Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Libros y Métodos de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Libros y Métodos de Entrenamiento Libros y métodos relacionados principalmente con el entrenamiento y el desarrollo de masa muscular.

ejercicios en casa , ejercicios anti crisis

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura16Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 18-06-2015, 20:54
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,010
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado ejercicios en casa , ejercicios anti crisis

[Regístrate y verás el enlace]

aqui os pongo un nuevo aporte que es la guia de ejercicios anti crisis claro no es un gim pero lo podeis hacer en casa cuestion de guardar la forma ;y algunos de vosotros que hayan competido ya ^podreis reconocer muchos de los ejercicios de calentamiento pre y post competicion que habeis podido hacer en un momento dado antes de subir o espues de haber subido al escenario ;espero que os guste este nuevo aporte
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf guiaentrenamientoencasa.pdf (13.00 MB, 151 visitas)
Deadlift, Rafi, PARKERS_R y 4 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de antonio0957
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
proteger las rodillas con las vendas diferentes... Entrenamiento [Articulos] yosefjaim 2 132 13-03-2017 11:12
la carrera contra el dopage doc tv Vídeos y DVDs antonio0957 0 109 23-02-2017 09:57
ejercicio terapeutico de carolyn kisner y lynn... Libros y Métodos de Entrenamiento albabu 4 372 05-02-2017 00:12

  #2  
Antiguo 18-06-2015, 21:05
Avatar de sanguina
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 134
sanguina is on a distinguished road
Predeterminado

Como siempre Antonio pensando en los demas, muchas gracias compañero
Rafi y antonio0957 les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 18-06-2015, 22:12
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 39
Mensajes: 8,693
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 86,1
Objetivo: 75
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

muchas gracias Antonio!
A antonio0957 le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 19-06-2015, 04:04
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,010
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por sanguina Ver Mensaje
Como siempre Antonio pensando en los demas, muchas gracias compañero
claro sanguina siempre pienso en los demas y para mi ya vendra su turno como se suele decir ???? si te lo lees ya veras que es un libro super interesante y ademas se que te encantara

---------- Mensaje añadido el 19-06-2015 a las 04:07 ----------

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
muchas gracias Antonio!
eeeee rebel amigo a ti te puede convenir bien por el echo de que tu entrenas en casa y ya veras que muchos movimientos podras utilizarlos como ejercicios de calentamientos y a lo largo te seran beneficioso en tus rutinas ya me diras
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 19-06-2015, 08:43
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 39
Mensajes: 8,693
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 86,1
Objetivo: 75
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si, si, a mi me viene muy bien este libro. Este finde le echo un ojo!

Muchas gracias GRAN Antonio!
A antonio0957 le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 19-06-2015, 11:46
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,010
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si, si, a mi me viene muy bien este libro. Este finde le echo un ojo!

Muchas gracias GRAN Antonio!
:masun o:a
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 19-06-2015, 16:53
Avatar de sanguina
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 134
sanguina is on a distinguished road
Predeterminado

Lo eché un vistazo y está bastante bien para personas que comienzan.
Y tu turno llega siempre que l necesites, a ver que tal te vienen estos dos Antonio, quizás ya los tengas.
Uno de ellos lo escribieron varios profesores mios y el otro es el del gran autor Cometti; creo que os pueden servir.
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 19-06-2015, 17:09
Avatar de sanguina
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 134
sanguina is on a distinguished road
Predeterminado

ahí están
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf Los métodos modernos de musculación.pdf (2.17 MB, 11 visitas)
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 19-06-2015, 17:11
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,010
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por sanguina Ver Mensaje
Lo eché un vistazo y está bastante bien para personas que comienzan.
Y tu turno llega siempre que l necesites, a ver que tal te vienen estos dos Antonio, quizás ya los tengas.
Uno de ellos lo escribieron varios profesores mios y el otro es el del gran autor Cometti; creo que os pueden servir.
Sanguina me dices dos que ????? Y se te han olvidado amigo ???? No los a cogido el foro a ver si me los puedes poner colega intentalo de nuevo
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 19-06-2015, 17:11
Avatar de sanguina
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 134
sanguina is on a distinguished road
Predeterminado

Siento deciros que uno de ellos es tan grande que no puedo subirlo, tendriais que pedirmelo por privado
Os pido disculpas
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 20-06-2015, 18:49
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 39
Mensajes: 8,693
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 86,1
Objetivo: 75
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

subelo a MEGA por ejemplo

Gracias Sanguina
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 17-12-2015, 03:04
Avatar de Oz Mster
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: Mexico
Mensajes: 19
Oz Mster is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el aporte bro... me sirven ahora en temporada de invierno.
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
a ejercicios, anti, casa, crisis, ejercicios

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alguien alpha alvaro american arnold ayuda baby beast bienvenido brazilian buenas bull camisetas canada canadian ciclo classic completo consejos consulta cuerpo culturismo daddy daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta duda dudas dudoso ejercicios entrenamiento entrenar entreno esto exclusion fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola hunk indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes intraentreno iranian ismael iñigo jorge libro libros mega mensaje mensajes mexico mis monster muscle muscles muscular músculo natural nueva nuevo nutrición opinion opiniones pablo peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion russian rutina rutinas saludo saludos semanas sergio spanish stallion stud superman suplementos swiss team tod@s todos tollo tollointra utilidad video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga libro - Barra Libre
04-05-2017 20:27
por Gui
Ultimo mensaje por The Spectre
24-05-2017 20:08
9 Respuestas, 343 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Presentacion
24-05-2017 21:16
por fb.sch
Ultimo mensaje por Madge
Hoy 02:03
2 Respuestas, 30 Visitas
Presentación.
Ayer 21:31
Ultimo mensaje por Madge
Hoy 02:02
2 Respuestas, 17 Visitas
sobreentrenamiento??...
03-03-2017 11:39
por adrian93
Ultimo mensaje por asterrior
Hoy 01:59
5 Respuestas, 167 Visitas
Puedo hacer Crosftit y pesas en un mismo dia??
23-04-2017 19:13
Ultimo mensaje por asterrior
Hoy 01:44
3 Respuestas, 97 Visitas
% de grasa corporal¿? ( 1 2 3 4)
02-07-2013 23:13
por buchonero
Ultimo mensaje por asterrior
Hoy 00:05
42 Respuestas, 6,139 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 23:32
9,731 Respuestas, 554,054 Visitas
Salu2
Ayer 19:53
por Maci36
Ultimo mensaje por Maci36
Ayer 19:53
0 Respuestas, 12 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Ayer 17:29
682 Respuestas, 25,013 Visitas
Diario de julitus ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
10-04-2015 13:21
por julitus
Ultimo mensaje por julitus
Ayer 17:17
303 Respuestas, 11,253 Visitas
Precentacion
Ayer 00:01
por Novella
Ultimo mensaje por Novella
Ayer 00:01
0 Respuestas, 25 Visitas
» Últimos Artículos
Press de pecho con mancuernas en banco inclinado ( 1 2)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por Danielzan
23-05-2017 01:38
16 Respuestas, 33,132 Visitas
Guia de Suplementación [Suplementos, Dosis y Usos] ( 1 2 3 4)
08-03-2011 14:58
por Pablo
Ultimo mensaje por flavia2015
21-05-2017 00:03
43 Respuestas, 12,556 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:33.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.35163 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70