Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Descargas > Libros y Métodos de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Libros y Métodos de Entrenamiento Libros y métodos relacionados principalmente con el entrenamiento y el desarrollo de masa muscular.

Descarga: Abdominales Hipopresivos (Explicación y ejercicios a realizar PDF 12 Páginas)

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura53Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 30-06-2011, 07:32
Avatar de Havo
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: España
Mensajes: 587
Entradas de Blog: 22
Havo will become famous soon enough
Predeterminado Descarga: Abdominales Hipopresivos (Explicación y ejercicios a realizar PDF 12 Páginas)

Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Havo:

[Regístrate y verás el enlace]

ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que ya hemos visto que provocan la
hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria,
prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la
presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria
de esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que
durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia
urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las
presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del
perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando
determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso
visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos
para recuperar la posición de los órganos internos.
Trasladar este método fisioterapéutico al terreno del Fitness-Salud proporcionará beneficios
importantes sin ningún otro trauma que el de dejar de hacer lo que siempre se ha venido
haciendo, dejar de lado la tradición para contemplar la evolución.
Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta
varios factores implicados y una formación intensiva en neurofisiología para poder ser
enseñados con efectividad y seguridad. Un ejemplo de ello es la fotografía siguiente que
muestra como se puede lograr una excelente hipopresión abdominal.

[Regístrate y verás el enlace] (12 Páginas)
carmarquez, MIGUELIN, ltdist y 16 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Havo
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Descarga: Hoja de calculo para calcular los... Software y Utilidades leon77 31 8510 21-09-2011 18:52
Descarga: Consejos de Entrenamiento de Alta... Otros [Articulos] Havo 0 818 21-09-2011 16:59
Descarga: Tabla para llevar un seguimiento de los... Rutinas de Entrenamiento levrone1992 29 4178 21-09-2011 16:51

  #2  
Antiguo 05-02-2012, 14:35
Avatar de sotelo09
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 10
sotelo09 is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte, aunque quizas necesite mas ejercicios , gracias
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 25-02-2012, 10:32
Avatar de inge
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: Gipuzkoa
Mensajes: 2
inge is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 10-03-2012, 20:47
Avatar de pizgart
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: México
Mensajes: 9
pizgart is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por el dato, ya tenía rato buscando información
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 17-03-2012, 20:58
Avatar de pablo_vfl
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
pablo_vfl is on a distinguished road
Predeterminado

Con este tipo de ejercicios , el abdomen se queda realmente duro!!
A pizgart le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 21-06-2012, 22:26
Avatar de Peku
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
Peso Inicial: 56Kg
Peso Actual: 56
Objetivo: 54Kg
Etapa: Ninguna
Altura: 170cm
Peku is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias. Conllevan algún riesgo para alguien que no esté nada entrenada? Gracias
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 21-06-2012, 22:47
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,723
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Peku Ver Mensaje
Gracias. Conllevan algún riesgo para alguien que no esté nada entrenada? Gracias
Por tercera y ultima vez, repito...si ves el tipo de abdominal, es obvio que NO!!!.
A fernandagentilini le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 02-08-2012, 20:26
Avatar de SANTIAGOMUNGO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: argentina
Mensajes: 2
SANTIAGOMUNGO is on a distinguished road
Predeterminado

Muy Bueno, me anote en un curso de abdominlaes Hipopresivos que hare el 11 de agosto
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 03-08-2012, 11:37
Avatar de padregordopilo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: España
Mensajes: 5
padregordopilo is on a distinguished road
Predeterminado

No se puede descargar
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 03-09-2012, 11:01
Avatar de MAGJ
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Edad: 47
Mensajes: 188
Peso Actual: 79,2
Objetivo: 74/75
Etapa: Definición
Altura: 1'70
MAGJ is on a distinguished road
Predeterminado

Uuuuuhmmmm, confirmado, no se puede descargar ...

Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 03-09-2012, 12:33
Avatar de Jose Angel
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: España
Mensajes: 821
Peso Inicial: 76
Peso Actual: 82,5
Objetivo: 83
Etapa: subiendo masa lo mas limpio
Altura: 1,76
Jose Angel is on a distinguished road
Predeterminado

no se encuentra la pagina de descarga desde el buscador
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 04-09-2012, 20:07
Avatar de changhost
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: colombia
Mensajes: 5
changhost is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Havo Ver Mensaje
Descargas: Una nueva descarga ha sido añadida por Havo:

[Regístrate y verás el enlace]

ejercicios ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que ya hemos visto que provocan la
hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria,
prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la
presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria
de esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que
durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia
urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las
presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del
transverso.
Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del
perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando
determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso
visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos
para recuperar la posición de los órganos internos.
Trasladar este método fisioterapéutico al terreno del Fitness-Salud proporcionará beneficios
importantes sin ningún otro trauma que el de dejar de hacer lo que siempre se ha venido
haciendo, dejar de lado la tradición para contemplar la evolución.
Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta
varios factores implicados y una formación intensiva en neurofisiología para poder ser
enseñados con efectividad y seguridad. Un ejemplo de ello es la fotografía siguiente que
muestra como se puede lograr una excelente hipopresión abdominal.

[Regístrate y verás el enlace] (12 Páginas)
hey gracias xD suena interesante xD
A PARKERS_R le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
abdominales, descarga, ejercicios, explicación, hipopresivos, páginas, pdf, realizar

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2014 abdominales advertencia alimentos american anabolicos anabolizantes anatomia arnold aumentar ayuda años bajar banca beast biiosystem blog body bodybuilder bodybuilding brazilian buenas bull cardio champion ciclo ciclos completo consejo consejos creatina cuerpo culturismo curso definición deportiva descarga despues diario dias dieta dietas duda dudas durante día ejercicio ejercicios entrenamiento entrenamientos entrenar entreno entrevista escribir españa este esteroides esto exclusion explosivo fitness foro fuerza ganar gimnasio god gran grasa guia gym hola infracción libro libros manual mejor mensaje mensajes monster motivación muscle musculación muscular más método músculo necesito novato nueva nuevo nutrición parte pecho perder perdida permanente personal pesas peso preparación presentacion presento press primer programa proteina proteínas rutina rutinas saludo saludos semanas sentido suplementación suplementos testosterona todos tontoposter volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Arnold Schwarzenegger-Bodyb... ( 1 2 3 4 5)
26-01-2011 17:44
por Pablo
Ultimo mensaje por Mazapan
Hoy 04:43
49 Respuestas, 16,113 Visitas
Todo lo que necesitas saber de suplementación deportiva
Ayer 11:06
por Deadlift
Ultimo mensaje por kharo
Ayer 21:55
2 Respuestas, 90 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Descarga: Arnold Schwarzenegger-Bodyb... ( 1 2 3 4 5)
26-01-2011 17:44
por Pablo
Ultimo mensaje por Mazapan
Hoy 04:43
49 Respuestas, 16,113 Visitas
Tiempo por serie en Hipertrofia
Ayer 22:15
por Isaac25
Ultimo mensaje por Isaac25
Hoy 00:46
4 Respuestas, 61 Visitas
Myprotein - Nuevos Códigos descuento ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
08-03-2013 12:08
por Toni
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 23:26
2,312 Respuestas, 118,771 Visitas
Bonito al natural ( 1 2 3 4 5)
29-09-2013 12:29
por Terricola
Ultimo mensaje por Isaac25
Ayer 22:22
59 Respuestas, 6,254 Visitas
Todo lo que necesitas saber de suplementación deportiva
Ayer 11:06
por Deadlift
Ultimo mensaje por kharo
Ayer 21:55
2 Respuestas, 90 Visitas
DNA programa del charro lomeli
28-03-2015 15:09
por nazarenko
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 21:22
1 Respuestas, 63 Visitas
Os presento un proyecto de blog!
22-03-2015 13:01
por fenrir
Ultimo mensaje por xuloloco
Ayer 21:07
9 Respuestas, 183 Visitas
The king of monsters Roelly Winklaar
28-03-2015 11:52
Ultimo mensaje por JCN
Ayer 18:49
4 Respuestas, 63 Visitas
Diario de Tony - Pérdida peso ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 18:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 17:37
404 Respuestas, 6,793 Visitas
Diario de max 5.0 objetivo: divertirse! ( 1 2 3 4 5)
08-03-2015 18:53
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Ayer 16:02
57 Respuestas, 1,191 Visitas
» Últimos Artículos
Dominadas o Tracción en barra fija ( 1 2 3 4 5 6)
16-02-2010 17:53
Ultimo mensaje por rafa88
28-03-2015 15:13
63 Respuestas, 44,395 Visitas
Por que engordamos
05-03-2015 11:30
Ultimo mensaje por rebelwade
27-03-2015 10:12
8 Respuestas, 437 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 07:44.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.43317 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69