Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas > Recetas
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Arroz con leche proteico

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura9Me Gusta Recibidos
  • 5 Post By Jla
  • 1 Post By JaimeCC4
  • 1 Post By antonio0957
  • 1 Post By flamenco
  • 1 Post By lifestylefitness

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 25-01-2016, 19:42
Avatar de Jla
Jla Jla esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 589
Jla is on a distinguished road
Predeterminado Arroz con leche proteico



Opción 1

Ingredientes
  • 60 gr de arroz
  • 500 ml de agua
  • 60 gr de Whey protein sabor vainilla
  • 2 huevos
  • 30 gr de almidón de maíz (Maizena)
  • 1 palo de canela
  • Cascara de limón
  • Esencia de vainilla (opcional)

Preparación

1.- Cocer el arroz con el palo de canela y la cascara del limón
2.- En un recipiente añadir agua, proteína en polvo, el almidón de maíz, los huevos y la esencia de vainilla. Mezclar todos los ingredientes con una batidora
3.- Llevar la mezcla a ebullición, moviendo hasta que alcance una consistencia mas o menos espesa, retirar del fuego y esperar de 3 a 4 minutos.
4.- Añadir el arroz a la mezcla y mover bien.


Fuente:[Regístrate y verás el enlace]

Opción 2


Ingredientes:
  • 60 gr de arroz
  • 250 ml leche de almendras, arroz o avena
  • Stevia
  • 1 ramita de canela
  • 1 scoop whey vainilla
Preparación:

Cocemos el arroz con agua como lo hacemos normalmente.
Cuando lleve aproximadamente 8-10 min cociendo el arroz lo sacamos y escurrimos (que el arroz no este del todo cocido).
En la cazuela agregamos la leche, la ramita de canela, stevia y por último el arroz. Dejamos cocer a fuego lento 5-10 min hasta que quede meloso.
Lo dejamos enfriar, agregamos 1 scoop ISOPRO sabor vainilla y canela al gusto.


Fuente: [Regístrate y verás el enlace]
Manolillolee, alex_, antonio0957 y 2 foreros más les ha gustado este post.

Última edición por Jla; 25-01-2016 a las 19:47
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Jla
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Eddie Hall nuevo récord del mundo al levantar... Powerlifting / Strongman / Halterofilia Motherfoca 3 436 14-07-2016 12:32
La Comunidad ofrece gimnasio gratis a 3.000... Noticias de Interés y Anuncios Varios PRtillYouDie 1 373 13-04-2016 18:08
Arroz con leche proteico Recetas Yani 7 750 25-01-2016 19:42

  #2  
Antiguo 26-01-2016, 14:30
Avatar de JaimeCC4
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2015
Ubicación: España
Mensajes: 6
JaimeCC4 is on a distinguished road
Predeterminado

Parece fácil Mañana mismo lo pruebo!!
A Jla le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 25-03-2016, 17:20
Avatar de flamenco
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
flamenco is on a distinguished road
Predeterminado

Que buena pinta¡. Suelo tomar avena con leche y canela,pero sin duda probaré este postre.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 25-03-2016, 20:26
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,213
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jla Ver Mensaje
http://www.infoculturismo.com/imageh...66a52dccdd.jpg

Opción 1

Ingredientes
  • 60 gr de arroz
  • 500 ml de agua
  • 60 gr de Whey protein sabor vainilla
  • 2 huevos
  • 30 gr de almidón de maíz (Maizena)
  • 1 palo de canela
  • Cascara de limón
  • Esencia de vainilla (opcional)

Preparación

1.- Cocer el arroz con el palo de canela y la cascara del limón
2.- En un recipiente añadir agua, proteína en polvo, el almidón de maíz, los huevos y la esencia de vainilla. Mezclar todos los ingredientes con una batidora
3.- Llevar la mezcla a ebullición, moviendo hasta que alcance una consistencia mas o menos espesa, retirar del fuego y esperar de 3 a 4 minutos.
4.- Añadir el arroz a la mezcla y mover bien.


