Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Libros y Métodos de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Libros y Métodos de Entrenamiento Libros y métodos relacionados principalmente con el entrenamiento y el desarrollo de masa muscular.

Descarga: Abdominales Hipopresivos (Explicación y ejercicios a realizar PDF 12 Páginas)

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura53Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 30-06-2011, 07:32
Avatar de Havo
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: España
Mensajes: 587
Entradas de Blog: 22
Havo will become famous soon enough
Predeterminado Descarga: Abdominales Hipopresivos (Explicación y ejercicios a realizar PDF 12 Páginas)

Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Havo:

[Regístrate y verás el enlace]

ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que ya hemos visto que provocan la
hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria,
prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la
presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria
de esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que
durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia
urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las
presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del
perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando
determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso
visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos
para recuperar la posición de los órganos internos.
Trasladar este método fisioterapéutico al terreno del Fitness-Salud proporcionará beneficios
importantes sin ningún otro trauma que el de dejar de hacer lo que siempre se ha venido
haciendo, dejar de lado la tradición para contemplar la evolución.
Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta
varios factores implicados y una formación intensiva en neurofisiología para poder ser
enseñados con efectividad y seguridad. Un ejemplo de ello es la fotografía siguiente que
muestra como se puede lograr una excelente hipopresión abdominal.

[Regístrate y verás el enlace] (12 Páginas)
carmarquez, MIGUELIN, ltdist y 16 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Havo
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Descarga: Hoja de calculo para calcular los... Software y Utilidades jpstudiopilates 30 7248 21-09-2011 18:52
Descarga: Consejos de Entrenamiento de Alta... Otros [Articulos] Havo 0 702 21-09-2011 16:59
Descarga: Tabla para llevar un seguimiento de los... Rutinas de Entrenamiento levrone1992 29 3826 21-09-2011 16:51

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
Descarga: Guía de Abdominales - PDF de 22 páginas Pablo Rutinas de Entrenamiento 62 02-10-2014 15:25
Descarga: Suplement Guide Book [LIBRO 99 páginas 5,2MB] (Libro sobre suplementos deportivos) Havo Libros de Nutrición 12 14-09-2014 00:46
La Manera Correcta De Realizar Los Abdominales Ejercicios Pilates El Método Pilates 0 13-03-2010 21:44
Forma Correcta De Realizar Los Abdominales Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales 0 01-03-2010 20:48
Abdominales Hipopresivos Ejercicios Abdominales Ejercicios Abdominales 0 16-02-2010 16:59
Consigue tu cuerpo Ideal
Transforma tu cuerpo para siempre y en solo tres meses.
Descarga la rutina y dieta
Curso Musculación Natural
Rutinas y dietas de volumen o definición, vídeos, y mucho mas...
Curso de Culturismo y Musculación
Descarga el Incinerador de Grasa
Si tu objetivo es marcar tus músculos este es el mejor programa.
descargarincineradordegrasa.com
  #2  
Antiguo 05-02-2012, 14:35
Avatar de sotelo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 10
sotelo09 is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte, aunque quizas necesite mas ejercicios , gracias
__________________
Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST :yahoo:
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 25-02-2012, 10:32
Avatar de inge
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: Gipuzkoa
Mensajes: 2
inge is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #4  
Antiguo 10-03-2012, 20:47
Avatar de pizgart
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: México
Mensajes: 9
pizgart is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el dato, ya tenía rato buscando información
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 17-03-2012, 20:58
Avatar de pablo_vfl
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
pablo_vfl is on a distinguished road
Predeterminado

Con este tipo de ejercicios , el abdomen se queda realmente duro!!
A pizgart le ha gustado este post.
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 21-06-2012, 22:26
Avatar de Peku
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
Peso Inicial: 56Kg
Peso Actual: 56
Objetivo: 54Kg
Etapa: Ninguna
Altura: 170cm
Peku is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias. Conllevan algún riesgo para alguien que no esté nada entrenada? Gracias
__________________
Aprende a quemar grasa
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #7  
Antiguo 21-06-2012, 22:47
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,723
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Peku Ver Mensaje
Gracias. Conllevan algún riesgo para alguien que no esté nada entrenada? Gracias
Por tercera y ultima vez, repito...si ves el tipo de abdominal, es obvio que NO!!!.
A fernandagentilini le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 02-08-2012, 20:26
Avatar de SANTIAGOMUNGO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: argentina
Mensajes: 2
SANTIAGOMUNGO is on a distinguished road
Predeterminado

Muy Bueno, me anote en un curso de abdominlaes Hipopresivos que hare el 11 de agosto
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 03-08-2012, 11:37
Avatar de padregordopilo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 5
padregordopilo is on a distinguished road
Predeterminado

No se puede descargar
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #10  
Antiguo 03-09-2012, 11:01
Avatar de MAGJ
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Edad: 47
Mensajes: 188
Peso Actual: 79,2
Objetivo: 74/75
Etapa: Definición
Altura: 1'70
MAGJ is on a distinguished road
Predeterminado

Uuuuuhmmmm, confirmado, no se puede descargar ...

Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 03-09-2012, 12:33
Avatar de Jose Angel
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: España
Mensajes: 821
Peso Inicial: 76
Peso Actual: 82,5
Objetivo: 83
Etapa: subiendo masa lo mas limpio
Altura: 1,76
Jose Angel is on a distinguished road
Predeterminado

no se encuentra la pagina de descarga desde el buscador
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 04-09-2012, 20:07
Avatar de changhost
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: colombia
Mensajes: 5
changhost is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Havo Ver Mensaje
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Havo:

[Regístrate y verás el enlace]

ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que ya hemos visto que provocan la
hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria,
prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la
presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria
de esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que
durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia
urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las
presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del
perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando
determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso
visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos
para recuperar la posición de los órganos internos.
Trasladar este método fisioterapéutico al terreno del Fitness-Salud proporcionará beneficios
importantes sin ningún otro trauma que el de dejar de hacer lo que siempre se ha venido
haciendo, dejar de lado la tradición para contemplar la evolución.
Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta
varios factores implicados y una formación intensiva en neurofisiología para poder ser
enseñados con efectividad y seguridad. Un ejemplo de ello es la fotografía siguiente que
muestra como se puede lograr una excelente hipopresión abdominal.

[Regístrate y verás el enlace] (12 Páginas)
hey gracias xD suena interesante xD
A PARKERS_R le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
abdominales, descarga, ejercicios, explicación, hipopresivos, páginas, pdf, realizar

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2013 2014 abdominales advertencia alimentos anabolicos anabolizantes anatomia arnold aumentar ayuda años banca biiosystem blog body bodybuilder bodybuilding brazilian buenas cardio champion ciclo ciclos completo consejo consejos control creatina cuerpo culturismo culturismoweb definición deporte deportiva diario dias dieta duda dudas día efectos ejercicio ejercicios entrenamiento entrenamientos entrenar entreno entrevista escribir españa esteroides esto exclusion explosivo feff fitness foro fuerza ganar gimnasio grasa guia gym hipertrofia hola ifbb infracción libro libros manual masa mejor mensaje mensajes motivación mujeres muscle musculación muscular musculares más método músculo necesito nivel novato nueva nuevo nutrición parte pecho perder perdida permanente personal pesas peso preparación presentacion presento press proteina proteínas receta rutina rutinas saludo saludos semanas sentido series suplementos testosterona todos tomar tontoposter video vitamina volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: The Poliquin Principles (Charles Poliquin) ( 1 2 3)
10-02-2013 12:10
por Toni
Ultimo mensaje por higneo
Hoy 21:29
25 Respuestas, 3,800 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Discografias y discos de rock a descargar gratis por mega
Hoy 19:04
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 19:04
0 Respuestas, 23 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
La tontada del día ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-05-2012 22:19
por darkhugo
Ultimo mensaje por darkhugo
Hoy 22:51
753 Respuestas, 39,591 Visitas
Italian alpha muscle Andrea Bussè
Hoy 10:21
Ultimo mensaje por darkhugo
Hoy 22:32
1 Respuestas, 31 Visitas
Curso de entrenador personal IFBB a distancia.
Hoy 00:58
Ultimo mensaje por higneo
Hoy 21:45
4 Respuestas, 66 Visitas
combat
Hoy 21:43
por higneo
Ultimo mensaje por higneo
Hoy 21:43
0 Respuestas, 16 Visitas
Descarga: The Poliquin Principles (Charles Poliquin) ( 1 2 3)
10-02-2013 12:10
por Toni
Ultimo mensaje por higneo
Hoy 21:29
25 Respuestas, 3,800 Visitas
Remo al cuello con manos separadas ( 1 2)
29-03-2011 00:00
Ultimo mensaje por higneo
Hoy 21:09
20 Respuestas, 7,189 Visitas
Diario de jaume joan ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
17-08-2012 19:37
Ultimo mensaje por Jaume Joan
Hoy 20:44
562 Respuestas, 34,158 Visitas
Camino hacia la victoria!! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-12-2013 01:41
por FRANNIBOY
Ultimo mensaje por FRANNIBOY
Hoy 19:24
170 Respuestas, 7,441 Visitas
Diario de Max 4.0 redención! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
19-04-2014 19:26
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 19:16
671 Respuestas, 20,242 Visitas
Diario de Toni - Volumen 2012-2014 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 19:10
4,503 Respuestas, 209,601 Visitas
» Últimos Artículos
Remo al cuello con manos separadas ( 1 2)
29-03-2011 00:00
Ultimo mensaje por higneo
Hoy 21:09
20 Respuestas, 7,189 Visitas
uso de esteroides en las mujeres (guia breve)
Ayer 22:14
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 22:14
0 Respuestas, 48 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 23:15.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.46466 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77