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La guia definitiva entrenar con pesas para natacion

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  #1  
Antiguo 12-04-2015, 21:08
Avatar de antonio0957
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado La guia definitiva entrenar con pesas para natacion

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La guía definitiva, Entrenar con pesas para natacion es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para natacion que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados.
Este libro fue diseñado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco después de que comience a seguir esta guía empezará a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles serán capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y serán capaces de nadar a paso record hasta el final de la competencia.
Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
El archivo viene comprimido en rar sin contraseña y pesa 10.45 Mb
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aqui os pongo un nuevo aporte , esperando que os guste
naxete_imi, Manolillolee, PARKERS_R y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 04-06-2015, 05:11
Avatar de zeppelin
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zeppelin is on a distinguished road
Predeterminado

gracias!! es justo lo que necesito
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 04-06-2015, 13:35
Avatar de Manolillolee
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias "Antonio"
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 06-01-2016, 02:13
Avatar de zeppelin
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Fecha de Ingreso: Jun 2014
Ubicación: chile
Mensajes: 4
zeppelin is on a distinguished road
Predeterminado

gracias antonio, me lo descargo para ver si mejoran mis marcas
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 18-01-2016, 23:52
Avatar de ERPORRAS
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ERPORRAS is on a distinguished road
Visitar el Facebook de ERPORRAS Visitar el canal de Youtube de ERPORRAS
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jrkeita Ver Mensaje
Interesante
Llevas mal camino con tus mensajes," no lo practico, gracias, el mejor"
Lo mismo llegas a los 20 y después "Zas".
Manolillolee y antonio0957 les ha gustado esto.
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  #6  
Antiguo 21-01-2016, 20:06
Avatar de VIC.
Junior Member
 
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Peso Inicial: 62
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VIC. is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente aporte!!! justo buscaba esto!!!
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 25-03-2016, 21:57
Avatar de orlandocrack
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2015
Ubicación: colombia
Mensajes: 51
orlandocrack is on a distinguished road
Predeterminado

interesante para ampliar la vision del entrenamiento en diferentes deportes
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 26-03-2016, 21:04
Avatar de Perfect10R
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Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: Ecuador
Mensajes: 33
Perfect10R is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias, le encantará a mi amigo Roberto García.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 24-05-2016, 14:12
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,840
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

actualizo de nuevo mi post que por lo visto los enlaces estan caidos , perdonen las moletias y si veis que otro enlaces estan caido decirmelo por aqui o por mp gracias


Link de descarga (Mega):[Regístrate y verás el enlace]
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  #10  
Antiguo 24-05-2016, 14:38
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,840
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

os lo pongo tambien en pdf para el que lo quiera asi
Miniatura de Adjuntos
77a409e5af01e139208ec001ae08da7e.jpeg  
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf NATACION.pdf (19.65 MB, 42 visitas)
Rili, santiquin y kuntur les ha gustado esto.
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  #11  
Antiguo 24-05-2016, 16:51
Avatar de titinho87
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: Allariz
Mensajes: 1
titinho87 is on a distinguished road
Predeterminado

gracias mil ¡¡¡
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 08-06-2016, 13:36
Avatar de nestortri
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Fecha de Ingreso: Jun 2016
Ubicación: Argentina
Mensajes: 2
nestortri is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias excelente libro!!!!
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Etiquetas
definitiva, entrenar, guia, natación, pesas

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