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calculadora metabolica

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  #1  
Antiguo 20-06-2014, 16:17
Avatar de antonio0957
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado calculadora metabolica

aqui os pongo un nuevo aporte que seguro os gustara






CALCULADORA METABÓLICA

En esta ocasión, hemos preparado para tí una sencilla aplicación que te permitirá calcular, en menos de un minuto, el número de calorías aproximado que necesitas para mantener tus funciones vitales y realizar tus actividades diarias durante una jornada.

Se trata de un dato imprescindible a la hora de panificar una dieta personalizada en función de tus necesidades.

Dependiendo de cúal sea tu objetivo en cada momento (ganar músculo, perder grasa o mantener el peso), deberás ajustar la cantidad de calorías de tu dieta en función de los datos obtenidos con la [Regístrate y verás el enlace].

No obstante, has de tener en cuenta que, los resultados has de utilizarlos solo como valores de referencia inicial, ya que aspectos como el temperamento personal producen importantes variaciones en nuestro gasto calórico diario que la [Regístrate y verás el enlace] no puede tener en cuenta. Como ejemplo, podríamos decir que, aunque los datos de edad, estatura, peso corporal y factor de actividad de dos individuos, uno hiperactivo y otro flemático, fueran idénticos, el gasto calórico diario real de cada uno de ellos sería totalmente distinto y, sin embargo, los resultados que obtendrían con la calculadora metabólica serían los mismos.

La denominación de "Personal Body System" que verás en el titular de la calculadora, hace referencia a que esta [Regístrate y verás el enlace] es una aplicación que ha sido creada como parte de un novedoso servicio que tendremos disponible en nuestra web dentro de muy pocos días, mediante el cual, a través de un cuestionario en el que se solicitan datos referentes a diversos aspectos de tu vida, prepararemos una planificación totalmente personalizada con toda la información que necesitas para optimizar tus mejoras en función de objetivo que deseas.

Con "Personal Body System" se te entregarán más de 70 páginas con entrenamientos, dietas, suplementos , consejos de estilo de vida, asesoramiento psicológico y mucho más, creadas teniendo en cuenta tu estado físico y objetivos actuales, de forma que serás guiado paso a paso en el camino que puede llevarte de lo que ahora eres, a lo que realmente deseas y puedes llegar a ser.

En el ejemplo de la imagen de abajo, puedes ver los datos para un individuo de 38 años, 175 cm. de altura, 72 kilos de peso y con una actividad física diaria moderada. Las casillas rojas deberás rellenarlas con tus valores actuales. El dato "factor de actividad física" deberás obtenerlo eligiendo en la última tabla aquel valor que corresponda con el nivel de actividad con el que más te identifiques.

En la segunda tabla "% deseado de principios inmediatos", hemos colocado unos valores de referencia bastante equilibrados pero, en función de tu objetivo en cada momento, es posible que desees modificar los porcentajes de proteína, hidratos de carbono y grasas de tu dieta. Por ejemplo, si vamos a seguir una dieta de pérdida de grasa, es posible que nos interese que el porcentaje de calorías procedente de las proteínas aumente, mientras que el de hidratos de carbono disminuye. Puedes modificar estos datos en cualquier momento y la [Regístrate y verás el enlace] recalculará los datos instantáneamente.

Una vez introducidos todos estos valores, solo deberás elegir la columna correspondiente a tu sexo, y la [Regístrate y verás el enlace] te ofrecerá todos los datos que necesitas para ajustar el contenido calórico de tu dieta.

En caso de que estés interesado, a través del botón verde "Start", puedes acceder a una aplicación muy interesante. Se trata de una "Calculadora Nutricional" que te permitirá calcular el contenido en nutrientes de varios alimentos al mismo tiempo, algo que resulta muy útil para crear tu propio plan dietético o para conocer el contenido en calorías y nutrientes de tu actual dieta.

Podrás acceder directamente a la [Regístrate y verás el enlace] haciendo doble click sobre la imagen del ejemplo de la parte inferior.

Importante: Es posible que la versión de Excel que tengas instalada en tu ordenador no te permita visualizar correctamente la aplicación. Por ello, en caso de que al abrirla no tenga un aspecto muy similar al del ejemplo de abajo, y desees verla correctamente, deberás bajarte de una pequeña aplicación de windows que permite hacer compatible tu versión de excel con aquella con la que fue creado el documento (Excel 2007). El nombre de la aplicación que necesitarás es [Regístrate y verás el enlace] , y puedes obtenerla a través del siguiente enlace: [Regístrate y verás el enlace]


Y si quieres una dieta personalizada, y con unos entrenamientos a tu medida, puedes hacerlo desde aquí:

- para perder grasa [Regístrate y verás el enlace]

- Para Ganar masa muscular [Regístrate y verás el enlace]


[Regístrate y verás el enlace]
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  #2  
Antiguo 20-06-2014, 18:00
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darkhugo is on a distinguished road
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Gracias Antonio
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  #3  
Antiguo 20-06-2014, 21:42
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Que buen aporte !!! Gracias antonio
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  #4  
Antiguo 20-06-2014, 22:43
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Muy buen artículo gracias Antonio

---------- Mensaje añadido el 20-06-2014 a las 12:47 ----------

Lo que no se si esos libros se encuentran en el foro

---------- Mensaje añadido el 20-06-2014 a las 12:50 ----------

Ya lo vi y descargue gracias otra vez
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  #5  
Antiguo 20-06-2014, 22:52
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Cita:
Iniciado por magda Ver Mensaje
Muy buen artículo gracias Antonio

---------- Mensaje añadido el 20-06-2014 a las 12:47 ----------

Lo que no se si esos libros se encuentran en el foro

---------- Mensaje añadido el 20-06-2014 a las 12:50 ----------

Ya lo vi y descargue gracias otra vez
de nada magda pero de que libros hablas ????
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  #6  
Antiguo 20-06-2014, 23:15
Avatar de darkhugo
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eso digo yo
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  #7  
Antiguo 20-06-2014, 23:19
Avatar de antonio0957
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Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
eso digo yo
dark e puesto otro nuevo aporte que te va a encantar amigo ??? miralo en descargar y software , se llama autodieta
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  #8  
Antiguo 03-10-2015, 23:24
Avatar de pepitogrillo
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Gracias por la dedicacion Antonio, t lo agradecemos!
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  #9  
Antiguo 30-10-2015, 02:32
Avatar de aeri
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Gracias.bun aporte, a ver que tal
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  #10  
Antiguo 05-11-2015, 22:50
Avatar de sergionr
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gracias
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  #11  
Antiguo 07-11-2015, 19:25
Avatar de sanguina
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Gracias compañero, a ver que tal funciona
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  #12  
Antiguo 11-11-2015, 09:42
Avatar de rebelwade
A saco!
 
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tiene buena pinta, gracias Antonio
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