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  #37  
Antiguo 30-08-2018, 15:24
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Cita:
En mi diario está la dieta y el entreno.
Es fácil.
Lo voy a explicar en un video cortito.

Luego lo puedes ajustar a tu gusto.
me la voy pasando al PC el día 5-10 máximo empiezo a aumentar calorías y empiezo con el Max Style
A MAX. le ha gustado este post.
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  #38  
Antiguo 31-08-2018, 11:28
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Foto ascensoril que siempre te hace verte más cachas que en la vida real
Miniatura de Adjuntos
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ceferi y MAX. les ha gustado esto.
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  #39  
Antiguo 31-08-2018, 11:34
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Vivan las luces sanas
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  #40  
Antiguo 31-08-2018, 17:07
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Animo a darle duro
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  #41  
Antiguo 03-09-2018, 10:13
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yo en principio seguiré haciendo lo que me mande el mister... ademas, ni estamos al mismo nivel de grasa, ni entrenamos igual, ni comemos igual, ni... chascamos igual
A king_africa le ha gustado este post.
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  #42  
Antiguo 03-09-2018, 10:30
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Dije mutación no seguir nada parecido jajaj se pueda mutar perdiendo grasa o subiendo masa... cada uno a su manera claro está
A rebelwade le ha gustado este post.
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  #43  
Antiguo 03-09-2018, 11:23
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Dije mutación no seguir nada parecido jajaj se pueda mutar perdiendo grasa o subiendo masa... cada uno a su manera claro está
entonces perfecto, me apunto.

si queréis, abrimos hilo mutante y a mutar todo dios
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  #44  
Antiguo 03-09-2018, 11:40
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Me apunto,aun que tengo que aprender a subir fotos...
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  #45  
Antiguo 06-09-2018, 01:03
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Me apunto,aun que tengo que aprender a subir fotos...
Aprender a subir fotos?
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  #46  
Antiguo 06-09-2018, 12:41
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a estas alturas no sabes subir fotos revival? En donde contestas, abajo, hay un boton que pone gestionar archivos adjuntos... cargas las fotos y listo.
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  #47  
Antiguo 09-09-2018, 10:18
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Se acabo pasar hambre! Mañana lunes empezamos a aumentar calorías, aunque muy poco a poco para no cometer errores pasados...con subir 0,5-0.75 kg al mes más que suficiente...
Garabato y rebelwade les ha gustado esto.
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  #48  
Antiguo 09-09-2018, 10:37
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Cita:
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Se acabo pasar hambre! Mañana lunes empezamos a aumentar calorías, aunque muy poco a poco para no cometer errores pasados...con subir 0,5-0.75 kg al mes más que suficiente...
Vas a segir con el ayuno ?
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