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Receta: Tortitas de avena al horno

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  #1  
Antiguo 31-10-2013, 10:32
Avatar de Fred Rss
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Fred Rss will become famous soon enough
Predeterminado Receta: Tortitas de avena al horno

  • FITNESSRECETA de “Tortitas de avena al horno”.


Ingredientes:

- 75 gr. de copos de avena.

- 1 plátano mediano, o medio si es grande.

- 1 huevo entero.

- 5 claras de huevo.

- 30 gr. de nueces.

- Stevia o edulcorante, (nosotros ponemos 2 sobrecitos).

- Canela molida, al gusto.

- Una cucharadita de semillas de lino (opcional).

Preparación:

- Mezclar todos los ingredientes y batir con la batidora.



- Una vez batido, verter con cuidado en pequeñas porciones sobre la bandeja del horno, previamente cubierta con papel vegetal.



- Si os quedan muy gruesas, extender la masa con una cuchara.

- Al horno, 20 minutos a 200 grados.



¡Ay omá, que rico!

Normalmente estas tortitas se hacen en una sartén, pero para los que disponemos de poco tiempo, es mucho más práctico meterlas en el horno mientras se hacen otras cosas. Nosotros las metemos por la noche, mientras cenamos. Por la mañana tenemos ya hecho el desayuno, porque aunque estén frías son deliciosas. Admiten cualquier acompañamiento, frutas, mermelada de dieta sin azúcar, siropes, cacao desgrasado etc.

¡Probad y disfrutar!

Vía:recetasyfitness.wordpress.com
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Deadlift, darkhugo, toni1hernan y 8 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 01-11-2013, 09:35
Avatar de Emilio88
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Fecha de Ingreso: Oct 2013
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Emilio88 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena pinta.

Que valor nutricional contienen?

Quedan crugientes o esponjosas?
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  #3  
Antiguo 05-11-2013, 09:33
Avatar de Manolillolee
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Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Emilio88 Ver Mensaje
Que valor nutricional contienen?
Lo he calculado aproximadamente con "Midietario" y me da estos valores:



Respecto a como quedan, ni idea, pero tiene pinta de quedar esponjosas.
Deadlift y fmarting les ha gustado esto.
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  #4  
Antiguo 05-11-2013, 09:47
Avatar de Emilio88
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2013
Ubicación: España
Mensajes: 181
Emilio88 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias Manolillolee

Enviado desde mi LG-P700 mediante Tapatalk
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 13-11-2013, 18:44
Avatar de fjimfer
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
fjimfer is on a distinguished road
Predeterminado

tienen que estar de muerte
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  #6  
Antiguo 15-11-2013, 20:08
Avatar de paski
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paski is on a distinguished road
Predeterminado

¡¡buenisimas¡¡¡ termino de sacarlas del horno y estan exquisitas...muchas gracias por la receta ...
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 24-11-2013, 22:58
Avatar de ZeroMadrid
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Fecha de Ingreso: Jan 2013
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Objetivo: 80-85Kg
Etapa: Poner carne a los huesos
Altura: 2.02m
ZeroMadrid is on a distinguished road
Predeterminado

Poned 15 min solo de horno si no queréis comer carbón
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  #8  
Antiguo 05-10-2014, 16:07
Avatar de Conchi
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Fecha de Ingreso: Oct 2014
Ubicación: España
Mensajes: 23
Conchi is on a distinguished road
Predeterminado

Quedan blanditas???
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  #9  
Antiguo 05-10-2014, 23:38
Avatar de almafuerte
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2014
Ubicación: Bs As, Argentina.
Mensajes: 14
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72
Objetivo: 1 TN
Etapa: volumen
Altura: 176
almafuerte is on a distinguished road
Predeterminado

sera mi desayuno de mañana, muchas gracias se ven deliciosas.
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  #10  
Antiguo 07-05-2015, 09:56
Avatar de gomez1991
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2015
Ubicación: España
Mensajes: 18
gomez1991 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena pinta!!!y sanisimo
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  #11  
Antiguo 07-05-2015, 10:03
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por gomez1991 Ver Mensaje
Muy buena pinta!!!y sanisimo
"Gomez1991"

Reflotar un post solo para decir "Muy buena pinta y sanisimo"........

No es nada personal pero se ve una intencion exagerada el postear para llegar a los mensajes necesarios para descargar, lo mas curioso es que de todos los mensajes que has posteado ninguno ha sido en este hilo:

Foro de Presentaciones - InfoCulturismo.com

Ve con ojo porque esto te puede llevar a ser baneado
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  #12  
Antiguo 03-10-2016, 17:52
Avatar de ALAZARO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
ALAZARO is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Fred Rss Ver Mensaje
  • FITNESSRECETA de “Tortitas de avena al horno”.
301 Moved Permanently

Ingredientes:

- 75 gr. de copos de avena.

- 1 plátano mediano, o medio si es grande.

- 1 huevo entero.

- 5 claras de huevo.

- 30 gr. de nueces.

- Stevia o edulcorante, (nosotros ponemos 2 sobrecitos).

- Canela molida, al gusto.

- Una cucharadita de semillas de lino (opcional).

Preparación:

- Mezclar todos los ingredientes y batir con la batidora.

301 Moved Permanently

- Una vez batido, verter con cuidado en pequeñas porciones sobre la bandeja del horno, previamente cubierta con papel vegetal.

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- Si os quedan muy gruesas, extender la masa con una cuchara.

- Al horno, 20 minutos a 200 grados.

301 Moved Permanently

¡Ay omá, que rico!

Normalmente estas tortitas se hacen en una sartén, pero para los que disponemos de poco tiempo, es mucho más práctico meterlas en el horno mientras se hacen otras cosas. Nosotros las metemos por la noche, mientras cenamos. Por la mañana tenemos ya hecho el desayuno, porque aunque estén frías son deliciosas. Admiten cualquier acompañamiento, frutas, mermelada de dieta sin azúcar, siropes, cacao desgrasado etc.

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fantástica receta ,acabo de hacer unas pocas y salen estupendas,las próximas cambiare elplatano por otra fruta .
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
avena, horno, receta, tortitas

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