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Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos

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  #49  
Antiguo 16-03-2019, 14:30
Avatar de Quique Neira
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Chile
Mensajes: 1
Quique Neira is on a distinguished road
Predeterminado

Una consulta ya que soy nuevo en esto, en cuanto al tipo de entrenamiento, existe algun tipo de abdominal más básico, en el que se produzca la menor compensación posible, ya que me cuesta realizarlos y termino compensando hasta con musculatura de cuello
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  #50  
Antiguo 17-03-2019, 11:04
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
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Mensajes: 1,145
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Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Quique Neira Ver Mensaje
Una consulta ya que soy nuevo en esto, en cuanto al tipo de entrenamiento, existe algun tipo de abdominal más básico, en el que se produzca la menor compensación posible, ya que me cuesta realizarlos y termino compensando hasta con musculatura de cuello
Prueba a acortar recorrido en cualquiera de los ejercicios que hagas.
Eso ayuda a focalizar y no ayudarte con los otros musculos.
Hazlos con peso en máquina o polea.
Poco más vas a poder hacer.
Rotar ejercicios , hacer hipopresivos y dieta.
Y darle tiempo al cuerpo.


Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #51  
Antiguo 15-04-2019, 18:24
Avatar de Melk
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2019
Ubicación: Madrid
Mensajes: 7
Melk is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por el aporte
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  #52  
Antiguo 15-04-2019, 19:22
Avatar de Thebest21
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: España
Mensajes: 26
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 57
Altura: 1.65
Thebest21 is on a distinguished road
Predeterminado

ese entrenamiento se puede aplicar en mujeres con alguna variacion?

por cierto, muy buen artículo
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  #53  
Antiguo 25-06-2019, 08:07
Avatar de Ender01
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2019
Ubicación: España
Mensajes: 21
Ender01 is on a distinguished road
Predeterminado

Lo voy a poner en práctica, muchas gracias
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
abdominal, abdominales, grasa, perder, perfectos

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