Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Software y Utilidades
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Software y Utilidades Software y utilidades interesantes.

Descarga: Calculadora de "Tasa Metabolismo Basal"

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura20Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 31-07-2014, 10:14
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 3,483
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 86
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

Entreno 5-6 días de pesas en el gym alrededor de 50 minutos más 10 de elipica para calentar, además 6 sesiones de cárdio en ayunas de 50 minutos y un partidito de padel los domingos (aunque no todos) si a esto le añado mi trabajo moviendo chapa y entallando....
A Manolillolee le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 31-07-2014, 10:31
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 31-07-2014, 13:46
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 30,579
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Pero yo también le puse que entrenaba 6 horas y me sacó solo 200 calorias más que JCN...
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 31-07-2014, 13:54
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 3,483
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 86
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

Algo debe estar mal en esto, creo que hay que usar la masa magra y no el peso total, no es lo mismo los 99 Kg al 11 o 12 % de Toni que mis 92,5 Kg al 17 o 18 %
Si uso la masa magra, según mi última pesada en la tanita mi masa magra es de 78.5 Kg y de resultado 1783,8 Kcal 1,8 del factor de actividad un total de 3210,84 Kcal, sigue saliendome bastante alto ¿no?
A Manolillolee le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 31-07-2014, 14:04
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Los calculos de la hoja de excel los he sacado de aqui:

Ecuaciones Método FAO/OMS/UNU

Ecuaciones Método FAO/OMS/UNU

Edad Hombres

0 – 3 años TMB = 60,9 * P – 54
3 – 10 años TMB = 22.7 x P + 495
10 – 18 años TMB = 17.5 x P + 651
18 – 30 años TMB = 15.3 x P + 679
30 – 60 años TMB = 11.6 x P + 879
Más de 60 años TMB = 13.5 x P + 487

Lo que pasa que al calcular sobre el peso total y no el peso magro da cantidades muy parecidas ( o iguales) en dos personas con mismo peso pero diferente masa magra.

"Toni" e ntu caso estas cerca de los 97.7 kilos
Y "Jcn" si no recuerdo mal tambien esta por ese peso. por eso te da los valores parecido a los de él.
Toni y JCN les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 31-07-2014, 14:11
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 30,579
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Si, para tener una referencia van bien estos calculos
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 31-07-2014, 14:18
Avatar de Terricola
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 306
Peso Actual: 68
Objetivo: 73
Altura: 173
Terricola is on a distinguished road
Predeterminado

Lo compro, pienso que lo ha clavado, 2750 me da a mi y es mas o menos con lo que me mantengo
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 31-07-2014, 14:22
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Lo has hecho tu Manolillo?

En estar en casa lo calculo a ver que me da.
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 31-07-2014, 14:32
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 30,579
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

No sabía que lo habías hecho tu
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 31-07-2014, 14:39
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Lo has hecho tu Manolillo?


Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
No sabía que lo habías hecho tu
Gracias "Toni"

Se me ocurrio que para que la gente no este calculando valores y sumando actividad fisica ( que en temporadas cambia) hize la calculadora para facilitar un poco el trabajo.

Si alguien ve alguna forma de mejorarla que lo diga.

Gracias a vosotros por provarla
A julian12 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 31-07-2014, 14:42
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 3,483
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 86
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Manolillolee Ver Mensaje
Lo que pasa que al calcular sobre el peso total y no el peso magro da cantidades muy parecidas ( o iguales) en dos personas con mismo peso pero diferente masa magra.
Ahí está la cosa, entre Toni y yo hay 4-5 Kg de diferencia nada más pero mi manteca no consume calorías y las mazas de Toni si
A Manolillolee le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 31-07-2014, 14:52
Avatar de zorroo
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 317
Peso Inicial: 85
Peso Actual: 91-12%
Objetivo: 85-8%
Etapa: Definicion
Altura: 1'78
zorroo is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por JCN Ver Mensaje
Ahí está la cosa, entre Toni y yo hay 4-5 Kg de diferencia nada más pero mi manteca no consume calorías y las mazas de Toni si
La manteca tambien consume calorias, es tejido vivo.

Como te dice el compañero no hay diferencia entre hacer los calculos con el peso magro o con el peso total.
A fmarting le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
calculadora, descarga, tasa metabolismo basal

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian british buenas builder bull canada canadian carlos cenas charles ciclo comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion farmacos fitness foro fotos fuerza ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola hrv4training indefinida información infracción inicial iranian josé kingdom kuwait libro libros luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes mexican mexico mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer raza recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states stud todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Nutrición en el deporte: Ayudas ergogenicas y dopaje ( 1 2)
08-11-2013 13:18
Ultimo mensaje por Orphink757
11-12-2018 14:12
13 Respuestas, 2,770 Visitas
Libro "The Muscle and Strengt Pyramid" de Eric Helms
04-11-2018 18:11
por getopa15
Ultimo mensaje por Orphink757
11-12-2018 14:10
1 Respuestas, 193 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-04-2018 23:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 02:29
232 Respuestas, 11,496 Visitas
¿Dónde cojones comprar pantalones de vestir?
Ayer 23:22
por NeoX01
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 23:57
1 Respuestas, 16 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 23:29
10,402 Respuestas, 791,270 Visitas
Saludos
Ayer 00:10
por Diegosan
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 22:15
2 Respuestas, 25 Visitas
buenas a todos
Ayer 15:50
por Josuecb93
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 22:14
3 Respuestas, 29 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 21:17
592 Respuestas, 22,935 Visitas
Diario de Tony - Volumen ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 19:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 17:34
4,494 Respuestas, 197,554 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 17:24
35 Respuestas, 1,257 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 23:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Ayer 17:00
466 Respuestas, 16,171 Visitas
Dieta 2800kcal
Ayer 11:57
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 12:50
2 Respuestas, 37 Visitas
» Últimos Artículos
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 17:24
35 Respuestas, 1,257 Visitas
como controlar el hambre ( 1 2)
10-11-2016 09:44
Ultimo mensaje por rebelwade
12-12-2018 10:27
14 Respuestas, 1,091 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:48.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 1.32547 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73