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Arroz con leche proteico

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  #1  
Antiguo 25-01-2016, 20:42
Avatar de Jla
Jla Jla esta en línea ahora
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Fecha de Ingreso: Apr 2015
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Jla is on a distinguished road
Predeterminado Arroz con leche proteico



Opción 1

Ingredientes
  • 60 gr de arroz
  • 500 ml de agua
  • 60 gr de Whey protein sabor vainilla
  • 2 huevos
  • 30 gr de almidón de maíz (Maizena)
  • 1 palo de canela
  • Cascara de limón
  • Esencia de vainilla (opcional)

Preparación

1.- Cocer el arroz con el palo de canela y la cascara del limón
2.- En un recipiente añadir agua, proteína en polvo, el almidón de maíz, los huevos y la esencia de vainilla. Mezclar todos los ingredientes con una batidora
3.- Llevar la mezcla a ebullición, moviendo hasta que alcance una consistencia mas o menos espesa, retirar del fuego y esperar de 3 a 4 minutos.
4.- Añadir el arroz a la mezcla y mover bien.


Fuente:[Regístrate y verás el enlace]

Opción 2


Ingredientes:
  • 60 gr de arroz
  • 250 ml leche de almendras, arroz o avena
  • Stevia
  • 1 ramita de canela
  • 1 scoop whey vainilla
Preparación:

Cocemos el arroz con agua como lo hacemos normalmente.
Cuando lleve aproximadamente 8-10 min cociendo el arroz lo sacamos y escurrimos (que el arroz no este del todo cocido).
En la cazuela agregamos la leche, la ramita de canela, stevia y por último el arroz. Dejamos cocer a fuego lento 5-10 min hasta que quede meloso.
Lo dejamos enfriar, agregamos 1 scoop ISOPRO sabor vainilla y canela al gusto.


Fuente: [Regístrate y verás el enlace]
Manolillolee, alex_, antonio0957 y 2 foreros más les ha gustado este post.

Última edición por Jla; 25-01-2016 a las 20:47
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Arroz con leche proteico Recetas Yani 7 882 25-01-2016 20:42

  #2  
Antiguo 26-01-2016, 15:30
Avatar de JaimeCC4
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Fecha de Ingreso: May 2015
Ubicación: España
Mensajes: 6
JaimeCC4 is on a distinguished road
Predeterminado

Parece fácil Mañana mismo lo pruebo!!
A Jla le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 25-03-2016, 18:20
Avatar de flamenco
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Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
flamenco is on a distinguished road
Predeterminado

Que buena pinta¡. Suelo tomar avena con leche y canela,pero sin duda probaré este postre.
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  #4  
Antiguo 25-03-2016, 21:26
Avatar de antonio0957
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Fecha de Ingreso: Feb 2014
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jla Ver Mensaje
http://www.infoculturismo.com/imageh...66a52dccdd.jpg

Opción 1

Ingredientes
  • 60 gr de arroz
  • 500 ml de agua
  • 60 gr de Whey protein sabor vainilla
  • 2 huevos
  • 30 gr de almidón de maíz (Maizena)
  • 1 palo de canela
  • Cascara de limón
  • Esencia de vainilla (opcional)

Preparación

1.- Cocer el arroz con el palo de canela y la cascara del limón
2.- En un recipiente añadir agua, proteína en polvo, el almidón de maíz, los huevos y la esencia de vainilla. Mezclar todos los ingredientes con una batidora
3.- Llevar la mezcla a ebullición, moviendo hasta que alcance una consistencia mas o menos espesa, retirar del fuego y esperar de 3 a 4 minutos.
4.- Añadir el arroz a la mezcla y mover bien.


Fuente:[Regístrate y verás el enlace]

Opción 2


Ingredientes:
  • 60 gr de arroz
  • 250 ml leche de almendras, arroz o avena
  • Stevia
  • 1 ramita de canela
  • 1 scoop whey vainilla
Preparación:

Cocemos el arroz con agua como lo hacemos normalmente.
Cuando lleve aproximadamente 8-10 min cociendo el arroz lo sacamos y escurrimos (que el arroz no este del todo cocido).
En la cazuela agregamos la leche, la ramita de canela, stevia y por último el arroz. Dejamos cocer a fuego lento 5-10 min hasta que quede meloso.
Lo dejamos enfriar, agregamos 1 scoop ISOPRO sabor vainilla y canela al gusto.


Fuente: [Regístrate y verás el enlace]

buena iniciativa jla que llevaba ya tiempo buscando esa receta y sin forma de encontrarla amigo , tu post se lleva + 1:masuno :

---------- Mensaje añadido el 25-03-2016 a las 20:28 ----------

Cita:
Iniciado por flamenco Ver Mensaje
Que buena pinta¡. Suelo tomar avena con leche y canela,pero sin duda probaré este postre.
flamenco a ver si pones tu receta esta que dices con avenas y si tienes otras opciones pues pondlo igual amigo que parecen tener buena pinta
A Jla le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 25-03-2016, 23:16
Avatar de flamenco
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Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
flamenco is on a distinguished road
Predeterminado

Hola antonio0957. La verdad es que no me complico mucho la vida....a la leche preparada le añado avena y lo dejo reposar toda la noche....
Por la mañana tiene una consistencia parecida al arroz con leche.
Un saludo.
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 26-03-2016, 04:50
Avatar de antonio0957
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Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,766
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por flamenco Ver Mensaje
Hola antonio0957. La verdad es que no me complico mucho la vida....a la leche preparada le añado avena y lo dejo reposar toda la noche....
Por la mañana tiene una consistencia parecida al arroz con leche.
Un saludo.
Muchas gracias flamenco eso es lo que me hacía falta para las mañana en un futuro muchas gracias amigo un saludo
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  #7  
Antiguo 12-07-2016, 21:51
Avatar de lifestylefitness
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Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 8
lifestylefitness is on a distinguished road
Predeterminado

yo realizo la misma receta sin las claras y sin la maicena me sale igual que el arroz con leche.. en definicion meto agua y en volumen leche de coco o almendras sin azucares. el truco esta en dejar reposar una noche
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 10-08-2016, 03:25
Avatar de Yani
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Mensajes: 13
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Yani is on a distinguished road
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arroz, leche, proteico

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