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Estiramientos - Enric Marés

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  • 5 Post By Joke22

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  #1  
Antiguo 18-06-2017, 05:00
Avatar de Joke22
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Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Joke22 is on a distinguished road
Predeterminado Estiramientos - Enric Marés

Buen libro sobre estiramientos, explican como realizarlos correctamente cuidando las posturas. Lo llamativo es que prestan atención a aquellos que son contradictorios, porque tensan el músculo en vez de estirarlo, y los nocivos, porque afectan negativamente la estructura de la columna vertebral, pudiendo ocasionar lesiones por el desconocimiento y la mala práctica.



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  #2  
Antiguo 19-06-2017, 00:51
Avatar de Ifx2017
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: España
Mensajes: 12
Ifx2017 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por compartir, yo tengo en papel el clásico de Bob Anderson. Me interesa ver sobre todo los nocivos o que están mal hechos.
Por cierto, el enlace a mega sólo me ha funcionado copiandolo, la opción "copiar la ruta del enlace". Al hacer clic directo no me funcinó.
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  #3  
Antiguo 21-06-2017, 10:42
Avatar de forestdavid
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: España
Mensajes: 4
Peso Inicial: 70 kg.
Peso Actual: 77 Kg.
Objetivo: 75 Kg.
Etapa: Definición y ,mantenimiento
Altura: 1.70 m
forestdavid is on a distinguished road
Predeterminado Mil gracias!!!


Con esta aportación podre seguir actualizandome
Cita:
Iniciado por Joke22 Ver Mensaje
Buen libro sobre estiramientos, explican como realizarlos correctamente cuidando las posturas. Lo llamativo es que prestan atención a aquellos que son contradictorios, porque tensan el músculo en vez de estirarlo, y los nocivos, porque afectan negativamente la estructura de la columna vertebral, pudiendo ocasionar lesiones por el desconocimiento y la mala práctica.

http://www.enricmares.es/wp-content/...iramientos.jpg

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  #4  
Antiguo 21-06-2017, 17:47
Avatar de ragar
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2016
Ubicación: España
Mensajes: 20
ragar is on a distinguished road
Predeterminado

gracias por el aporte.

un saludo.
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  #5  
Antiguo 25-06-2017, 20:57
Avatar de samfrancisko
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2015
Ubicación: España
Mensajes: 16
samfrancisko is on a distinguished road
Predeterminado

me encanta
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  #6  
Antiguo 30-06-2017, 00:51
Avatar de MaxiLaPlata
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2017
Ubicación: Argentina
Mensajes: 2
MaxiLaPlata is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Joke22 Ver Mensaje
Buen libro sobre estiramientos, explican como realizarlos correctamente cuidando las posturas. Lo llamativo es que prestan atención a aquellos que son contradictorios, porque tensan el músculo en vez de estirarlo, y los nocivos, porque afectan negativamente la estructura de la columna vertebral, pudiendo ocasionar lesiones por el desconocimiento y la mala práctica.

http://www.enricmares.es/wp-content/...iramientos.jpg

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Gracias!!!
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  #7  
Antiguo 01-07-2017, 19:26
Avatar de Jose20
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: puerto rico
Mensajes: 21
Jose20 is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno para la parte de flexibilidad

---------- Mensaje añadido el 01-07-2017 a las 13:26 ----------

gracias me sera de gran utilidad
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  #8  
Antiguo 21-08-2017, 19:28
Avatar de Shorin039
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: España
Mensajes: 22
Shorin039 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen aporte, es muy gráfico. Graciasi!
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  #9  
Antiguo 09-11-2017, 20:45
Avatar de lula1170
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
lula1170 is on a distinguished road
Predeterminado

hola!muchas gracias por el aporte! es de gran ayuda!
Un saludo!
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  #10  
Antiguo 11-11-2017, 20:47
Avatar de buenentreno
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 6
buenentreno is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias, lo estaba buscando
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  #11  
Antiguo 23-11-2017, 10:43
Avatar de Kavan667
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
Kavan667 is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias!!!
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enric, estiramientos, marés

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