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  #157  
Antiguo 25-03-2018, 06:01
Avatar de SergioAcevedo
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Fecha de Ingreso: Mar 2017
Ubicación: ZACATECAS
Mensajes: 10
SergioAcevedo is on a distinguished road
Predeterminado

Muchisismas gracias por el aporte amigo
Saludos
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  #158  
Antiguo 16-04-2018, 19:04
Avatar de sergigarcia10
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: España
Mensajes: 1
sergigarcia10 is on a distinguished road
Predeterminado

fenomenal aporte!
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  #159  
Antiguo 17-04-2018, 10:18
Avatar de Flashfamilyfit
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: España
Mensajes: 1
Flashfamilyfit is on a distinguished road
Predeterminado

Wow, parece súper completo!
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  #160  
Antiguo 18-04-2018, 06:15
Avatar de MonsterManch
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Mexico
Mensajes: 9
MonsterManch is on a distinguished road
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Siempre se agradece
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  #161  
Antiguo 18-04-2018, 08:35
Avatar de antonysev
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Sevilla
Mensajes: 55
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 74
Objetivo: 78
Etapa: Volumen
Altura: 175
antonysev is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena aportacion, en la calculadora composicion corporal el peso en kg y la cintura y muñeca en cm, es correcto??
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  #162  
Antiguo 15-05-2018, 20:34
Avatar de robusto95
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: España
Mensajes: 1
robusto95 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Pablo Ver Mensaje
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Pablo:

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- Calculadora de composición corporal: utiliza una fórmula bastante exacta para calcular el porcentaje corporal magro y de grasa. Además hace un cálculo del peso ideal basado en un 15% de grasa. La fórmula que utiliza solo es válida para sexo masculino.

- Calculadora de calorías: Esta fórmula de McArdle-Katch tiene en consideración la masa magra y, por tanto, es más precisa que la fórmula basada en el peso corporal total. Además hace un cálculo de las calorías necesarias para ganancia y pérdida de peso sin la sobreestimación que suele cometerse con otras fórmulas.


- Calculadora de dietas: esta tabla excel te ayuda a no ir a ciegas con la comida. Con ella puedes controlar cuantas calorías estás tomando en total y que porcentaje pertenece a cada macronutriente. Una vez rellenes la información necesaria todo será muy fácil. Espero os sea útil.
Gracias por las herramientas bro
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  #163  
Antiguo 27-05-2018, 18:26
Avatar de ANGELMEZA
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: Colombia
Mensajes: 1
ANGELMEZA is on a distinguished road
Predeterminado

La herramienta es. Muy buena
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  #164  
Antiguo 31-05-2018, 13:07
Avatar de Cabellodeangel
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: Caravaca
Mensajes: 2
Cabellodeangel is on a distinguished road
Predeterminado

Muchisimas gracias, es super interesante
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  #165  
Antiguo 16-06-2018, 10:50
Avatar de Nairim
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Nairim is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte
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  #166  
Antiguo 27-06-2018, 20:11
Avatar de Brodri9
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1
Brodri9 is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte gracias
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  #167  
Antiguo 03-07-2018, 05:08
Avatar de zeidatz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2014
Ubicación: España
Mensajes: 10
zeidatz is on a distinguished road
Predeterminado

alguien tiene el link para su descarga, no me deja :c
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  #168  
Antiguo 04-07-2018, 22:14
Avatar de Jorge_rs80
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 25
Jorge_rs80 is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte, una opción más para organizarnos
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Etiquetas
calculadora, calorías, claculadora, composicion, corporal, descarga, dietas, excel, progamas

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