ya la defi está costando un poco y si quiero seguir bajando debo de ajustar los ch` pero me gusta comer y no me puedo quitar la comida trampa semanal que hago o por un compromiso o ir al burguer con los críos o en casa con una pizza...intento compensarlo comiendo pocos ch el día después ...pero se nota que si quiero más definición tengo a apretar un poco más....

Os pongo unas fotos jugando con la panza, algunas me favorecen y otras no es curioso..la foto 6 es de coña parezco gordo¡¡

Un saludo a todos¡¡
Miniatura de Adjuntos
dsc_0001.jpg   dsc_0002.jpg   dsc_0003.jpg   dsc_0004.jpg   dsc_0005.jpg  

dsc_0006.jpg   dsc_0007.jpg   dsc_0008.jpg  
Toni, Manolillolee, JCN y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #77  
Antiguo 09-07-2015, 12:37
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"Julitus" se te ve de lujo, poco mas ajustaras la dieta no?

En la foto 4 se te ven unos dorsales alucinantes, vamos que casi podrias volar

Toni, julitus y JCN les ha gustado esto.
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  #78  
Antiguo 09-07-2015, 12:46
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Pues cómo dices Manuel, la dieta dá para poco más ,lo siguiente sería a nivel " tito Toni " y ese nivel carezco de huevos de realizarla a día de hoy..a no ser que compitiera..

Ya sabes que los nenes disfrutan mucho que comas lo mismo que ellos al menos una vez por semana...no es que estén todos los días comiendo guarrerias´...pero tu ya me entiendes ...mañana voy a ver a los minions y luego al Foster y no me andar comiendo verduritas...

Gracias por los comentarios Manuel,lo que si me hace falta es tomar el sol

Un saludo¡¡
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
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  #79  
Antiguo 09-07-2015, 13:13
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Iniciado por julitus Ver Mensaje
Ya sabes que los nenes disfrutan mucho que comas lo mismo que ellos al menos una vez por semana...no es que estén todos los días comiendo guarrerias´...pero tu ya me entiendes ...mañana voy a ver a los minions y luego al Foster y no me andar comiendo verduritas...

Te entiendo "Julitus" yo hago lo mismo, una vez por semana toca si o si.

Cita:
Iniciado por julitus Ver Mensaje
Gracias por los comentarios Manuel,lo que si me hace falta es tomar el sol
Un poquete si te vendria si .
Aunque yo cambiaria la mitad de la masa magra que tu tienes , por ser mas blanco
Toni, julitus y JCN les ha gustado esto.
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  #80  
Antiguo 09-07-2015, 13:18
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Estás muy muy bien, grande y con los abdominales bien visibles
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  #81  
Antiguo 09-07-2015, 13:40
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Gracias JCN¡¡¡
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  #82  
Antiguo 09-07-2015, 14:50
Avatar de rebelwade
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se te ve de puta madre tio! Eso si como le dijeron a Dark... a tomar el sol!
A Toni le ha gustado este post.
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  #83  
Antiguo 09-07-2015, 14:53
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A ver si nos fichan para la proxima de crepúsculo

Toni, Manolillolee y julitus les ha gustado esto.
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  #84  
Antiguo 09-07-2015, 14:54
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Gracias Rebel¡¡ curro al 10 diez horas en un despacho sin luz natural...
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