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  #61  
Antiguo 07-09-2016, 20:20
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Joni2012 is on a distinguished road
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Hoy día de estudiar.... Casi 10 h de curso de empresa.... Vine merende algo y prepare patorra de pavo asada, hago 1 hora de cardio y a cenar... Día largo pero da igual... A por todas!!

Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 07-09-2016 a las 20:24 ----------



Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 07-09-2016 a las 21:07 ----------



A estirar ducha y cenar patorra de pavo...

Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 07-09-2016 a las 21:50 ----------



Patorra de pavo rica rica con guisantes luego yogurt batido. Después una pose no se ve tan mal después de todo... Jehe

Team SkyDragon loving
antonio0957 y Mariagym les ha gustado esto.
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  #62  
Antiguo 08-09-2016, 13:24
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Joni2012 is on a distinguished road
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Hoy toco día de piernas 25series o así. Ahora un poco de comida coliflor cocida con zanahoria y 220gr de merluza a la plancha rico rico

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A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #63  
Antiguo 08-09-2016, 20:37
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Joni2012 is on a distinguished road
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Haciendi un poco de cardio 1h... Cansado? No q va como una lechuga de fresco, hoy toco día de piernas pero el cardio es básico amigos.

Team SkyDragon loving
madmaxmasalla y Pedober les ha gustado esto.
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  #64  
Antiguo 09-09-2016, 19:29
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Joni2012 is on a distinguished road
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Bueno pues hoy no puede ir al gim asique haré un poco de cardio en casa, llevo toda la tarde con unos gases.... Será la verdura en alguna comida comi rápido jeje, hoy haré 6 comidas. 1 5claras,kiwi, avena 20gr,cacahuete 1 cucharada, canela batido micro y nevera fresquito, 2 ensalada y 130gr pollo plancha, 3 broccoli zanahoria y 120gr pollo plancha, 4ensalada y 150gr pollo, 5 claras con kiwi igual q la mañana pero sin avena ni cacahuete. Cena 1 hamburguesa solo carne y de acompañamiento ensalada, luego 1 queso batido 0%.no me he pesado desde el lunes creo ni medido pero me veo menos tripa y más blandengue la tripa .... Será buena señal??? Espero sugerencias

Team SkyDragon loving

Última edición por Joni2012; 09-09-2016 a las 20:17
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  #65  
Antiguo 10-09-2016, 15:57
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Hola chicos hoy 0% hidratos y vamos a hacer un poco de bíceps tríceps... A quemar los brazos

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  #66  
Antiguo 10-09-2016, 16:41
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Hola chicos hoy 0% hidratos y vamos a hacer un poco de bíceps tríceps... A quemar los brazos

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  #67  
Antiguo 10-09-2016, 17:44
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Ya estamos fuera 21series de bíceps y 20 tríceps... Brazos apunto de estallar... Jeje

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---------- Mensaje añadido el 10-09-2016 a las 17:58 ----------



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  #68  
Antiguo 10-09-2016, 18:27
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Perdona que me meta pero no es mucha tela para los brazos, yo como mucho suelo hacer 12 series por semana, ya que con pecho y espalda ya los toco bastante.


Saludos.

Enviado desde tochomovil
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  #69  
Antiguo 10-09-2016, 18:28
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  #70  
Antiguo 10-09-2016, 18:48
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Cita:
Iniciado por Pedober Ver Mensaje
Perdona que me meta pero no es mucha tela para los brazos, yo como mucho suelo hacer 12 series por semana, ya que con pecho y espalda ya los toco bastante.


Saludos.

Enviado desde tochomovil
Hola normalmente hago 15 o así no lo veo mucho. Sino no noto la congestión... Jeje

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---------- Mensaje añadido el 10-09-2016 a las 19:31 ----------

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Poniendo morritos ehhhhhh!
Sale solo jeje

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  #71  
Antiguo 12-09-2016, 05:13
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Buenos días!!! Vamos a por el lunes haciendo un poquito de cardio y al curro

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  #72  
Antiguo 12-09-2016, 06:30
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Buenos días!!! Vamos a por el lunes haciendo un poquito de cardio y al curro

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