Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Libros y Métodos de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Libros y Métodos de Entrenamiento Libros y métodos relacionados principalmente con el entrenamiento y el desarrollo de masa muscular.

Estiramientos - Enric Marés

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 18-06-2017, 05:00
Avatar de Joke22
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Joke22 is on a distinguished road
Predeterminado Estiramientos - Enric Marés

Buen libro sobre estiramientos, explican como realizarlos correctamente cuidando las posturas. Lo llamativo es que prestan atención a aquellos que son contradictorios, porque tensan el músculo en vez de estirarlo, y los nocivos, porque afectan negativamente la estructura de la columna vertebral, pudiendo ocasionar lesiones por el desconocimiento y la mala práctica.



Descarga:
[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Joke22
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Descarga: Prevención de las lesiones deportivas Otros Libros y Documentos de Interés POWERGYM 1 170 18-06-2017 05:16
Estiramientos - Enric Marés Libros y Métodos de Entrenamiento Shorin039 7 420 18-06-2017 05:00
Pedido: Libro de lesiones deportivas Libros y Métodos de Entrenamiento poti_mb 1 242 18-06-2017 04:29

  #2  
Antiguo 19-06-2017, 00:51
Avatar de Ifx2017
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: España
Mensajes: 10
Ifx2017 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por compartir, yo tengo en papel el clásico de Bob Anderson. Me interesa ver sobre todo los nocivos o que están mal hechos.
Por cierto, el enlace a mega sólo me ha funcionado copiandolo, la opción "copiar la ruta del enlace". Al hacer clic directo no me funcinó.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 21-06-2017, 10:42
Avatar de forestdavid
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
Peso Inicial: 70 kg.
Peso Actual: 77 Kg.
Objetivo: 75 Kg.
Etapa: Definición y ,mantenimiento
Altura: 1.70 m
forestdavid is on a distinguished road
Predeterminado Mil gracias!!!


Con esta aportación podre seguir actualizandome
Cita:
Iniciado por Joke22 Ver Mensaje
Buen libro sobre estiramientos, explican como realizarlos correctamente cuidando las posturas. Lo llamativo es que prestan atención a aquellos que son contradictorios, porque tensan el músculo en vez de estirarlo, y los nocivos, porque afectan negativamente la estructura de la columna vertebral, pudiendo ocasionar lesiones por el desconocimiento y la mala práctica.

http://www.enricmares.es/wp-content/...iramientos.jpg

Descarga:
[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 21-06-2017, 17:47
Avatar de ragar
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2016
Ubicación: España
Mensajes: 21
ragar is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por el aporte.

un saludo.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 25-06-2017, 20:57
Avatar de samfrancisko
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: España
Mensajes: 13
samfrancisko is on a distinguished road
Predeterminado

me encanta
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 30-06-2017, 00:51
Avatar de MaxiLaPlata
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: Argentina
Mensajes: 2
MaxiLaPlata is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Joke22 Ver Mensaje
Buen libro sobre estiramientos, explican como realizarlos correctamente cuidando las posturas. Lo llamativo es que prestan atención a aquellos que son contradictorios, porque tensan el músculo en vez de estirarlo, y los nocivos, porque afectan negativamente la estructura de la columna vertebral, pudiendo ocasionar lesiones por el desconocimiento y la mala práctica.

http://www.enricmares.es/wp-content/...iramientos.jpg

Descarga:
[Regístrate y verás el enlace]
Gracias!!!
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 01-07-2017, 19:26
Avatar de Jose20
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: puerto rico
Mensajes: 21
Jose20 is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno para la parte de flexibilidad

---------- Mensaje añadido el 01-07-2017 a las 13:26 ----------

gracias me sera de gran utilidad
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 21-08-2017, 19:28
Avatar de Shorin039
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: España
Mensajes: 18
Shorin039 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen aporte, es muy gráfico. Graciasi!
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
enric, estiramientos, marés

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco camisetas ciclo cocina completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas dudoso día ejercicios entrenamiento entrenar entreno español esto exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia hipertrofia hola infracción inicial insulina interes interesantes iranian jorge josé libro libros luis mariano maría mega mensaje mensajes monster mujer muscle muscular más músculo necesito novato nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion rutina rutinas salud saludo saludos semanas super suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad varios vegetariana vida video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Software para crear rutinas ( 1 2)
26-01-2017 12:18
Ultimo mensaje por yarlopez
Hoy 05:12
18 Respuestas, 1,041 Visitas
Descarga: Musculación. Entrenamiento avanzado 3ra edición
19-09-2015 08:06
por Gui
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:34
10 Respuestas, 1,974 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Culturismo para mayores..
21-10-2017 10:32
por Daniel65
Ultimo mensaje por Daniel65
Hoy 09:21
2 Respuestas, 44 Visitas
Software para crear rutinas ( 1 2)
26-01-2017 12:18
Ultimo mensaje por yarlopez
Hoy 05:12
18 Respuestas, 1,041 Visitas
Descarga: Musculación. Entrenamiento avanzado 3ra edición
19-09-2015 08:06
por Gui
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:34
10 Respuestas, 1,974 Visitas
Gana musculo y quema grasa facil y rapido
15-07-2017 21:42
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:29
9 Respuestas, 765 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 20:01
por Pablo
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:28
223 Respuestas, 51,481 Visitas
manual de nutrición deportiva (paidotribo) ( 1 2 3)
01-08-2016 02:16
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:27
24 Respuestas, 1,853 Visitas
Descarga: 1000 Ejercicios de gimnasia básica ( 1 2)
05-01-2011 20:21
por Pablo
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:26
13 Respuestas, 3,999 Visitas
Entrenamiento total
23-06-2015 01:45
por chesiff10
Ultimo mensaje por alaned
Hoy 03:25
7 Respuestas, 700 Visitas
Ayuda sobre agrandar musculo
Ayer 22:36
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 00:22
3 Respuestas, 33 Visitas
Ya no bajo más
22-06-2017 10:33
por ru.sm
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 23:53
7 Respuestas, 281 Visitas
» Últimos Artículos
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero ( 1 2 3)
05-06-2015 19:38
por darkhugo
Ultimo mensaje por chamelfo
Ayer 00:59
31 Respuestas, 3,205 Visitas
¿Qué es el CrossFit?
17-10-2017 21:48
Ultimo mensaje por antonio0957
17-10-2017 21:48
0 Respuestas, 50 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:40.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.30553 seconds with 38 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70