Fuente:[Regístrate y verás el enlace]

Opción 2


Ingredientes:
  • 60 gr de arroz
  • 250 ml leche de almendras, arroz o avena
  • Stevia
  • 1 ramita de canela
  • 1 scoop whey vainilla
Preparación:

Cocemos el arroz con agua como lo hacemos normalmente.
Cuando lleve aproximadamente 8-10 min cociendo el arroz lo sacamos y escurrimos (que el arroz no este del todo cocido).
En la cazuela agregamos la leche, la ramita de canela, stevia y por último el arroz. Dejamos cocer a fuego lento 5-10 min hasta que quede meloso.
Lo dejamos enfriar, agregamos 1 scoop ISOPRO sabor vainilla y canela al gusto.


Fuente: [Regístrate y verás el enlace]

buena iniciativa jla que llevaba ya tiempo buscando esa receta y sin forma de encontrarla amigo , tu post se lleva + 1:masuno :

---------- Mensaje añadido el 25-03-2016 a las 20:28 ----------

Cita:
Iniciado por flamenco Ver Mensaje
Que buena pinta¡. Suelo tomar avena con leche y canela,pero sin duda probaré este postre.
flamenco a ver si pones tu receta esta que dices con avenas y si tienes otras opciones pues pondlo igual amigo que parecen tener buena pinta
A Jla le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 25-03-2016, 22:16
Avatar de flamenco
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 22
flamenco is on a distinguished road
Predeterminado

Hola antonio0957. La verdad es que no me complico mucho la vida....a la leche preparada le añado avena y lo dejo reposar toda la noche....
Por la mañana tiene una consistencia parecida al arroz con leche.
Un saludo.
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 26-03-2016, 03:50
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,213
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por flamenco Ver Mensaje
Hola antonio0957. La verdad es que no me complico mucho la vida....a la leche preparada le añado avena y lo dejo reposar toda la noche....
Por la mañana tiene una consistencia parecida al arroz con leche.
Un saludo.
Muchas gracias flamenco eso es lo que me hacía falta para las mañana en un futuro muchas gracias amigo un saludo
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 12-07-2016, 20:51
Avatar de lifestylefitness
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2016
Ubicación: España
Mensajes: 8
lifestylefitness is on a distinguished road
Predeterminado

yo realizo la misma receta sin las claras y sin la maicena me sale igual que el arroz con leche.. en definicion meto agua y en volumen leche de coco o almendras sin azucares. el truco esta en dejar reposar una noche
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 10-08-2016, 02:25
Avatar de Yani
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: Peru
Mensajes: 13
Entradas de Blog: 1
Yani is on a distinguished road
Predeterminado

Probare este fin de semana
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
arroz, leche, proteico

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentos alpha alvaro american antonio arnold ayuda baby bajar beast bienvenido blog buenas bull busco camisetas champion ciclo classic consejos consulta cuerpo culturismo curso datos definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas dudoso ejercicios entrenamiento entrenar entreno escuela español esto exclusion fernando fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian jorge josé libro libros mariano mega mensaje mensajes mexico monster muscle muscular músculo necesito nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf permanente pesas peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion rip rutina rutinas salud saludo saludos semanas stud super suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
perdido ayuda
Hoy 21:56
por huekako
Ultimo mensaje por huekako
Hoy 21:56
0 Respuestas, 1 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 21:45
9,915 Respuestas, 594,748 Visitas
Buenasssss
Hoy 21:33
Ultimo mensaje por PeladoBestia666
Hoy 21:33
0 Respuestas, 3 Visitas
Libro metodo de alimentacion unidimensional para bajar de peso
Hoy 21:20
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 21:20
0 Respuestas, 4 Visitas
Que os parece mi rutina (51años)
04-04-2017 17:29
por zzr600
Ultimo mensaje por milius
Hoy 20:42
3 Respuestas, 166 Visitas
algunos libros para que podais descargarlos PDF
Hoy 19:12
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 19:12
0 Respuestas, 10 Visitas
Iranian superhero Hossein Arzanagh
Hoy 13:11
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 19:04
1 Respuestas, 12 Visitas
» Últimos Artículos
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 09:42
89 Respuestas, 12,664 Visitas
Conoce la fórmula de la vida eterna con la cura tibetana del ajo
23-09-2017 06:11
Ultimo mensaje por antonio0957
23-09-2017 06:11
0 Respuestas, 27 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 22:38.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.34325 seconds with 38 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58