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Descarga: Abdominales Hipopresivos (Explicación y ejercicios a realizar PDF 12 Páginas)

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  #1  
Antiguo 30-06-2011, 08:32
Avatar de Havo
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Havo will become famous soon enough
Predeterminado Descarga: Abdominales Hipopresivos (Explicación y ejercicios a realizar PDF 12 Páginas)

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ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que ya hemos visto que provocan la
hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria,
prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la
presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria
de esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que
durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia
urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las
presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del
perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando
determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso
visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos
para recuperar la posición de los órganos internos.
Trasladar este método fisioterapéutico al terreno del Fitness-Salud proporcionará beneficios
importantes sin ningún otro trauma que el de dejar de hacer lo que siempre se ha venido
haciendo, dejar de lado la tradición para contemplar la evolución.
Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta
varios factores implicados y una formación intensiva en neurofisiología para poder ser
enseñados con efectividad y seguridad. Un ejemplo de ello es la fotografía siguiente que
muestra como se puede lograr una excelente hipopresión abdominal.

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  #2  
Antiguo 05-02-2012, 15:35
Avatar de sotelo09
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Fecha de Ingreso: Feb 2012
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sotelo09 is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte, aunque quizas necesite mas ejercicios , gracias
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  #3  
Antiguo 25-02-2012, 11:32
Avatar de inge
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Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: Gipuzkoa
Mensajes: 2
inge is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias
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  #4  
Antiguo 10-03-2012, 21:47
Avatar de pizgart
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Ubicación: México
Mensajes: 9
pizgart is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el dato, ya tenía rato buscando información
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  #5  
Antiguo 17-03-2012, 21:58
Avatar de pablo_vfl
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Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
pablo_vfl is on a distinguished road
Predeterminado

Con este tipo de ejercicios , el abdomen se queda realmente duro!!
A pizgart le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 21-06-2012, 23:26
Avatar de Peku
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Fecha de Ingreso: Jun 2012
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Peso Actual: 56
Objetivo: 54Kg
Etapa: Ninguna
Altura: 170cm
Peku is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias. Conllevan algún riesgo para alguien que no esté nada entrenada? Gracias
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 21-06-2012, 23:47
Avatar de trukis
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Ubicación: España
Mensajes: 10,739
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trukis will become famous soon enough
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Cita:
Iniciado por Peku Ver Mensaje
Gracias. Conllevan algún riesgo para alguien que no esté nada entrenada? Gracias
Por tercera y ultima vez, repito...si ves el tipo de abdominal, es obvio que NO!!!.
A fernandagentilini le ha gustado este post.
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  #8  
Antiguo 02-08-2012, 21:26
Avatar de SANTIAGOMUNGO
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Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: argentina
Mensajes: 2
SANTIAGOMUNGO is on a distinguished road
Predeterminado

Muy Bueno, me anote en un curso de abdominlaes Hipopresivos que hare el 11 de agosto
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  #9  
Antiguo 03-08-2012, 12:37
Avatar de padregordopilo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 5
padregordopilo is on a distinguished road
Predeterminado

No se puede descargar
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  #10  
Antiguo 03-09-2012, 12:01
Avatar de MAGJ
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Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Edad: 49
Mensajes: 189
Peso Actual: 79,2
Objetivo: 74/75
Etapa: Definición
Altura: 1'70
MAGJ is on a distinguished road
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Uuuuuhmmmm, confirmado, no se puede descargar ...

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  #11  
Antiguo 03-09-2012, 13:33
Avatar de Jose Angel
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Etapa: subiendo masa lo mas limpio
Altura: 1,76
Jose Angel is on a distinguished road
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no se encuentra la pagina de descarga desde el buscador
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  #12  
Antiguo 04-09-2012, 21:07
Avatar de changhost
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ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que ya hemos visto que provocan la
hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria,
prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la
presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria
de esfuerzo y evitar los prolapsos.
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durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia
urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las
presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del
perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando
determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso
visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos
para recuperar la posición de los órganos internos.
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Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta
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hey gracias xD suena interesante xD
A PARKERS_R le ha gustado este post.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
abdominales, descarga, ejercicios, explicación, hipopresivos, páginas, pdf, realizar

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